松村和美です。

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今日は、東京いく予定でしたが、

台風で新幹線も止まり、キャンセルしました。

 

で、いつも外国人でいっぱいな嵐山

 

 

 

今日は空いてるかも！

 

ピンときて

 

行ってみたら、予想通り空いていて

 

 

 

行ってみたかったカフェに行ってきました＾＾

 

 

 

さてさて、

 

私がいつも

 

自分の声を聴こう

 

願いを聴こう

 

と伝えているけれども、

 

もう一つ大事なこと

 

我慢ばっかりを自分に強いていませんか？

 

 

我慢にもいろいろ種類があると思いますが。

 

 

自分の中で

こうしなければならないという概念を持っていると

 

いつのまにか

 

我慢しているんですね。

 

 

その我慢さえも当たり前のように

 

無意識にしているから

 

我慢してることさえわからないという悪循環。。。。

 

自分で気づけてないということがほとんど。

 

だからこそ誰かに発見してもらうっていうことも大事なんですよ。

 

 

で

 

だからこそ、

 

 

ネガテイブな気持ち

 

怒りの気持ち

 

文句言いたい気持ちを

 

ちゃんと吐き出そうねって伝えているのです。

 

 

 

だけど、その吐き出そうねは、

 

相手に対して感情的に伝えるのではなく、

 

まずは、

 

 

自分が自分の気持ちを聞いてあげるんだよ

 

 

っていうことなんですね。

 

 

そうしたことを

 

自分がもしめんどくさいって言ってるならば、

（昔ながらのぷりん）

 

逆に

 

あなたの好きな人や、大切な人から、

 

あなたの話聞くのめんどくさいよって言われたら、

 

どう感じますか？

 

 

 

 

きっと怒りの気持ちを感じると思うんですよ。

 

そういうことを

 

「自分にしていませんか？」

 

っていうことなんですね。

 

 

私自身も

 

いい顔したい、

 

いつも相手を優先ということをやっていました。

 

でも、それは自分に対して

 

置いてきぼりにしているなと気づき、

 

相手優先ばかりを手放すようにしています。

 

 

先日も、

 

私の中で怒る気持ちが沸いたことがありました。

 

 

いつもなら、怒っちゃいけない

 

黙っているっていうパターンでしたが、

 

今回は、

 

自分は怒っていることをしっかりと感じてあげました。

 

 

そして、相手にも伝えました（客観的に）

 

 

怒っちゃいけない、黙ってた方がいいって

 

思っていた昔の私からしてみると、

 

 

 

かなりの進歩。

 

 

何に怒りを感じていたのか、

 

どうしたかったのかを

 

自分とコミュニケーションを

取れるようになってきたからこそ、

 

怒っちゃいけないということをせず、

 

感じてあげられました。

 

 

 

怒っちゃいけないをやめて

 

怒っていいと自分に許した時、

 

自分は何を願っているのかを

 

引き出せるようになります。

 

 

我慢せずに

 

自分は何を感じているのか、

 

 

我慢・やりたくないと感じていることなど、

 

ちゃんと自分の声を

丁寧に聞いてあげる必要があります。

 

 

 

ここで誤解してはいけないのは、

 

何でもかんでも我慢をやめるということではなく、

 

 

本当にそのガマンは必要なのか

 

 

見極めてあげることが大切なのです。

 

 

 

もしかしたら、

 

必要のない信念で

我慢を強いているかもなら、

 

その我慢、手放しましょう。

 

 

 

そうすると不思議なサポートが入ったり

 

なんだか流れがいい感じになったりするのです。

 

そろそろ

 

その我慢、手放しませんか！

 

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松村和美

 

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