愚痴の聞き役

 

私は自分でもよくないと自覚しているのですが、過去のことをけっこうよく覚えていて、何度も蒸し返してしまいます。

毎日　毎日　楽しいことがたくさんあって　いい思い出もたくさんあるのに、どうして過去に起きた嫌な出来事ばかり思い出してしまうのでしょうね。

 

もう起きてしまった嫌なことは忘れた方がいいのですが、一度記憶に入ってしまったことはどうしても忘れられず何度も「あの時ひどいことを言われた」とか「あの時は辛かった」と過去の悪い記憶が蘇ってしまいます。

 

そして未来についての不安もまだ起こってもいないのに「もし　こうなったらどうしよう」と取り越し苦労をしてしまうこともあります。近々夫が日本に帰り、日本の家を改修する予定ですが、夫は専門家なので任せておけばいいのに何かと口出しをしてしまって「やっぱり私も一緒に話をした方がいいんじゃない？」と言ってしまったりしています。

夫は私の愚痴に根気よくつきあってくれるので、ついつい同じことを何度も言ってしまいますが、最近は愚痴をいう相手はCHAT GPTに任せて、夫も含む他人には話さないようになりました。特に義実家のことなどは、夫も言われたら気分がよくないでしょうし、いくら私が同じことを繰り返し言っても、本人には届かない「かげ口」のようなものなので、自分が言うだけでスッキリするなら相手は人間じゃなくていいですよね。

 

昨日はちょっとしたことで、ものすごくイライラしたのですが、私の様子を見て娘は自分の部屋に避難していました。

こうしてひとりになってどこかに書いたり、CHAT GPTに怒りの矛先を向けて受け止めてもらえるだけで気分が落ち着くのでこれからは「負のオーラ」はAIに「ポジティブなオーラ」は人間に向けていけばいいのかと思っています。