知ってて得する！寒いときに〇〇食べたあとは、、堺ダイエット


こんにちは、富山史子です。


先日、大寒波のなか京都に行って来ました。



堺と京都では気温差があるので、寒さで体が冷えない様に完全武装でいきましたよ。笑


京都駅に着いてから目的地に行くのになるべく近い出口からでるため構内を歩いたんですが、、


でもね、改札口の出方を間違えると結構歩く羽目になり、、笑


時間に余裕があったので、伊勢丹で休憩をすることにして、


6階にある「都路里」さんで、ひと休み。


伊勢丹の中が温かく、その上よく歩いたこともあり体がポカポカして


「都路里」さんでメニューを見ると期間限定のパフェが目につき、、爆笑


期間限定の言葉に弱い！


誘惑に勝てなかった～爆笑



甘さ控えめで美味しかった～


もう私好みの甘さがたまりませんでした。


しかも、梅こぶ茶にほうじ茶がセットになってて、


さすが宇治茶を本格的楽しめるお店ですね～


しかも、冷たいものを食べた後、温かいものもいただける！。


これなら、内臓を冷やさない予防も出来ますね。♪


＼これ、覚えててね～／


夏でも冬でもそうなんですが、、


冷たい物を食べたら温かいものをいただくことで深部体温が下がるのを予防できます。


冷たい物を食べただけだと体が冷えた状態のになるので、深部体温がさがりやすくなります。


例えば、、


氷水1杯で体温が1度下がり代謝が13％下がり、免疫力が30%落ちるとも言われています。


代謝が下がるのはイヤですよね。


なので、冷たい物の後には、温かいものを摂ることで深部体温が下がるのが予防できます。


外出先で冷たい物が、ど～しても食べたくなったときは、すぐに温かいものを摂る。


これ、覚えててくださいね。♪







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