ダイエット成功の秘訣！メンタルが弱くても大丈夫。堺ダイエット


こんにちは、富山史子です。


ダイエット成功の秘訣！


それは、あなたの思考クセ＝感情の動きを把握する。


＼ 今年こそは痩せたい～！／


フィットネス・ジム・置き換えダイエット・糖質制限ダイエット・食事制限や運動をしてたとしても、、


ダイエットをはじめても数週間が経つと



✓ 思ったような結果がでない、、

＼どうしたら早く痩せられるの？／


✓ ダイエットが続けられない、、

＼我慢や辛いのはイヤ！／ ＼どうせ私なんて、、／


✓ 最初はすぐ痩せるのに、そのあと痩せない

＼何でいつもこうなるの？／

＼どうして痩せないの？／


そんなことをあなたは、思ったことないですか？


その思い込み＝思考クセ


それは、人間の習性で、今までの習慣を手放せないあらわれです。


自分自身で抵抗をしているのです。


脳科学的いえばホメオスタシス機能が発動し


人間は現状維持作用による今までのある意味の心地よさのハザマと葛藤し


いろんな思考とともに感情が動きだすのです。


そして、どちらが勝るかで「変わるか」、「そのままか」、、を選択しています。


なので、ダイエットをはじめる前に！


「ご自身が痩せたあと、どうなっていたいのか？」



＊その先に得られるものをイメージしましょう。


これ、本当に大切なことなんですよね。


達成感や自信、何でもできるというチャレンジ精神、ウキウキ・ドキドキする出来事


そのものをイメージしましょうね。



「健康的に痩せてキレイになる！」


そのための手段がダイエットなわけです。


ですが、、


ダイエットを始めて第一突破が、、


はじめてから2週間。


つまり０を1にする壁です。


その壁を乗り越えるために負のエネルギーが襲ってくるのです。（汗）


なぜなら、脳は新しい習慣を受け入れるのに抵抗するからです。


例えば、、

＊我慢によるストレス

＊焦り

＊不安


なので感情も乱れがちになってしまいます。


とくに短期間での成果を求めている場合


この時点で心が折れてしまう場合があります。


何十年もかけて自分で作り上げてきた体ですよ。


時間が必要です。


また、2週間目がうまく乗り越えても次の段階では、


友人、同僚からの誘惑だったり、人の目を気にしだしたり、、と


あなたの勇気を試されることもあり、

（例えば、、、お誘いを断る勇気）


新しい習慣を乱す
ことが起こりだします。


なので、新しい習慣を習慣化するまでにメンタルが徐々に強化されるお試しがやってくると思って下さい。


ただ、「メンタルが強い人って最初からいない！」


なので安心して下さいね。


心が折れそうになっても、


自分にだけ起こっていることではないのです。


大なり小なり必ず誰しもあることなのです。


なので、頭の中で考え過ぎず、その声に耳を傾けず、、です。


あなたが痩せた後、どんな生活をしているのか


笑顔で楽しんでいるあなたを想像してくださいね。



そのイメージを強く描くことで負のエネルギーが手放せるからです。


そして、その巡ってくるサイクルをも自分にだけにあるんじゃない！と認識すれば


安心ですよね。


痩せる段階には個人差があります。


早く痩せることよりも健康的にキレイにリバウンドなしでスリム体型になる。


それができると


体が変わるにつれ思考クセも感情も変わってきます。


メンタルが強くなり、自信がでてきますよ。


そして、自分で自分を振り回さずコントロールできるようになります。＾＾


サロンに通われて1ヶ月のHさまの感想


そうなんですよ～


クセは気づきにくいことなのですが、、


その思考がでてきたことに気づけば、その思いや感情から抜け出せる。


そして、気持ちがラクになれます。♪♪


Hさまは俯瞰して自分を観ることができて気づけた。


本当にステキな気づきでしたね。


素晴らしい～＾＾


何かをはじめると必ず今までの習性に戻そうとする働きがでてくる！


それを知っていれば、落ち込みも少なく、目標が達成でき、


あなたは目的地まで辿り着くことができますよ。♪


でも、ど～しても、ひとりでは無理、自信がない！そんな方はコチラ。♪







堺市・大阪市内はもちろん、本町・難波・心斎橋・天王寺・中百舌鳥・三国ヶ丘・鳳・泉大津その他、遠方からもお越し頂いています。

ダイエット・ボディ・フェイシャル・漢方樽温浴・ダイエット・痩身・美肌・リフトアップ・アンチエイジングなどに効果があります。