下半身痩せ、脚やせの方に多い〇〇の解消法！堺ダイエット



こんにちは、富山史子です。


あなたのムクミの原因は、


もしかしたら、腎機能が低下しているからかもしれませんよ。


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下半身が細くなりたい

脚が細くなりたい
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そう悩まれている方に多いのが、ムクミです。

イヤですよね。

脚だけでなく、全身のムクミも然り。

40歳以降になると、年に1％ずつ腎機能が低下していきます。

腎機能は、老廃物や余分な水分、塩分を排出する作用があります。

脚が細くなりたい方の場合、お食事の見直しの中に取り入れて貰っている栄養素が、

「カリウム」です。

ムクミでひどい場合、ふくらはぎだけでなく、足の甲まで浮腫んでしまわれている方もいます。

そうなると本当に痛くて怠い！！


ムクミがあると脂肪燃焼がされにくい。


ダイエットには、ムクミを取ることが必要不可欠です！

まずは、体の機能の改善を意識して頂くには食事の見直しです。

脚が細くなりたい！下半身が細くなりたい！


そんな方は、カリウムの王様が切干大根。



夏は、切干大根の酢の物は最高ですよ。♪


そして、「レモン水」「レモン白湯」「レモン炭酸水」が手軽に飲めておススメです！





レモンにもカリウムが豊富に含まれています。


サロンのお客様に、つねにレモン水を飲んで頂くようにアドバイスをしております。


お白湯や常温の水が飲みにくい方もレモンをいれるだけで、飲みやすくなり香りが爽やかですよ。





レモンの効果⇒ムクミ解消だけでなく

＊血管が若返る
＊食欲を抑制
＊代謝アップ
＊リラックス効果
＊疲労回復
＊脂肪蓄積しにくくなる
＊血糖値の上昇を抑制


などがあります。


水筒やペットボトルに中にレモン果汁を入れて持ち歩くと、いつでも飲めますよ。


また、食事の20分前にレモン水やレモン白湯を飲用すると、


満腹ホルモンの分泌を促してくれるので、空腹を抑える作用もあります。


就寝2時間前からは意識して、ペットボトル1本分のチョコチョコ飲みをしてくださいね。


寝ている間に脱水になりやすいため、レモンを加えた水分摂取は、腎機能によい影響をもたらせてくれます。


なので、腎機能も改善でき、ムクミ解消！





日常で手軽にレモン果汁を取り入れ水分摂取！


季節に応じて白湯、水、炭酸水で摂取されると良いですよ。








堺市・大阪市内はもちろん、本町・難波・心斎橋・天王寺・中百舌鳥・三国ヶ丘・鳳・泉大津その他、遠方からもお越し頂いています。

ダイエット・ボディ・フェイシャル・漢方樽温浴・ダイエット・痩身・美肌・リフトアップ・アンチエイジングなどに効果があります。