おはよーございますおひさま


今日は朝から、先日のブログで載せた(こちら ☆)

【ゴーヤとパプリカとツナのサラダゴーヤ】のレシピをご紹介しまぁす~パフパフ(。・ω・)ノ゙♪


簡単なのであっという間に‥

1ゴーヤ、パプリカを食べやすい大きさに薄くカット。ゴーヤを軽く塩もみしておく(あとで洗い流さないので、軽めに☆)

21にツナも混ぜ合わせ、塩とマヨで味付け~以上!!!


これ実はお母さんが病院の先生にを教わってきた

「低カロリーメニュー」で、普通においしかったですハート


生のゴーヤって抵抗あったけど、意外と大丈夫なもんだぁ☆((((((* ´З`)/

てかめちゃ②血液サラサラになりそう!!!


ではでは今日もダイエット頑張るぞーーーーハート