hama-sush-jp.pro
【最強キャンペーン】一緒に運動しようっ！！！
最後に超お得キャンペーン載せたから、最後まで見てね
最近の運動
昨日は久しぶりに、、、
しもちゃんパーソナルへ
昨日は駒込店へ
体重か大台に乗ったりなんざしたいて
ほんとにやばいし、まじで
筋肉は裏切らない…ということで、、、
ほんと週３とかいつかやってみたい気持ち〜
手ぶらでいけるし1時間さくさくっと、ありだよね
ちょっと一回でもやってみるのも良いよなぁ〜
なんつってえええ〜
体重もギリギリ
59.9kg
しもちゃん、私最近
お菓子にハマってんの〜
万年ダイエット？？？
中なのになんっっっちゅうものにハマっているのでしょうか！！！
昨日もストレッチポールに乗っかって
ウォーミングアップしてから、
お尻トレーニング
スクワット
お尻、裏もも、内腿などにきく
コスパ良い動き
（ここでのコスパ良いとは、そんなに辛くないのに、効くってことです）
何度やってもフォームを忘れてまう。
だからパーソナルトレーニングが本当に本当に大事
6年通っているけれど、
いまだに一人じゃ無理だ、メンタルが弱すぎるぅ
うぇぇぇえええい
ラットプルダウン
しもちゃんとは世間話や、熱い話、人生の話お金の話、幸せの話、真面目でまっすぐで、ピュアなしもちゃんと過ごす時間は、私も切磋琢磨されて、成長させてもらえる時間ですっっっ
顔笑
背中は本当に年齢が出るから、こういう動きはしっかり
大事だねぇ！！！
ラストは腹筋
バイセクルなんちゃら（名前違うかも）
でしめ！！！
よくよくよく頑張りましたぁぁあああ
ぐでーーん、だららーーーーん
ここへくるまでは、億劫だったりするけれど、
始まったら絶対に終わります。
終わるまで帰れないし、必ず並走してくれて終わらせてくれます
そして、終わった後は
筋膜リリースタイム〜
筋肉のこと、運動のこと、栄養のこと、、、
なんでも詳しいしもちゃんです
運動終わりのプロテイン
しっかり飲んでかなりお腹にたまってくれます。
しもちゃん、毎度素晴らしい体験を
ありがとうございます！！！！！
そして、最初に告知していた
超お得キャンペーン
■50分コース(トレーニング時間40分+お着替え)を3回で5,500円(税込)で受けられる
■通常は26,400円(税込)
■手ぶらでOK
■各店舗先着10名さま限定
■応募期間:2/28まで
シンプル3回のトレーニングが
26,400円→5,500円になっちゃう
ほぼほぼ80%OFFくらいな破格
こんなにお安くて大丈夫なのっ？！！
まだまだ2026年始まったばかり
毎日寒いですが、カラダ動かして、春まで、夏までに機能的なカラダ、作り上げませんか！！？
ぜひ、このお得すぎるキャンペーンたくさんの方のご参加お待ちしておりますっ！
普段ブログ見てくださっている方に少しでも還元できたら嬉しい限りです
NEXT GYM TOKYO ホットペッパー
しもちゃんBLOG「しもちゃんの部屋」
しもちゃんinstagram
クロ