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1コインでお試しパーソナル✧*。
ラストにお得な情報載せたの最後まで見てね！なんなら最後だけでも見てね♡♡♡
一昨日の彼氏とのデートの前に
（彼氏と色々あって、いらついて、急遽会う時間後ろ倒しになって、せっかくならと当日たまたま予約とれたのでいってきたパーソナル♥︎︎ こんな感じで毎日のように「運動しか勝たん
」を目標に運動増やしていきたい，取り入れていきたい！健康的に痩せたい！食事制限なかなかできないし、本当「運動」を今まで以上に取り入れてさらに心も顔も体も美しくなりたい作戦だ！だだだ！！！しもちゃんにもお手伝いしていただきたくーっっっ）
お久しぶりの目黒店
（私は最近「駒込店」の住人なのよ〜！！！）
NEXT GYMファミリーのみんな
むっっっちゃくちゃ素敵な素晴らしい写真だ〜
まずは体重測定。
ふん！いつも昼間何も食べないでくることが多いからね？！
↑これ食べてこれ、は悪くないよ？！
はあたったの1週間、また内臓休めるためにファスティングも取り入れたい気持ちもなきにしもあラブ〜
「食べる」ことが普段のストレス発散にもなる
でもたった1週間で私はガチ6kgとか痩せるから爆
普段どんだけ溜め込んでるんだよと思いつつ、年初めとかにいいわよね。
ちな前回は4月にやっているからもうなんだかんだの1年経つの〜 どうせリバウンドして体重戻るけど前よりは戻っていないし、ほんとダイエットもだが、スイッチだが、内臓お休みや、むくみとりにほんまに「ミネラルファスティング」は最強だと思っているぅぅぅ！！！！
ストレッチポールもよきよき。
普段からおうちでもやりたい、仰向け行動。
胸を自然と開けるからね。
これが地味に辛いけれど
これならいつだって自重でおうちでできるんよな〜
（やらないけど、やれよ！！！）
200円で人工甘味料不使用プロテインや、トレーニングの集中力を上げてくれるBCAA
も買うことできちゃいます
トレーニングせっかくしたらプロテインは最低で学んだ起きつつ、このBCAAも飲めたらさいっこお！
↑正しい立ち方、重心のバランス模索中〜
私は膝も悪いから前重心になりやすいから、気持ち後ろ重心くらいを心がけて、下っ腹に力入れて立つのがほんと大事。
良い姿勢で立つだけで、腰にも負担少なくトレーニングになる。
変にカラダや腰が柔らかいからやっかいでそれで腰いためたるのもあるんだよな、、、とほほ。
お尻はすごく高い位置にあるんよっ
だが、でかいんよおおお。
お尻のサイズダウンもほんましたいですね。
カラダ分厚いのもやですね。
コスパよいやーつ。
もも裏がしっっっかり伸びてしっっかり刺激はいりまうす！！！
はあちゅうがめっちゃやわらかいらしいこれ
ふくらはぎがいてええええ。深い呼吸で。
常にあごの角度意識。大事。まっすぐ、あごひく。
ふううう。
おあとは背中。まじ背中に年齢ですぎる。ブラの上の肉げきたいやぁぁあ！！！
そしてこのバランスボールに座って
そーだ、腰にはバランスボールだ！さっちゃんの姿勢にもじゃん！！と思って、我が家にバランスボール取り入れようと、、
↑このベージュ買ってみた。
「MAROOMS」ってやつな。
自然と骨盤が立って、腰痛にも良さそう。
よかったら実家にも買ってあげたいなあ。
でも今，私も弟も腰痛くて母の方が元気説あるな。
すぐiPhoneいじる私をほっといてくださるしもちゃん。
ラストはバランスボールを使った腹筋
プルプルしすぎてやばいうける。
ほんと辛くて声出ちゃううううう！！！
でもパーソナルだから頑張れる，楽しい！楽しめる！！！！
運動しか勝たん！！！！
はぁぁぁ、運動さいっこー！！！
心もカラダ真顔も綺麗に！
引き続きがんばるぞーーー
そして、今回なんと！！！
「目黒」もしくは「駒込」にて
超人気！しもちゃんパーソナル 30分500円体験！！！
を募集しています！！！
なっかなかしもちゃん、人気すぎて予約もとりにくいトレーナーさんなので，今回
5名限定！！！での募集となるそうです♫
予約フォーム
https://www.next-gym.com/contact/
備考欄に
「クロちゃんのブログを見た！！！」
と書いてもらえるとスムーズそう！
お問い合わせは今月末、11/30までとなります！！！
年末にさしかかる、この機会にぜひ、お試ししてみてくださいっっっ
一緒に「運動しか勝たん！！！」しよ〜
待ってるよ〜ん
今日も1日素敵な日になりますように
小さな幸せ見つけられる1日になりますように
クロ
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