・HSPという神経系の特性

・具体例〜感覚的行動的みんなの具体例〜社会で起きる不都合とは
・HSPというブレーキシステム　HSSというアクセルシステム

・敏感な感覚を自分で扱う　ワーク
・自分トリセツを作る

 

というプログラムでお送りしました。

 

とにかく全員がHSP関係者（笑）

ひとりじゃないし、自分の特性が特別だとか異常だとかではない

仲間がたくさんいるってことを肌で感じていただきたいと

思っています。

今回は岐阜県から最年少　中学生ちゃんがご参加くださいましたよ。

よく来てくれました！ありがとう〜。

 

 

会社員むかないよね・・・いきなりでました！笑

資質HSP＆HSSの場合→同じことの繰り返しより違うことがしたい
　　資質HSPのみの場合→異動が嫌だ

 

HSPにもいろいろなパターンがありますが、

HSPとHSS(High Sensation seeking) との組み合わせで

かなり見える世界、感じる事柄がかわってきます。

その結果かなり違う行動パターンになります。

 

シェアタイムにはこんなことを話題として

とりあげました。

・周りとの違いが大きくてエネルギーを使い過ぎちゃう
・マルチタスクができないので会社で「HSPです」宣言をしようと思う。
　　　先生や上司に対する、お願いの仕方で、これまでうまくいった例を多数ご紹介！
・HSCのお子さんのお母さん達
　子供が共感性がすごくある、加えて親もHSPだと家族中で境界線が引きづらい
　結果、非常に疲れる。
・HSPの理論を知らなかったときは「みんなもそういうものだ」と思っていた。
　何故みんな疲れないの？　何故抱えないの？　と不思議だった。
・共感性が高く、津波のニュース、社会の戦争の話で情が移ってしまい、泣いたり
　境界線の引き方がわからない
・（上記のようなことはないが）周囲の人の感情へ共感性は高い
・相手の想いがわかりすぎてしまう
 

HSPのお困りごとのナンバー１はダントツ「人の気持ちがわかりすぎて、知らず知らず相手を気遣いすぎて自分を失う」です。
　
これに対処する方法はシンプルに３つ。

①メカニズムと数の論理という理屈を知る。
②身体と仲良くする。今日は瞑想のワークから。
③感情を扱う。
 

これをひとつひとつお伝えしました。

 

 

みなさまに伺いました。
＜あ～～シアワセ！！な時は？＞

・山や川、鳥のさえずりが聞こえる自然の中にいる、ホワンとする。
・海を眺める　
・子どもが寝た後、好きなTVドラマをみる
・すっっごくおいしいものを食べている時
・お風呂に入ってゲームをする（ゲーム＝瞑想）→頭が空っぽになれる
・雰囲気いいカフェでくつろぐ
・神社、お寺にいく
・宮古島ピンポイント！
 

 

 

 

明日から希望者には意識のワークの場を。

 

皆様、ありがとうございました。HSP大好きすぎます。
また遊びにきてね！