こんばんは。

 

気ままにハンドメイドを楽しんでいるmiwaです。

今日も遊びにきてくださってありがとうございます。

 

今月7日　もう我慢できないということで行った整形外科

肩関節周囲炎・・・五十肩という診断がくだされ　

まずは　注射1本　効きました。

痛みがなくなりました。

とはいえ　可動域が狭く　無理な動きはできません。

 

そのときにもらったのが　こちら

 

でも　この冊子を見ながら　運動するも　それがいいのか悪いのか分らず・・・

 

 

14日に　ヒアルロン酸の注射を始めました。

トータル5回ということです。

 

そして　21日　2回目のヒアルロン酸の注射をしました。

そのとき　ドクターにお願いしました。

自分のしている体操がいいのか　悪いのか分らないので　リハビリの担当の先生にご指導いただきたい、と。

 

担当の先生から電話が来て　予定を入れてもらいました。

またちょっと病院が良いが増えるけれど　

どうせやるのに　間違った動きで続けても　良くならないと思うから　何回かは通って見ていただくことにします。

 

あっちこっち痛くなっていやだな～って思うけれど　それが現実です。

運動嫌いの私なので　仕方がないですね。

 

 

 

今夜もお付き合いいただきありがとうございます。

そろそろ　おやすみなさい。