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「母が激ヤセしたメニュー。」で
母の作る料理に興味があるとのコメントを
いただいたので、母が撮った写真を
何枚か公開したいと思います
確かに、文章だけじゃ
どんなご飯で痩せたのか
分かりませんよね。
ということで、
実家のとある日のご飯です↓
・きんぴらごぼう
・なます
・キャベツとミニトマト
・ハムエッグ
（ちなみに飲み物はルイボスティーとのこと）
・納豆キムチチーズトースト
・ブルーベリージャムトースト
・フルーツ
・0カロリーゼリー
・カレイの煮つけ
・レバー
・きゅうりとワカメとちくわの酢の物
・ほうれん草とにんじんの胡麻和え
母はこのような食事を続けていたら
数か月で５３キロから４３キロに
いつの間にか激ヤセしていました。
（ちなみに身長は１４３センチくらい）
父が退院したばかりのときは
間食もほとんどしていなかったので、
それも大きかったかもしれません。
昼はパンですが、
朝、夜はお米を食べず
揚げ物を食べることも
かなり減った様子。
（週に１回はお寿司なども食べます）
ちなみに、昼食後に
コーヒーは飲んでいました。
１杯目は豆乳を少し入れ、
２杯目はブラックだったとか。
ちなみに現在、
食後にチョコレートや
おせんべいを食べ始めたら
体重が４６キロになった！と言っていたので
間食を続けると少しずつ体重が増えるようです。
最近は手作りおやつを作っているとのこと。
そして激ヤセした当時は
貧血気味になったとのことで
定期的にレバーを食べるようになったとか。
それから、昼食はいつもパンで
代り映えしないから、と
写真がほとんどなかったので
結構前の写真なのですが…
最近は６枚切り食パン２枚だと
ちょっと量が多いそうで
１枚半にしているそうです。
時間のあるときに
作り置きおかずを作っているので、
朝ごはんは卵を焼くくらいで
料理が完成するみたいです。
母に話を聞いていて
やっぱり間食（お菓子とか）は
太るんだなぁ…と思いましたねぇ…
私が痩せないのも
間食が原因かもしれません
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