こんにちは
エバーネイルすずのりです♪
長かった夏もようやく終わり、だいぶ涼しくなってきましたね♪
昔は夏が一番好きだったけど、
今は断然秋が好きです♪
さて、
秋になると一気に空気が冷たくなって乾燥が加速していきますが、乾燥する季節でもツルツルで健康的な足をキープできたらうれしいですよね(^^♪
秋の大人カラーが素敵なおみ足♡
「毎年冬になるとガサガサ、カチコチの足裏を長年繰り返してる」
という方は、ひどくなる前に対策をしておくと良いかもしれません♪
ということで！
秋に気を付けておくことで、冬も健康的な足をキープしていただくためのポイントを3つご紹介します(^^)/
参考にしていただけましたらうれしいです♪
対策その1
角質ケア
足元が冷えて血流が悪くなると、皮膚がごわついて硬くなるだけではなく、健康的な爪が伸びにくくなります。
毎年冬になると乾燥、ひび割れ、臭いの原因が気になる！というかたは秋のお手入れ不足かもしれません(´;ω;｀)
適切な爪切りや角質ケアが足りていないと
爪や角質は共に厚くなるので、
秋の古くなった角質ケアと保湿での保護は
冬の間の症状を悪化させるリスクを減らすことが出来るんですよ(^^)/
対策その2
血行促進
寒さにさらされると、血行不良によりタコやウオノメなどのトラブルが増悪し、痛みを引き起こす可能性があります(´;ω;｀)
足のストレッチやマッサージなどのケアは血液循環を改善しますよ(^^)/
足指のグーチョキパー運動や、アキレス腱を伸ばすストレッチで血行を促進しましょう♪
キンキンに冷えた指先ががポカポカしてきますよ♡
血液の循環系が悪くなると、足に老廃物が溜まるので、放っておくと
むくむ→足が太くなる→やがて下肢静脈瘤にも繋がります。(T . T)
→辛いむくみ、冷え対策に！「まるでこたつソックス」試してみたよ♪
その日の疲れはその日のうちに流して、いつまでも健康的な足で歩いていたいものですね！
対策その3
快適な靴選び
秋は新しい季節の靴を購入するタイミングでもありますね！
サイズや素材、足の幅やクッション性などが合っていないと、靴ずれやタコができる原因になるばかりか、足を変形させてしまいます(´;ω;｀)
新しい靴を買うときの時間帯は
むくみの少ない朝やお昼がおすすめです♡
自分の足に合うかどうかは、しっかり試着して違和感がないか確認できるとよいですね(^^)/
秋の「角質ケア」「血行促進」「快適な靴選び」の3つのポイントで
寒い冬も健康的な足を維持していただけましたらうれしいです(^^)/
すでに
「タコやウオノメができている」
「ウオノメに痛みがある」とお悩みのかたは当店の【足トラブル/爪・角質ケア】もおすすめです。
トラブルの根本にアプローチします。
リフレクソロジーで老廃物を流しやすくするので、血流もアップしてタコやウオノメが悪化するのも抑えていけますよ(^^)/
【関連記事】
→
→
