「ときめくことを見つけると言われても、なかなか見つからない」
「どんなことにときめけばいいの?」
そんなあなたには、
毎日の「ときめきルーティン」を作ることを
オススメします。
たとえば、
朝起きたらまず窓を開けて、
大きく深呼吸する。
朝ごはん後に、
気分に合わせたハーブティーやお茶を淹れる。
家事が終わったら、
ペットのメダカのゆれる前ビレを眺めて
ホッとする。
夜、おふとんの中で、
「今日ときめいたこと」に感謝して眠りにつく。
ちょっとしたこと、
何か一つでいいんです。
ポイントは、
“いつもしている作業の後”にくっつけて、
流れでできることを習慣にすること。
「私は、これさえすればゴキゲンでいられる」
というルーティンを一つ持つだけで、
1日のときめき度がパチっと急上昇します。
忙しいとき、時間がないときこそ、
自分を労る「ときめきルーティン」作り。
ぜひお試しください！
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