みなさまおはこんにちは！＾＾
今日から、早朝ウォーキング再開しました♪
６週間ぶり！！
途中公園の広場で素足になってテキトーヨガも取り入れて超気持ちいい～！
今日の朝ごはんは、
ブロッコリースプラウト・ルッコラ・三つ葉・トマト・茹でササミのサラダと
人参・ピーマン・玉ねぎ・大根のピクルス
アーモンドと、
黒ゴマペーストトースト
夫ははちみつトースト
野菜ジュース
前後しちゃいますが、
こちらは、昨日のランチで、
ゴーヤとピーマンのシラスパスタ。
ゴーヤ・ピーマン嫌いにはたまったもんじゃないくらいどっさり入ってる！！(笑)
シラスはしわやたるみに良いエラスチンが多く含まれているということで、
積極的に食べてます。
それ以外にも・・・、
以下コピペ＾＾；
↓
【 しらすに含まれる主な効果 】
・高血圧や動脈硬化の原因となる血中のコレステロールを減らす。
・血液が凝固するのを防ぎ、血栓予防の効果をもつ。血液中の中性脂肪値を低くする。
・ガン予防やリウマチにも効果発揮。
・老人性痴呆症にも効果。
・頭の働きをよくする。
だってさ～。
とりあえずごはんに乗っけて食べてみるか！って気分になりませんか？＾＾；
それと、何度も登場しているもずく。
おろし生姜を添えて。。
＆冷たい緑茶ね～。
これから残りの家事ちょっとやって、
DVD一本観て、（←内容は本業ブログでシェアします）
午後から母のパシリ（運転手）。
今日は実家で晩ごはん作って・・・
こう書くと、一見いい娘に見えますが、
先日の記事の通り身近な家族を大事にすると、
なんか自分自身がいい循環になるんだよね～。アハハ
うちの母は自分の親だからっていう認識で、
距離感を意識しないでいると、
とんでもない事態に足を引っ張られる警戒レベル★★★★★な
超要注意危険人物！！ ヽ(￣д￣;)
ノ=3=3=3
そんなだから、
気を許せない相手ながら、
ついだらけがちな私にとっては、
常に緊張感を与えてくれる方でもあるので、
ありがたい存在なのですよね。(^◇^;)
夜は２０：００～一件アポイントをかっちりこなしつつ・・・
今日も一瞬一瞬を大切に過ごしていきましょう！
※コーディネート記事は夜またアップします。
今日もアンジーのような余裕の笑顔で行こうぜ！
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