-----------------------------------------
あなたのダイエットが成功しますように・・・
このブログがお手伝いできれば嬉しいです
はじめての方は
私のプロフィール と
このブログの信念である
の記事も合わせてどうぞ！
-----------------------------------------
オンラインダイエット
七号食プログラム 11月コース
の参加者を募集中です♪
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます 。
今日は表参道のオシャンな建物で
Ameba公式トップブロガーの
勉強会＆懇親会がありました。
今年は母の介護や
息子の進学のことでバタバタしてて、
ブログの更新が２ヶ月も止まってしまい、
一度止まるとブログが書き出せなくて
色々スランプを抱えた年でもありました。
今日の勉強会は
子育てブロガーのオギャ子さんが登壇して
ブログに対するマインドや
大切にしていることなど
有料級のお話をたくさんしてくださって
自分の中で何か弾けるものがあった１日でした。
▼オギャ子さんのブログはこちら▼
ブロガーなら誰しもが通る
「何を書いたらいいかわからない」
という悩みを
なんでもいい！
と言い切ったオギャ子さん。
役に立たなきゃいけない
有益な情報与えなきゃいけない
って無理に思わなくていい。
どんな記事でも気にせず書く。
でも、何を考えたか
何を思ったかはちゃんと書く。
と気持ち良く伝えてくれて
何か重たい鱗のようなものが
自分の中からポロポロと落ちていくような
そんな気持ちになりました。
ダイエットブロガーだから
ダイエットのことしか書いちゃいけない？
書くなら役に立たなきゃ！
せっかく読んでくれてる人には有料級の記事を提供しなきゃ！
って意気込んでしまうことも多かったし
もちろんその気持ちは当たり前に持っているけど
オギャ子さんから
もっとブログを
楽しく書こうよ！
って言われてる気がして、
ハッとなったんですね。
私はもともとブログが好きで、
実はこのブログの前にも５つくらい
ブログを書いていました。
一番最初にブログを書いたのは2006年だったので
かれこれもう20年ブログに携わってることになります。
アメブロという書く場所があることも幸せだし
公式トップブロガーの立場をもらえてることはラッキーすぎるし
読んで下さる読者の方がいることは感謝しかありません。
もちろん有益な情報はこれからも発信したいし
「こまちさんのブログのおかげで痩せられました！」
って言われたときは天に昇るくらい嬉しいので
ちゃんとダイエットの情報や体験談は書いていきます。
でももう少しリラックスして
色んな事も書いていけたらなと思ってます
”こんなん誰も興味ないよな”
って思う記事でも
誰かの役に立つことがある
ってオギャ子さん言ってたし！！
実は私のブログで、
この記事がアクセス数が多いんですよ(笑)
鬼滅の刃の４DXとMX４Dは何が違うのか？
観比べた結果を書いたマニアックな記事です。
全然ダイエット関係ないし！！！(笑)
でも読者さまからこんなコメントいただきまして
へぇーーー！😃
4DXとMX4Dの違いはわかっていなかったので、めっちゃこの分析したブログ面白かったです。
確かに同じ映画で比較しないと違いはわかりませんよね。
本当に貴女の本筋から外れたブログ、
毎回秀逸ですな・・・😆
～中略～
鬼滅の刃、今の今まで興味なかったけど、
ちょっと映画見てみようかしら・・・😆
鬼滅に興味ない人にも記事が面白いと言ってもらえた！
と嬉しくなりました(笑)
魂が入った記事は誰かの心に刺さるかも？！
と思ってこれからもブログを書きたいと思います！
いま魂込められそうなのはイケメン
タイ俳優について、とかかな！？
これこそ「興味ある人いるんかい？」だけどね。
そういう記事も誰かに刺さるかもしれないです。
（書いてる人少ないだろうしｗ）
というわけで、
またブログへの気持ちを再確認した１日でした
オギャ子さん、アメブロ運営のスタッフの方々
本当にありがとうございました。
これからもお世話になります！
勉強会のあとは
かんぱ～い♪
美味しいお酒＆お食事ご馳走様でした
いつも仲良くしてもらってる
ネイルブロガーポノさん＆
ただいまオンラインダイエット七号食プログラム
参加者募集中です！
興味ある方は下記もどうぞ！
七号食＆健康寿命プログラム参加費
通常プラン14,000円（税込）
（LINEを使ってのオンラインサポート）
・七号食実践マニュアル
（スマホで閲覧しやすいサイズで配布します）
・健康寿命延ばすぞ！ワーク
（健康寿命を延ばすための秘訣をワークを通しながらお伝えいたします）
プログラムで使用する玄米は下記の記事を参考に、ご自身でお好きな玄米をご用意ください。
▼こまちおススメの玄米はこちらです▼
七号食マニュアルはいつでもどこでも閲覧できるようスマホサイズで配布します
スペシャルプラン（5名様限定）
36,000円（税込）
今回も人数限定でスペシャルプランの募集をいたします！
より自分に合ったパーソナルアドバイスが欲しい方はこちらのプランをお選びください。
・こまちとビデオカウンセリング
（ご都合の良いタイミングで60分間行います）
・LINEでのダイエット個別指導
（マンツーマンでしっかりサポートいたします）
・あなただけのダイエット
アドバイスシート作成
（スマホで閲覧しやすい形でお渡しします）
サービスの質を落とさないために５名様のみと
限られた数しかご用意できず恐縮なのですが
自分に合ったダイエット法を
習得したい
という方にはとっておきのプランです。
ビデオ通話でじっくりとカウンセリング
させていただいたあと、
あなたに合ったダイエットを
具体的にご提案させていただきます。
遠方で私のサロンにお越し頂けない方などは
ぜひこの機会にこまちの直接指導を
ご利用くださいませ
【こまちコンサルでお伝えする一例】
・あなたに合ったPFCバランス
・適正の摂取カロリー
・活動量を増やすべきなのかどうか
＆その具体的方法
・筋トレが必要なのか
有酸素運動をすべきなのか
・あなたに合わないダイエット法の診断
・あなたが目標とする体になるために
最適なルートのご提案
などなど
七号食＆健康寿命
14日間プログラム
開催：11月1日(日)〜14日(土)
14日間の開催になります。
通常の七号食プログラムに加えて
健康寿命を延ばすための秘訣を伝授いたします。
年齢を重ねても自分の好きなことを楽しめる体を今から準備しておきましょう！
数回外食や会食が入っても大丈夫
過去参加してくださった約700名以上の
結果から取れた知見で、
プログラム中に数回
外食や会食が入っても
最終的な変化の結果は同じだった
ということが分かりました。
14日間のうち数回
「食べる予定」
が入ってしまっていても大丈夫！
外食の選び方や
リセット食のアドバイスは
その都度しっかりお伝えいたしますので
安心してご参加ください
七号食プログラムとは？
・玄米を使った14日間のオンラインプログラムです
・こまちと参加者の方全員でグループLINEを組み、14日間のプログラムを進めていきます。
・体質改善に導く「七号食」という食生活を14日間こまちと一緒に行っていき、その14日間は3つのフェーズに分かれています。
徐々に粗食へ慣れていく期間。
玄米と植物性タンパク質、野菜などで過ごします。
【七号食期】
玄米のみで過ごし、余分なものを食べず日本人にあった必要栄養素をとる期間。
玄米の量や回数に制限はありません。
水またはノンカフェインのお茶、ルイボスティーで水分補給をしていただきます。
ゆっくり時間をかけて、通常食に戻していく期間。
豆腐や野菜を使った味噌汁など消化に良いものを少しづつ食べていきます。
終わる頃には味覚の変化や体の軽さを感じていることでしょう。
なぜ玄米食を「七号食」というのかというと、マクロビオティックの考えで「七番目の食事法」という意味があり、”最も容易に健康を確立する食事法”とも言われています。
一号食～三号食を「快楽食」と呼び、この快楽食で現代人は肥満・生活習慣病が多くなっていると言われています。
七号食を一週間集中的に実践することで、確実に体の変化が訪れ、あなたのダイエットをより良い方向へ導いてくれます。
その七号食をしっかり完遂できるように、詳しいアドバイスや質疑応答などをこまちがみっちりサポートいたします！
こんな方におすすめ！
・苦手な運動を頑張っているのに
成果が見えない
・年齢と共に痩せにくくなっている
・お菓子やジャンクフードの食べ癖が抜けない
・食生活が乱れているのに薄々感じている
けど何から改善したらいいかわからない
・ダイエットのモチベーションが続かない
七号食で得られる効果
・体重を確実に落とせる
・太りにくい味覚、食習慣を得られる
・おかしな食べ癖の改善
・お米（糖質）を食べながら痩せられる
・偽の食欲に負けなくなる
・体重が確実に落ちるからモチベーションが上がって完遂できる
・こまち＆みんなと一緒だから頑張れる
参加者さまの
ビフォーアフター
14日間で
体重：50.1㎏→47.6㎏
ウエスト：63㎝→59.0㎝
睡眠時間が短い
仕事が忙しくなかなか時間が取れないのが悩み
・改めて”口に入れるもの”で体調がこんなにも変わると感じた
・お通じが改善された
・今まで糖質を避けてきたが、夜に炭水化物（玄米）を食べるという恐怖感がなくなった
・味覚が正常になり、普段の食事も薄味で満足できるようになった
そこの意識が大きく変わり、炭水化物を食べてもきちんと結果が出るのでお勧めです。
F様
14日間で
体重：63.8㎏→61.9㎏
週２回のジム通い
むくみやすいのが悩み
・生理痛などおなかの痛みが改善された
・体脂肪率が下がった
・食に対する意識と、体質の変化を感じやすくなった
・体重が減ったことはもちろん、見た目もすっきりできたことが良かった
一人だと正解がわからずに不安になることも、みんなそれぞれ違うんだと思うことができた。
M様、F様、ご協力＆レビューをいただきありがとうございました
他の参加者さまの成功報告はこちら
総参加者約700名以上！
たくさんの嬉しい感想を
頂いております