---------------------------------- あなたのダイエットが成功しますように…
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の記事も合わせてどうぞ！
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こんにちは。
ご訪問ありがとうございます 。
実は７月中旬から”新しいこと”を始めまして、
なんとか２ヶ月続いたので
これはもうブログに書いていいだろうと
筆を取りました！
（実は続くか自信なかった
）
今更ですが朝ランニングを始めました
今更ではありますが
朝のランニングを始めました。
トレーナーのくせに
有酸素運動が大嫌いな私。
（元デブだからトラウマあり）
減量のために何らかの有酸素運動はやってきましたが、これまでクロストレーナーや室内バイクなど有酸素マシンばかり使ってきました。
ただ、実は密かに
走れる人になりたい
という野望は持ってたんですよね(笑)
やっぱり走れる人って
なんかカッコイイじゃないですか
もともと運動全般嫌いでしたが、
筋トレを数年頑張ったら高重量スクワットや
高重量ベンチプレス上がるようになったので
「頑張ってみれば次は
走れるようになるのでは？」
と思い、一歩踏み出してみました。
なんだかんだランニングは一番痩せる
数々の運動の中で、
と聞かれたら
私は”ランニング”と答えます。
脂肪燃焼のメカニズム的にもそうだし
私の周りでもやっぱり走る習慣のある人は
太ってないんですよね。
▼痩せるメカニズムはこちら▼
私のクライアントさんで、
食事やお菓子はかなり自由に食べて、
ランニングだけにに全振りしてる人がいるのですが毎月１㎏ペースでしっかり落ち続けているんです。
その人の経過を毎月見てると
やっぱり有酸素運動って痩せるんだ！
と思わざるを得なく、
私も自分の体で実験してみたくなったのもあります！
パン屋の香りの誘惑に負けず走り続ける日々
私は毎朝５時半から走り始めるのですが
早朝にも関わらず、
私が走るルートには誘惑がいっぱいです。
その誘惑とは
朝のパン屋さんから漂ってくる香り
私の走るルートは
代々木上原代々木公園下北沢
という感じで、
まず下北沢の線路跡地を走ります。
昼間は若者でごった返している下北沢も
さすがに早朝は静まり返ってます。
（朝までオールしてた若者がたむろってることはあるけどｗ）
緩やかな坂道になっているので、
体が寝ぼけてても心拍数はわりとすぐ上がります。
代々木上原の近くまで来ると
私の大好きなモスク「東京ジャーミィ」
が見えてきます。
朝日に照らされる真っ白なモスクは本当に美しい
この美しいモスクを見ると
なぜかテンションが上がり、
頑張れる自分がいます。
（あっ、でもイスラム教徒じゃないよ）
▼モスクの中はこちらの記事で紹介してます▼
しかし、問題はここから・・・
代々木上原～代々木公園間は
パンの聖地
とも呼ばれており、
パン屋がたくさんあるのです
そしてそのパン屋から漂ってくる
パンが焼ける香りが
これまたたまらんのです！！！！
パンが焼きあがる香りってやばくないですか？！
誘惑しかない！！
ここで必ずお腹がグゥ～～と鳴ります
しかしお店が開いてないのが幸い！
（開いてたらフラフラ引き込まれちゃう）
パン屋 地獄 聖地 を乗り越えたら
ようやく代々木公園！
代々木公園ってなんか神聖な空気が流れている気がするんですが、そう思うのは私だけ？
すぐ横に明治神宮があるからかな？
って思ってるんですが
とにかく公園内はすごく気持ちが良いんですよね
だから公園に入ると疲れ知らずで走れちゃうから不思議。
ウォーキングしている人たち
綺麗な服着て散歩しているお犬様たち
太極拳しているマダムたち
ガチンコのランナーたち
上裸で走ってる外国人たち
朝から色んな人がいて楽しいです
とくにガチンコランナーの人たちは全然脂肪ついてなくて（あたりまえか）
颯爽と私を追い抜いていくのですが
そのイイカラダを見て心の中で
ありがとうございます
と、唱えております（キモイ）
こんな感じで代々木公園内の小回りを
くるっと一周して
行きとは違う道を通って帰路へ。
帰り道の半分はクールダウンで歩いて帰ります。
早朝とはいえ夏だから汗だくになるし
もちろん体は疲れるし
筋肉痛もくることもあるのですが
走るとやはり
達成感
があり、なんとか２ヶ月続いております。
このまま続けて自信を持って
走れる人になりたい！
そう思って毎日頑張っております
次回の記事では、
有酸素運動が大嫌いだった私が
・継続できるようにしたコツ
（習慣化のコツ）
・長く走れるようになった方法
について詳しくお話していこうと思います。
≪つづく≫
