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あなたのダイエットが成功しますように・・・
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ご訪問ありがとうございます 。
来週から始まるオンラインダイエット
七号食お正月コースの募集は
本日１月９日(金)の２０時で締め切ります。
「ちょっと気になるな～」
と頭にチラつく人！
脳の仕組み的に自分に出来ないことはチラつかない（思いつかない）と言われているので、
ちょっとでも頭によぎったのならやってみる価値アリですよ～
本日２０時まで受付中
今日は
「やる気スイッチ」
について真実をお伝えしていこうと思います。
やる気スイッチが
入りません
やる気スイッチを押しても
動けません
やる気スイッチが
見つかりません
こんな人も多いはず。
（わたし含む）
実はですね、
スイッチなんてものは最初から無いんです！！
押したら動くんじゃないんです！
今日は脳科学からわかりやすく
やる気スイッチについて
真実をお伝えしていきます。
自分のダイエットだけでなく、
子育てにも使えますので
お子さんいる方にも必見です
やる気スイッチが入るのは「効果を少し実感したとき」
実は私たちの脳は、やる気の
「スイッチを押したら動く」
ではなくて、
という仕組みになっています。
これは脳から放出されるドーパミンが関係しています。
行動を起こす
”意外と出来そう”と思う
少し効果が出る
（ドーパミン分泌）
やる気スイッチの正体
”もっとイケそう”と思う
（ドーパミンMAX
）
簡単にいうとこんな感じですね。
行動を起こせば、必ずなんらかの変化は現れます。
具体的な結果が出ることもあれば
「意外と出来た」「自分でも出来た」という行動そのものに満足することもあります。
そんななんらかの変化と効果を脳が感じると、脳はドーパミンを分泌させ、
「もっと出来そう」
「なんか楽しくなってきた」
という快感を生み出し、
「もっとやりたい」
になるのです。
これが、やる気スイッチの正体というわけ。
算数が苦手な子に勉強をさせたい場合、
やみくもに机に座らせるだけでなく
ゲーム感覚で問題を解いていくと
「あ、自分でも解けた！」
という嬉しさからドーパミンが分泌されるので、
「次の問題も解けるかも！」
という「やりたい」につながります。
なので、親の役目としては
「勉強しなさい」よりも
「成功したら楽しいよね！」
に誘導することになります
というわけでまとめますと、
まずは行動が先。
やる気はあとから
ついてくる！
2026年がスタートして、
ダイエットなり
スキルアップなり
仕事なり
新しく何かに挑戦したい人はまず小さな行動を
起こすことからやってみましょう
いま募集している七号食プログラムは
「必ずなんらかの結果が出る」
ので、ドーパミンを分泌させるのにぴったりです。
2026年のダイエットの初動を七号食でつけてみませんか？
最後に七号食でやる気スイッチ入った人のコメントをご紹介します
本日２０時まで受付中
今回のプログラムは七号食メソッドだけでなく
「習慣化メソッド」
についても発信していきます。
専用のワークシート（ハビットトラッカー）を使って
2026年こそ新しい自分になるための
新しい行動を「習慣化」させてみませんか？
- 三日坊主癖を今年こそ無くしたい人
- 新しい行動を起こしたい人
- ”今年は人生変わるだろうな”ということをしたい人
痩せるだけでなく
心と行動力も変えられる
そんな14日間にしていきます！
七号食お正月プログラムが
2026年あなたが変わるきっかけになれば嬉しいです
たくさんの方のお申込をお待ちしております！
七号食お正月プログラム参加費
通常プラン14,000円（税込）
（LINEを使ってのオンラインサポート）
・七号食実践マニュアル
（スマホで閲覧しやすいサイズで配布します）
・習慣化ワークシート（ハビットトラッカー）
（ワークシートの配布だけでなく、習慣化メソッドをお伝えし、一緒に実践していただきます）
プログラムで使用する玄米は下記の記事を参考に、ご自身でお好きな玄米をご用意ください。
▼こまちおススメの玄米はこちらです▼
七号食マニュアルはいつでもどこでも閲覧できるようスマホサイズで配布します
スペシャルプラン（5名様限定）
36,000円（税込）
今回も人数限定でスペシャルプランの募集をいたします！
より自分に合ったパーソナルアドバイスが欲しい方はこちらのプランをお選びください。
・こまちとビデオカウンセリング
（ご都合の良いタイミングで60分間行います）
・LINEでのダイエット個別指導
（マンツーマンでしっかりサポートいたします）
・あなただけのダイエット
アドバイスシート作成
（スマホで閲覧しやすい形でお渡しします）
サービスの質を落とさないために５名様のみと
限られた数しかご用意できず恐縮なのですが
自分に合ったダイエット法を
習得したい
という方にはとっておきのプランです。
ビデオ通話でじっくりとカウンセリング
させていただいたあと、
あなたに合ったダイエットを
具体的にご提案させていただきます。
遠方で私のサロンにお越し頂けない方などは
ぜひこの機会にこまちの直接指導を
ご利用くださいませ
【こまちコンサルでお伝えする一例】
・あなたに合ったPFCバランス
・適正の摂取カロリー
・活動量を増やすべきなのかどうか
＆その具体的方法
・筋トレが必要なのか
有酸素運動をすべきなのか
・あなたに合わないダイエット法の診断
・あなたが目標とする体になるために
最適なルートのご提案
などなど
七号食
お正月プログラム
開催：1月13日(火)〜26日(月)
14日間の開催になります。
通常の七号食プログラムに加えて
習慣化メソッドを実践していき
「新しい習慣」を身に付けていきます。
数回外食や会食が入っても大丈夫
過去参加してくださった約700名の方の
結果から取れた知見で、
プログラム中に数回
外食や会食が入っても
最終的な変化の結果は同じだった
ということが分かりました。
14日間のうち数回
「食べる予定」
が入ってしまっていても大丈夫！
外食の選び方や
リセット食のアドバイスは
その都度しっかりお伝えいたしますので
安心してご参加ください
痩せたい人はもちろん、
資格取得のための勉強
独立起業のための準備
新しい趣味
今の仕事のスキルアップ
などなど
行動力を起こしたいにもとっておきのプログラムとなっています。
是非前向きにご検討いただければ嬉しいです！
七号食プログラムとは？
・玄米を使った14日間のオンラインプログラムです
・こまちと参加者の方全員でグループLINEを組み、14日間のプログラムを進めていきます。
・体質改善に導く「七号食」という食生活を14日間こまちと一緒に行っていき、その14日間は3つのフェーズに分かれています。
徐々に粗食へ慣れていく期間。
玄米と植物性タンパク質、野菜などで過ごします。
【七号食期】
玄米のみで過ごし、余分なものを食べず日本人にあった必要栄養素をとる期間。
玄米の量や回数に制限はありません。
水またはノンカフェインのお茶、ルイボスティーで水分補給をしていただきます。
ゆっくり時間をかけて、通常食に戻していく期間。
豆腐や野菜を使った味噌汁など消化に良いものを少しづつ食べていきます。
終わる頃には味覚の変化や体の軽さを感じていることでしょう。
なぜ玄米食を「七号食」というのかというと、マクロビオティックの考えで「七番目の食事法」という意味があり、”最も容易に健康を確立する食事法”とも言われています。
一号食～三号食を「快楽食」と呼び、この快楽食で現代人は肥満・生活習慣病が多くなっていると言われています。
七号食を一週間集中的に実践することで、確実に体の変化が訪れ、あなたのダイエットをより良い方向へ導いてくれます。
その七号食をしっかり完遂できるように、詳しいアドバイスや質疑応答などをこまちがみっちりサポートいたします！
こんな方におすすめ！
・苦手な運動を頑張っているのに
成果が見えない
・年齢と共に痩せにくくなっている
・お菓子やジャンクフードの食べ癖が抜けない
・食生活が乱れているのに薄々感じている
けど何から改善したらいいかわからない
・ダイエットのモチベーションが続かない
七号食で得られる効果
・体重を確実に落とせる
・太りにくい味覚、食習慣を得られる
・おかしな食べ癖の改善
・お米（糖質）を食べながら痩せられる
・偽の食欲に負けなくなる
・体重が確実に落ちるからモチベーションが上がって完遂できる
・こまち＆みんなと一緒だから頑張れる
参加者さまの成功報告はこちら
総参加者約700名以上！
たくさんの嬉しい感想を
頂いております