動物が冬眠するように
人間のカラダも生理機能が低下し始める時季となりました。
「小寒」1月6日 ～ 「大寒」1月21日
どちらも「寒」の字がついて寒さモードが倍増、
この期間の身体のメンテナンスは是非ともオススメしたいです。
男たちの冷えとりは？
女性のように、すーっと冷えとりに
共感するポイントは何かと考えています。
うーーん、
冷えとりにゴールがイメージできるといいのかな？
とりあえず、なんかしら参考になればと思って、
以下、女たちが目指す体温バロメーターをお届けします。
37～39℃ 免疫力アップ
36.5～37.2℃ 健康体で免疫力も旺盛
36℃ 免疫力低下でかぜなど引きやすくなる
35.5℃ 恒常的に続くと排泄機能低下、自律神経失調症、アレルギー症状が出る
35℃ ガン細胞が最も増殖する体温
34℃ 水におぼれた人の命が助かるかどうかの分かれ目
33℃ 冬山で遭難し、凍死寸前に幻覚症状が出てくる体温
30℃ 意識を失う
ってな感じです。
男女共通、ほっかほかに温めてほしい場所
特効ツボがたくさんある「背中」は、
内臓の神経が集まっている場所 です。
ここは、温めたいところ。
作絵：店主、整体師のやまぐちさん
筋肉がほぐれて脊髄（せきずい）への圧迫がなくなり、
自立神経にも好影響！
パソコン仕事、スマホの見過ぎ、受験生、
または育児や抱っこ紐で疲れが溜まってる人にも、
このカイロを貼る「背中温熱法」が、けっこうオススメです。
全身に血液を送り出す大動脈を、
ほっかほかに温めるやつです。
「ふぅ～」とか「ほ～ぉ」とか、自然と声がでれば大成功です・笑