作絵：店主のやまぐちさん

そして、お腹は「不調」や「気の乱れ」を

症状として教えてくれることが少なくありません。

・解決できていない問題を引きずる

・感情的になる人との付き合い

・気後れする

などの “デトックス” したいという心模様。



こうした「乱れた気・緊張」の緩和には、

『はらを抱えるほど笑う』時間をもつことで、

デトックスが進みます。

男も女も、笑うと

 “ナチュラルキラー細胞” が活性化する。

わたしたち、24時間のなかでも、

思いっきりケラケラ笑うのは、

「男女とも、１日平均23秒しかない」そうです。

スカっと笑う至福。

１日の終わり、思い出し笑いも、

ぐっすり眠れる秘訣です。

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緊張具合は「おなか」が一番知っています。

緊張として反映されるポイントを

手を当て呼吸をしてチェックしてみましょう。

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みぞおち周辺・「成功」の宿るところ

このあたりは、うんと柔らかいほうがいい。

この辺りは柔らかければ柔らかいほど良く、

グッと押した時に、ろっ骨のほうまで指が

入るくらい、ふにゃふにゃな状態がベストです。

息を吸っても吐いても力が抜けているのがいい状態です。

ここが硬くなっているということは、どこかに緊張があって

充分リラックスできていない状態です。

息を吸った時も吐いた時も、力が抜けていればいい状態です。

ゆるんでクッション状態だと、

もはや何かと反発しあうことができません。

自分の中に摩擦がすくなくなるんでしょうね。

だから、もの事が回りだす。

おへそ周辺 ・「体験」が宿るところ

おへそのちょっと上あたりは、硬くも柔らかくもない

状態がいい。息を吸ったら力が入り、

吐いたら力が抜けるというのが理想的。

おへそ下は「丹田（たんでん）。

普段「下っ腹」と呼んでいる一帯が丹田です。

下腹から脇腹にかけての一帯ですが、ここは一番、

力の入っているべきところです。

“みぞおち”周辺の緊張がとれると、

丹田の強さは戻ってきますので心配はいりません。

体験したことが身体の中に入る場所。

腑に落ちたときは、ここをなでると身体が喜びますよ。

股、股関節・「インナーチャイルド」の宿るところ