トーストにのせて美味しいデザート
「バナナ フランベトースト」
1日のスタート
「朝食」に最適です
さあこれから頑張るぞ
活動するエネルギー源として
「バナナ フランベトースト」は優れたトーストです。
写真 左上からオレンジ果汁100％ジュース、サラダ（サニーレタス ラデッシュ ベビーリーフ）
左下からバナナ フランベトースト、抹茶ヨーグルト（抹茶、黒胡麻、プルーン）
↑レシピはここをクリックして下さい。
準備する材料（トースト1枚分）
バナナ（1本）、バター（50ｇ）、リキュール（小さじ1杯）、アーモンドスライス（大さじ1杯）、
松の実（小さじ1杯）、シナモン（少々）、スペアミント（少々）
使ったリキュールは
サントリーmacadia[マカディア]http://www.suntory.co.jp/liqueur/macadia/
[マカディア]はアンデスの白ぶどう蒸留酒などをベースにマカとローズヒップを漬け込んだ
”綺麗と元気”を応援する無着色・無香料のフルーティなリキュールです。
綺麗＝[ローズヒップ]
アンデスに自生する野バラの実で美容を気遣う方の間では注目のハーブです。
元気＝[マカ]
アンデスの4000ｍ級の高地で栽培された根菜の一種で、
限りないパワーを秘めた注目の健康素材です。
つくり方
バナナは皮を剥いて写真のようにカットする
フライパンにバターをとかしてのバナナを入れて炒め、リキュールを加えて、一旦、火を止める。
にシナモンを少々入れ、アーモンドと松の実（写真 左）を入れて再び炒めて、
バナナが溶け出したら火を止める。（写真 右）
をトーストに盛り付け、スペアミントを飾りつけたら出来あがり
バナナの期待できる効能（一例）
○がん予防 ○動脈硬化予防 ○便秘解消 ○感染症予防 ○美肌効果
バナナには、タンパク質、カリウム、カロチン、食物繊維を豊富に含んでいて
糖質はブドウ糖、ショ糖、果糖など多様でスタミナが長時間にわたり持続するそうです。
即効性、持続性もある手軽にエネルギー補給ができるスタミナ源なのです。