寒い日は
粉ゼラチン入り生姜湯で心身ともにあったか
冷え性、肩こり、頭痛、関節痛の症状に凄い効果を発揮します
生姜のジンゲロン、ジンゲロールという辛味成分およびショウガオールが血管を拡張し
血行促進させる働きにより
冷え性が改善され、筋肉中の疲労物質が取り除かれます。
生姜には自律神経を正常させる働きもあるのです。
ゼラチンの主成分であるコラーゲンは血管に多く含まれていて、その弾力性を維持しているのです
粉ゼラチンは手づくりお菓子コーナーで販売されています
この生姜に粉ゼラチンを加えれば
血流を促す効果をさらに高める組合せらしいです
睡眠不足、偏食 無理なダイエットにより血流が悪い方が多いよですよね
そういう方には粉ゼラチン入り生姜湯をおすすめします
すご～～～く 温まり疲れがとれます～～
1日3杯が目安で1週間～10日ほどで冷え性、肩こりが改善されます
粉ゼラチン入り生姜湯のつくり方
用意する材料（1杯分）
・土生姜10ｇ（手前の土生姜が10ｇ）
・粉ゼラチン5ｇ（袋に入っている分）
・80℃ぐらいのお湯200ｃｃ
・お好みに応じて黒砂糖またはハチミツ
①水洗いさせた土生姜（10ｇ）をおろし金で皮ごとすりおろし湯のみに入れる
生姜の薬効は様々な成分の相乗効果によりもたらされいるため皮は
剥かずにそのまますりおろして下さい（これがポイント）
②その湯のみに湯（約80℃）200ｃｃを注ぐ
（熱いので気をつけてくださいね）
③②に粉ゼラチン（5ｇ）を入れてよくかき混ぜる
④お好みに応じて黒砂糖またはハチミツ
を加える
ゼラチンの主成分はコラーゲンなので血流を促す効果のほかに
ご存知かとは思いますが美肌効果もありますので
女性には特におすすめです