またドレッシングの話し？
はい。懲りずにドレッシングです笑笑
たった5か月で➖10キロも夢じゃない！
大人女性のための発酵料理プログラマー
腸活ダイエットアドバイザー
椎田暁子【しいた あきこ】です❤︎
プロフィール
講座生様
たった5ヶ月で
➖10キロ減量に成功
➖10キロ減量に成功
運動無しでポッコリお腹とさよなら
昨日はドレッシングに使う砂糖について
チラッとお話しを致しました
本日は油です
砂糖も油もダイエット中には大敵みたいな扱いをするけどさ
砂糖も油も取らないと逆に太りますよ🤭
油もたくさん種類があるよね
キャノーラ油
植物油
菜種油
米油
ごま油
オリーブオイル
MCTオイル
エゴマ
ココナッツ
マヨネーズやドレッシングも油は必須
マヨネーズなんてドンが引くほど←ドン引きと書け
こんなに油を使うの⁉️って思いますよね
オイルにも役割りがあって
油だからなんでも良い！わけではございません
MCTオイルや亜麻仁油、エゴマ油は熱に弱いため加熱料理には不可❌
加熱すると酸化してしまい下痢や頭痛が起きたり体内に蓄積され肝臓に負担をかけてしまいます
肝臓に負担がかかると
一生おで部
痩せる体質を作る砂糖や油の
プチ栄養座学つき
身体に優しいお食事作り
健康な食事を食卓へ
腸から綺麗になる体験レッスン
身体に優しいロールキャベツプレート
通常価格6,000円のところ
⇒ 期間限定価格4,000円 で受講いただけます
【レッスンスタイル】
Zoomを使用したオンラインレッスン ※マンツーマン
募集開始5月15日〜6月7日まで
【体験レッスン日時】
・6月1日(土 14:00～16:00
・6月7日(金) 14:00～16:00
・6月10日(月)10:00～12:00🈵
14:00～16:00 🈵
・6月14日(日)10:00～12:00
14:00～16:00
・6月7日(金) 14:00～16:00
・6月10日(月)
14:00～16:00 🈵
・6月14日(日)10:00～12:00
14:00～16:00
※所要時間は2時間を予定しております。
※日程が合わない方はご相談可
※体験レッスンのお申し込み締切は
※日程が合わない方はご相談可
※体験レッスンのお申し込み締切は
開催日の７日前までとさせていただきます
ご了承ください。
ご了承ください。
【お支払い方法】
銀行振込 ペイパル決済 PayPay
※どちらも振込手数料はご負担をお願いいたします
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※どちらも振込手数料はご負担をお願いいたします
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