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まろやからでスパイシーな味わいがおいしい
タンドリーチキン
下味冷凍する過程で味が染み込み、鶏肉もしっとり柔らかく
作業自体は5分ほどと時短なのがポイント
冷凍しておけばレンチンだけで作れるので、普段料理をしない方でも失敗なくできるので、仕送りご飯としても喜ばれます
ぜひチェックしてくださいね！
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⏰レンジ11分30秒
🍽1～2人分
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鶏もも肉…250g
アスパラ…1束（80g)
★ケチャップ、マヨネーズ…大さじ1.5
★カレー粉、砂糖、レモン汁…小さじ1
★にんにく、生姜チューブ…2cm
★塩胡椒…少々
作り方
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アスパラは2cm幅の斜め切り、鶏肉はひと口大に切る。
保存袋に★と鶏肉を入れて揉み混ぜ、上にアスパラをのせて空気を抜いて平らにして冷凍。
食べるとき
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お肉を上にして耐熱皿にのせラップをし600ｗで11分半
加熱し混ぜる。
火が通っていない場合は、混ぜたあと再度加熱してくださいね。
動画も作成したので
ぜひチェックしてね♡
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お知らせ
📕保存袋に具材を詰めたら、冷凍保存！ 冷凍レンチンパック
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