2月から先行スタートをしている気持ちのいい身体を作る会は、Facebookでグループを作っていて、その中で毎日動いた報告をしてもらうようにしています。
それは強制ではなくて、私が毎日自分が朝筋トレをしたり、ストレッチをしたりした報告をして、そこに自由にコメントしていただく形です。
自分が書かなくても、私や誰かの投稿が目に入る。
最初はそれだけでもいいと思っています。
朝から筋トレやるとか正直めんどくさい。
時間もないし。
そう思う方の方が多いと思います。
でも今グループに入ってくれている人たちは、みんな何らかの形で自分を変えたいと思っている人なので、やりたい気持ちはあるはず。
だから辛くない事だけでいい。
これならできるっていうものを見つけて、それだけでいいんです。
例えば今日は、朝はちゃんと早起きするんだけれど、どうしても身体が固くて動かない。
私に朝から筋トレは厳しい。
そんなことを書いてくれた人がいました。
よかった。
よく書いてくれたなと思いました。
筋トレが辛いなら、辛くないことをしてみればいい。
だから深呼吸をする方法をアップしました。
きちんとすると代謝も上がるし、何より特に辛くない。（笑）
きもカラは、まず動くことに慣れていくこと、動くことが習慣になることを目指しているので、辛かったらダメなんです。
一人っきりじゃなく、みんなでやっているという気持ちになれるように。
そして楽なことだけやっていたら、なんか色んな事ができるようになっていた、結果こんなに変わった！
そんな風に思えるのが理想です。
2月もまだまだ活動日があります。
グループでの投稿は毎日やってます。
良かったら体験だけでも来てくださいね！！
３月からは月3000円の会費です。
２月は2000円。（３月以降も続けていただけるお約束です）
体験は一回1000円です。
気持ちのいい身体を作る会活動日
2月18日（日）11：00～12：00
2月19日（月）11：00～12：00
2月22日（木）11：00～12：00
2月26日（月）11：00～12：00
千日発信修行１０９日目
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【イベント＆セミナー】
気持ちのいい身体を作る会活動日
2月7日（水）11：00～12：00
2月18日（日）11：00～12：00
2月19日（月）11：00～12：00
2月22日（木）11：00～12：00
2月26日（月）11：00～12：00