O脚のネタを書いたら、質問を受けることがものすごく多くなったので、ここで記事にしておきます。

 

日本人は内またが多いせいか、やっぱりO脚で悩んでいらっしゃる方が多いですね。

 

 

ずばり！

 

O脚で悩んでいるあなたが、まず一番最初にやるべきこと。

 

それは自分の膝小僧をいつもまっすぐ前に向けようと意識することです。

 

 

膝小僧？

 

なに、どういうこと？

 

と思われた方、さあ立って鏡でご自分の膝小僧を見てください。

 

どっちを向いていますか？

 

 

今回も名古屋のインストラクター、古川の写真を使います。

 

 

O脚の人の膝小僧は、この写真で見ていただいてもわかる通り、内側を向いています。

だから余計にO脚に見えている、という方も多いです。

 

これをいつもまっすぐ前を向けようという意識をしてほしいのです。

 

 

膝をまっすぐ前に向けるためには、内またでは難しい。

 

だから踵と踵はくっつけて立ってつま先を少し開いてください。

 

その状態で膝小僧をまっすぐ向けようとすると、お尻がきゅっと締まるように力が入るのも感じられると思います。

 

膝がまっすぐになった足を鏡で見てください。

 

足の形もずいぶん変わって見えるはずです。

 

これを意識していくと徐々にまっすぐな足になっていきます。

 

ほんとです。(^-^)


実は私もモデル時代、結構なO脚でした。（笑）

 

 

気にしていたので、あまりO脚がわかる写真が残っていないのですが、これ、踵もきちんとそろっているのに、膝がくっついていないでしょう？

斜めから撮ってるのにこれだけ膝と膝の間があいているということは・・・ね、かなりです。

 

そして今の私の足です。

 

 

膝もちゃんとくっつくようになりました。

 

あ、これ、右と左の太さが違うのは、右をセルフケアした後だからです。

 

またケアのお話もしますね。

 

 

さて、話をもどします。

 

あなたがO脚で悩んでいるなら、まずは立ち方を変える事。

 

それの一番効果が高い方法が、膝小僧の向きをまっすぐ前に向ける事。

 

今日から是非トライしてみてください。

 

 

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