アラサーまじめOLがのびやか女性になる３０の方法・次世代OL育成コーチ -2ページ目

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15Jan
- のびやかな女性になるまで〜3日目〜
  ご訪問くださりありがとうございます次世代OL育成コーチ永田　みなみ　です　＾＾はじましての方へ（自己紹介）ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー今日の一番に褒めたいことは紅茶を美味しく淹れることができた〜♡こと。紅茶を久々に飲んだんだけど、あ！茶葉からではないですよ！インスタント紅茶ですでも、ゆっくりポットからお湯を淹れてゆっくり蒸らしていつもの湯飲みに注ぐだけでしたがわたしの中ではとっても美味しくできまして紅茶を美味しく淹れた自分に花丸です。こんな簡単なことでも褒められるようになった自分をほぐしていけば今まで当たり前にやってたいろんなことを褒めたくなる当たり前でなくて、結構頑張ってやってたんだなぁって毎日当たり前にスキンケアしてメイクして時間内に出発するたったこれだけのことだけどものすごい労力だよ。誰に褒められるわけでもないけど、ちゃんとメイクしてさ〜自分に功労賞をあげたい世の中のスキンケアしてメイクして出かけている人たちのパワーってすごいスキンケアしてメイクするパワーもなくなって、それをするだけでものすごく疲れて朝なのに夕方の疲労感で。。。最近は前にみたいにできつつあるけどさできなくなった時に「当たり前にやってたけど、この行動ってものすごいパワーで動いてたんだなぁって」って、ジワったスキンケアしてメイクして出かけている自分をめいいっぱい褒めよう〜♡ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー最後まで読んでいただきありがとうございましたご質問、メッセージはこちらへ♡LINE＠はじめました＾＾こちらから登録できない方はお手数ですが@dfq1205yでID検索お願いします。
14Jan
- のびやか女子になるまで〜2日目〜
  ご訪問くださりありがとうございます次世代OL育成コーチ永田　みなみ　です　＾＾はじましての方へ（自己紹介）ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー久しぶりに心理学系のワークがあるライブ動画で勉強してたけどうーん。。。集中力が回復してなくて最後まで動画を見れなかったなぁワークをするのもしんどくなっちゃって途中でしんどすぎて離脱。また、別の日に見ようと思います。集中力がない時や気乗りしない時は無理して見ない方がいいよね〜前は見れてたけどすっかり見れなくなったな無理やり見ても楽しくないし身につきにくいもんな〜離脱してお菓子爆食しちゃったよ（そんなにしんどかったんかな、わたし、、、）日を改めてワークをするとしよう〜ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー最後まで読んでいただきありがとうございましたご質問、メッセージはこちらへ♡LINE＠はじめました＾＾こちらから登録できない方はお手数ですが@dfq1205yでID検索お願いします。
13Jan
- のびやか女子になるまで〜1日目〜
  ご訪問くださりありがとうございます次世代OL育成コーチ永田　みなみ　です　＾＾はじましての方へ（自己紹介）ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーータイトル考えるのに時間かかるので悩んだときは今日のようなタイトルでいこう〜タイトルのセンスないんだよな〜〜体調不良で休んでる間はしんどすぎて倦怠感がありすぎてなーんもできんかったんよな休んでるからこそブログとか好きなことできるんじゃない？って思われるかもしれないけどまっっっったくもって「何かをしたい」という意欲もパワーが沸かず・・・読書もできず・・・数ヶ月間は横になってることが多かったな・・・ようやくやってみようかなって思えようになった〜まだ、読書はできないけど「なにかをしたい」「やってみよう」っていう行動ってすんごいパワーなんだなって思った日常生活の行動もしんどい時があったから「こんなこともできないなんて」「当たり前の行動がこんなに重いなんて・・・」って、不安でいっぱいになることもあったけどようやく少しづつほんの少しだけどできることが嬉しいーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー最後まで読んでいただきありがとうございましたご質問、メッセージはこちらへ♡LINE＠はじめました＾＾こちらから登録できない方はお手数ですが@dfq1205yでID検索お願いします。
12Jan
- 久々の更新
  ご訪問くださりありがとうございます次世代OL育成コーチ永田　みなみ　です　＾＾はじましての方へ（自己紹介）ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーこんにちわ久しぶりにアメブロを開けましたにも関わらずご訪問してくださった読者さまには感謝しかありませんありがとうございます体調を崩していて他の人のブログを見ることも辞めていましたが体調が少しづつ回復してきたので、自分のペースでまた再開しようと思います休んでいる間に色々と思い返すこともあり、ブログの内容が以前とは違う方向になりそう（と言いつつ、さほど変わらないかもしれませんが）日々日常のことやコーチングのこと生真面目アラサーOLがのびやか女性になっていく様子をちょびちょび更新していこうと思いますのびやかな女性になりたいなぁまたどうぞよろしくお願いしますーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー最後まで読んでいただきありがとうございましたご質問、メッセージはお気軽にこちらへ♡LINE＠はじめました＾＾こちらから登録できない方はお手数ですが@dfq1205yでID検索お願いします。
03May
- 【ログ】アゲ妻たちから学んだこと
  ご訪問くださりありがとうございます次世代OL育成コーチ永田　みなみ　です　＾＾はじましての方へ（自己紹介）ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーガーン記事書いてたらいきなり消えちゃったよ（泣）あるある〜今日は短めにログしておこう今日はふじあやさんの『艶めきサロン』にてZOOMトークをしたんだーテーマは「アゲ妻たちから学ぶ素敵な男性の見分けかた」いやはや楽しかった〜知ってるメンバーもいたけど、なんか緊張しちゃいました〜これも慣れなんかな私的まとめ集１、理想のタイプは、自分が消化できないことの投影ってこともある２、まず、自分はどんな人生にしたかのか？（これ大事〜〜）３、顔の好みでなくって、絶対イヤな顔のタイプ（笑）（これ盛り上がったな）他にも色々話したけど印象に残ったのはこの３つだなーまた、まとめようっとそれでは〜また更新しまする〜ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー最後まで読んでいただきありがとうございましたご質問、メッセージはこちらへ♡LINE＠はじめました＾＾こちらから登録できない方はお手数ですが@dfq1205yでID検索お願いします。
01May
- 1個タスクができたから、めいいっぱい褒めてみた
  ご訪問くださりありがとうございます次世代OL育成コーチ永田　みなみ　です　＾＾はじましての方へ（自己紹介）ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー今日は天気良きですね〜連休中にやりたいことをやってみようと思って昨日ね休日にやりたいことタスクを10個書いたんだー・布団を洗濯&干す＆衣替え・マットを洗濯・散歩へ行く・食材チェック＆レシピの確認・買い物へ行く・月初の振り返り・お風呂掃除　・・・・eteいろんなタスクを書いてみたんだー家事が多いな（笑）なんとできたたタスクは10個中・・・・・1個（笑）たった一つ。しかもその日が終わる数時間前に滑り込みで完了したよねその日に用事ができたわけでもなく、家で過ごしてましたそう、ダラダラのんびりして過ごしてましたなのにたった一つのタスクだけ少し前の私ならねやりたいことを書くこともしんどかったんだよね。「やりたいことリスト」ではなくて「やらなきゃいけないリスト」に位置付けしていたので家事も散歩もどうでもいいこともなんでも。だからこんな簡単なことができない自分ってダメだなぁ・・・って。決めたことができない自分ってアカンやつやなぁって・・・。だから、以前の私ならたった１つだけって思ったかもしれないですね１つしかできなかった。こんな簡単なことを、１つだけしか。自分で決めたことなのに。自分に変に厳しいし、責めるし、それが苦しくてさ。自分で自分に変なハードルを高めに設定してたな。でもさ、たった一つのタスクですがこのタスクに至るまでに「（前日に）これをしてみようかな（脳内会話）」　↓「したいことを書き出してみよう」　↓「１０個書けた」　↓「明日できるだけこなそう〜（脳内会話）」脳内会話から行動に移していることが素晴らしすぎて（自分褒めです）「これをしてみようかな」って思うこともなかったし。休日は休む以外やる気がでなくて、脳内は環境ビデオ化してたよね。だから書くってだけでも大きな一歩なんだよね。だから、その上タスクを一つ完了してるなんて褒めずにはいられない（笑）１０個中1個もできたできた1個をじっくりホメホメしてみよう始めてすぐは「たった1個やん！」って厳しい自分がツッコミしてますが、続けてくと「1個もできた♡明日はなにしょうかな〜」って。明日を楽しみにする自分が出てきたことにビックリだよそれではまた更新しまする〜ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー最後まで読んでいただきありがとうございましたご質問、メッセージはこちらへ♡LINE＠はじめました＾＾こちらから登録できない方はお手数ですが@dfq1205yでID検索お願いします。
29Apr
- 優しい世界から、私ができること。
  ご訪問くださりありがとうございます次世代OL育成コーチ永田　みなみ　です　＾＾はじましての方へ（自己紹介）ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーこんにちわ連休が始まりましたが連休感ゼロですなぜなら・・・ほんとは連休の予定なのに緊急出社になったから（泣）まぁでも、いいんです。これもいい経験だよね！これまた不謹慎かもしれないけど、このコロナ騒動は、良くも悪くも今の自分の位置を立ち止まっていろんなことを考える機会になったなと。この騒動がきっかけで良かったと思えたことがあって、それは実家の家族と以前より連絡取るようになったこと母とLINE電話で遊んだりしてあと、仕送りの回数が少し増えてさ（ありがたい〜）それと必要な情報は必要な分を選択するって重要だなって思った半年前から全くTVを観てないから、ネットニュースかYouTubeで情報を得てますあと、会社から。必要以上に不安にならないようにニュースを選ぶようにしてます不安なニュースを観た分ハッピーなニュースや記事も観るようにしてる不安なニュースもあるけど視点を変えたらこんな状況でも楽しんだり、HAPPYに生活している人はたくさんいるんだよね（演奏したり、料理をしたり、ほっこりした日常ツイートとかさ）それが私の視界に入ってるだけでもその生活を考え方を選択できる余地があるってこと。私の中にそういうWi-Fiがあるってことは、私もそうなれるってっこと。少なくとも私のWi-Fiには、優しい電波を受信していることが多いので、私も優しい電波を発信していきたいなと思います〜それにしても家にこもるとダラダラ食べ過ぎちゃいますね時間と食事の管理を意識してかないとなーあと、今日しようと思っていたタスクがまったくできてない〜ー（ダラダラしすぎた〜）今日が終わるまでまだ数時間あるから一つでもできるといいな。これぐらいのゆるさでいこう〜また更新しまする〜ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー最後まで読んでいただきありがとうございましたご質問、メッセージはこちらへ♡LINE＠はじめました＾＾こちらから登録できない方はお手数ですが@dfq1205yでID検索お願いします。
22Apr
- うちのボスが、かっこよすぎる件について。
  ご訪問くださりありがとうございます次世代OL育成コーチ永田　みなみ　です　＾＾はじましての方へ（自己紹介）ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー週末お疲れ様です次世代OL育成コートこと永田は、「リモートワーク」が飛び交う世の中でも会社に出勤しております。はい、「リアル　オフィスワーク」です。リモートワークOLにあこがれる〜〜〜いいなぁ〜〜〜一方で、早々からリモートワークをしているOLさんは「そろそろ、外出たい」「会社に出勤すると景色が変わるから気分が変わる」「家ばかりは逆にしんどい」って、声も聞こえてきて経験してみないと、その当事者でないと、わからないこともたくさんあるなって思ったよね。でも、この状況でも仕事があって、生活必需品が購入できて、職場の人が元気に通勤している状況ってだけでも、ありがたい状況なわけで。最初はさ、こんな状況になったから例年よりも繁忙ではないかも？溜まっていた仕事しよう！って思ったけど、まっったくそうではなくて（笑）コロナの影響で、少人数勤務になったし、勤務シフトが変更になって、でも、仕事時間は一緒で、いやいや！前よりしんどいやん！って感じです、はい。お客様対応も変わりません、例年と同じような件数と感じてます。（それはそれでありがたいことですね）でも、これは、ほんと大変なことになった・・・・かも・・・って思った。（ジワジワ感じ中）でもさ、だからこそ、一緒のメンバーになったチームのありがたさをすごく感じる。特にうちのボス！うちのチームのボスは二人いるけど、ほんとかっこいいの！本社の指示の前に率先して、感染予防カーテンを対面席にDYIして設置してくれたり、（予備のデスクマットを使ってDYI。このアイデアは別のボス。）広いスペースのカーテンはボス自ら、ホームセンターへ行って、若手社員とDYIしてくれたり、お手製感満載のカーテンに愛を感じます〜対面スペースのDYIの方は作り方とか完成を撮影して、本社に情報をシェアしてた。自分のところだけでなくて情報をシェアするところがナイスすぎる！新勤務体制についてとかほんといろんな面で気にかけてくれたり、本社に提案してくれたりさ、すんごい率先して、部下を守ってくれてる！ありがたや〜〜〜〜もう一人のボスは直属のボスなんだけど、ほんとほんとに頼りになる上司で、（こっそり、「○○大明神」って呼んでます（笑））対面業務が忙しくなったら、率先して、電話に出てくれたり、入力作業をしてれたり、一手、二手先を見てササってしてくれてる！私）「この書類どこですか？送信するので・・・」って　　言ったら大明神ボス）「こっちでそれしといたから〜」一般職の仕事もしてくれてさ！しかも、幾度となくこのポンコツOLのピンチを救出してれた大明神。行き詰まったときのアイデアは、ボスの知識の泉の深さ。しかも、この前はお菓子を差し入れしてくれてさ〜お気遣い〜〜〜〜嬉しいよね〜〜〜ありがたいよね〜〜〜〜うん、やっぱ私は人にメンバーに上司に出会う人に恵まれてるよ。どうってことない仕事の日常なんだけど、ログしておきたくてさ。もしかしたら、こんな気持ちがあったことを忘れてしまうほど、しんどくて、苦しくて、辛いことがあるかもしれないけど、今、こういう風に感じたことは本物だしね。こんな状況だからこそ、見えてきたこと。（この状況の前からボスたちのかっこよさは変わりませんが）この状況で最前線で仕事をすることの怖さはあるけど、一緒に戦うチームに（戦うって言ったらすごく大げさだけど）感謝しかない。忘れないように書いておこう〜っと。また更新しまする〜ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー最後まで読んでいただきありがとうございましたご質問、メッセージはこちらへ♡LINE＠はじめました＾＾こちらから登録できない方はお手数ですが@dfq1205yでID検索お願いします。
- アフターポンコツ〜自分がポンコツだと気づいた後の世界〜
  ご訪問くださりありがとうございます次世代OL育成コーチ永田　みなみ　です　＾＾はじましての方へ（自己紹介）ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー最近、私の心に響いてるコトバそれは『ポンコツ』『PONKOTU』そう、ポンコツです。（笑）前から薄々気づいてたけど、私はポンコツOLです。そんなことある？ってことをよくするし、異動してもいっつもしっかりした後輩に支えられている（笑）ほんと後輩たちには感謝とリスペクトしかない。よくネットで「うちの上司つかえない」って見ることもあるけどありがたいことに頼りになる上司と仕事させてもらうことが多くて、ありがたいかぎりです。少し前まではポンコツOLすぎて一緒に仕事する上司や後輩に対して、「こんなんで申し訳ないな・・・、かわいそうに・・・。みんな、すまねぇ・・・・」って、思ってたんだけどそれって自分に対して思ってるってこと自分のことを低く低く設定してるわけ。決めつけてるわけ。なんよね。こんなダメポンコツでゴメン！！毎日切腹だよね・・・って感じです。仕事の上ではやっぱりさ、しっかりしてて、頼りがいがあって、きっちりしてるって求められることだけどさめっちゃ頑張ってもポンコツはポンコツですポンコツがハイスペになるのはうん。。限界がある。。。レトロなクラッシックカーにF１で走る車のエンジン載せても走らないわけでそもそも車の趣旨が違うわけでまぁ、でも、ないものねだりもあるわけでクラッシックカーってすごく高級で貴重なものでさ、人気があるのに「いやいや、走るのが早いF1カーじゃないと車じゃない！だからエンジンだけでも・・・」って言ってるようなもんで、、、ようするにポンコツはポンコツで良くて、頑張って無理してハイスペにならなくても良いんだーって最近になってハラオチしたわけ。んでもさ、認めるの怖いよね。だってさ、今までポンコツがバレないように頑張って、頑張って、やってみたけどお手上げよ（笑）お手上げだーって気づいて手放したけど手放しすぎて、開き直って、スネて、いじけて、殻にこもって、また、掴みにいったり、また、手放したり、でも、そうしながら少しづつ認めていく少しづつ手放していく「なんだなんだ、ポンコツでいいんやないかーい♩」って。ポンコツを隠しながら仕事してたけど多分、バレバレだったと思いますポンコツを認めたら、ポンコツでもめっちゃ楽しくバンバン稼いでいたり、素晴らしいパートナーシップを築いている人もいたり、ポンコツを愛してフル活用してる人がたくさんいることを発見（笑）私もそっち側に移行しよう〜♩ポンコツ星の住人だからさ、星に帰ろうと思います☆後輩がしっかりしてる子ばっかりでしっかりしてない自分に罪悪感を持ってたんだよねー先輩らしくないなーって。でも、少しずつ手放したポンコツOLでも大丈夫です。だからこそ、後輩に感謝できるんだよね。ポンコツな私の周りには支えてくれる人がいる。年齢も、性別も、あと、社員でなくても、お客様を通してや、日常生活の中で出会う人に対しても、そう感じます。ハイスペを求める自分に降参して、ポンコツな私を認めたらもっと、自分も、人も、お金も、みんな全て、もっと受け取りできるようになる少しづつ認めこー罪悪感の枷をとってこーもっと、軽やかになってこーそんで、開き直りでもスネてるでもなく心から「ポンコツな自分って、最強で最高やな♡」って思える自分になってこー！また、更新しまする〜ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー最後まで読んでいただきありがとうございましたご質問、メッセージはこちらへ♡LINE＠はじめました＾＾こちらから登録できない方はお手数ですが@dfq1205yでID検索お願いします。
17Apr
- 楽しく仕事をしている人の特徴
  ご訪問くださりありがとうございます次世代OL育成コーチ永田　みなみ　です　＾＾はじましての方へ（自己紹介）ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー外出自粛で最近は、YouTubeを観てますいや、YouTubeしか観てないです最近は、芸人のオリエンタルラジオのあっちゃんのチャンネルの『中田敦彦のYouTube大学』にめっちゃハマってます歴史や現代史、哲学、ベストセラー本の要約、テクノロジー、少年マンガの要約もあったり、（幅広いっ！）あっちゃん節が炸裂で難しくてあんまり関心がなかった歴史もすんごいおもしろいんよね〜！説明も要約もわかりやすくて芸人さんならではの話術に惹きこまれちゃうんですよ〜センス抜群なのはもちろんですが、何より楽しそうなんですよ！　んでね、なんで惹き込まれるのか考えてみたんよね（だってさ、気がついたら、一日中見てる日も（笑））⓵圧倒的要約力どんなテーマでも、ながーい戦国時代の動画でもホワイトボード一枚だけにまとめてて、あっちゃん曰く「学ぶことが楽しいのきっかけになれる動画」をコンセプトにしてるので難しいテーマでもサクッと観ることができる。毎回、今回の参考書籍を紹介してくれのですが、その書籍を読んで（インプット）メモして、まとめて、話して（アウトプット）この作業クオリティーの高さでしかも毎日更新してる。インプットしてもアウトプットするからこそ自分に定着するのだけど、人に教えるとか話すっていうのは一番効果があるそうですあっちゃん自身も毎日パワーアップしてるってことだよねってことで、私もブログを通してアウトプットの練習です〜⓶とにかく楽しそう！ここが一番惹きつけられるどのテーマもすごく楽しそうに話すんよね。ジェスチャーが大きくて面白し、例え話が上手くて、この例え話もすごく身近でイメージしやすいんよーでね、「皆さんに教えてます」って感じじゃななくて、「おもしろいから、一緒に楽しもうぜっ！」って感じが好きなんだーこれぞまさに『好きを仕事に』『楽しいを仕事にしてるな』ってすごく伝わってくるのよ〜だから惹かれるのかな〜今から『イギリスの歴史』を観て観ようと思います〜これもおもしろそうなんよ〜また、更新しまする〜〜ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー最後まで読んでいただきありがとうございましたご質問、メッセージはこちらへ♡LINE＠はじめました＾＾こちらから登録できない方はお手数ですが@dfq1205yでID検索お願いします。
16Apr
- 【日常】ここにきて感じたこと
  ご訪問くださりありがとうございます次世代OL育成コーチ永田　みなみ　です　＾＾はじましての方へ（自己紹介）ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー外出自粛でお家で過ごすことが日常になってきてますねコロナの前から休日はインドア派だったし仕事もテレワークでもないので私の日常は変わらないな・・・って（それはそれで、変わらない日常を感じられて、幸せなのかもしれないですね）取り巻く環境は大きく変わりましたが、私の日常（ルーティーン）は大きく変化はないって、思ってたんだけど、ここにきて久しぶりにさ、「・・・・ヒマ・・・かも・・・・」って、思ったわけですいつぶりだろう外出自粛になるまでは一日中、YouTubeを見ているなんて日もありましたが、それはそれで好きな動画をゆっくり家で見られて幸せだな〜って思いつつ、金曜になるとOLHP（会社員女子の体力）が３％で帰宅瀕死状態なんよね（笑）疲れてさ、なんもできひんって感じ。週末瀕死OLあるある？だから家過ごすことで、充電して、休日が終わるってことが多かったんだよねここ最近は、私のルーティーンの体感がのんびりになってきてるなって。不謹慎ながら、こののんびりな日常を維持したいな〜って思ったんだよね自粛モードによって、不便なことや不安なこともあるけど、この状況になったから、気づくこともあったし、キャッチする情報も変わってきたし、ここにきて響いてきたこともあるなって感じてます今までにない経験をしているこの時代に生きているってなんかすごいなって思う今日この頃ですではまた更新しまする〜ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー最後まで読んでいただきありがとうございましたご質問、メッセージはこちらへ♡LINE＠はじめました＾＾こちらから登録できない方はお手数ですが@dfq1205yでID検索お願いします。
15Apr
- リブログ記事稼いでも稼がなくても自分にOKをしよう
  ご訪問くださりありがとうございます次世代OL育成コーチ永田　みなみ　です　＾＾はじましての方へ（自己紹介）ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーいや〜先週は気づきと言いますか、やっぱり私それだったんだーってしっくりくる気づきがありましてそれがねふじあやさんのこのブログなんですよーこれ。。。いやー刺さりましたー笑チクリとザワザワとね。実はさ、１年前にふじあやさんのグルコンを受けた時にねいろんな話の中で「本当に稼ぎたいですか？」って聞かれたんよその時に私は「稼ぎたいです！！」って即答したんだけどさ、その質問がすごく心に残っててさいやまてよ「そもそもなんで稼ぎたいのか？」ってところから深めていくとさ「稼がない私には価値がない」ってところに妙にしっくりきて「あれ？もしかして、稼がない私には価値がない？って思ってる？」てところにさ、ドキーーーーーンってときめきの方ではなくてバレたーーーーって感じです見つかったーーー！！んでもって、なんか恥ずかしい感じの気持ちにもなって。（こっそり隠してた手紙とかが見られた感じ？）んでね、この前のふじあやさんの記事で更に確信したよね、自分の気持ちにさ。そうなんよ１年経った今さようやくねふじあやさんの質問の真意がストンときたわけなんですよ〜あの時から見抜いてたのかな〜すごすぎる、ふじあやさん！なんだなんだ〜、稼ぐ自分になることで稼でない自分（今の自分）を見返してやるぞーってあと、周りとかね。そう思ってたけど、今の自分を否定して目指そうとしても苦しいだけなんよね薄々気づいていたけど今の自分の感覚的には私は自らヨッシャー！って稼ぐタイプではない（笑）仕事でも女性管理職になってバリバリやってくぞー！ってタイプでもない（そんなバリキャリに憧れつつもなりきれないフツーのOLなんです、そうなんです）「自由を手にれるためには稼がないと」（↑ふじあやさんの記事参照）いやー、思ってました、はいそうです！笑でも、ここは私の中ではまだ課題かなーこれも私の思い込みなんだなー笑「稼がなくても価値がある♡」「稼がなくても愛される私♡」いい言葉だ言葉に出すとニマニマするな〜ってことはまだ、ゾワゾワしながら受け取っているのかもしれない〜ちゃーんと受け取れてないってことかもまたまた発見だよ〜「稼がなくても私は価値ある」そう思ったら、すごく軽やかな気持ちになれるどんだけ、重く思ってたんだよそれだけ、勘違いしていたのかもしれないな〜「稼がない自分にも価値がある」心の底からオールOKが出た時になんかすごいことが起きそうな気がする〜いろんなことを否定している（〇〇だから価値がない）思い込んでる自分がいっぱいあるんだろうな〜しかも無意識レベルで。この記事に反応したのがいい例だよね心のどっか奥底でフタをしてたんだろうな〜ここでザワつく反応に向き合ったから気づくことができたんだなーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー最後まで読んでいただきありがとうございましたご質問、メッセージはこちらへ♡LINE＠はじめました＾＾こちらから登録できない方はお手数ですが@dfq1205yでID検索お願いします。
14Apr
- 大切な毎日の過ごし方
  ご訪問くださりありがとうございます次世代OL育成コーチ永田　みなみ　です　＾＾はじましての方へ（自己紹介）ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー久々の更新〜〜コロナの影響で働き方や経済、日常を取り巻く環境が猛スピードでどんどん変化していってると思う一方私は変わらず会社へ出社し勤務時間も変化なしで仕事をしている業務内容も変わらないおそらく今やってる仕事がリモートになるのは当面先だろうなーー（何年後だろうか）在宅勤務が想像できなさすぎてテレワークに憧れるなぁ・・・こんな状況下でも仕事が回ってる仕事をしてるって、ありがたみだなぁとりあえず、ステイホームができないので自分ができる最低限のこと・手洗い・うがい・消毒・ソーシャルディスタンスを守る・睡眠・栄養・運動（運動ができてないな、）に気をつけて過ごしてくこと自分を守ることは他の人を守ることにも繋がってくるから今できることを継続してやってこう〜ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー最後まで読んでいただきありがとうございましたご質問、メッセージはこちらへ♡LINE＠はじめました＾＾こちらから登録できない方はお手数ですが@dfq1205yでID検索お願いします。
24Mar
- 嫉妬は○○○のサイン？ネガティブな感情が教えてくれること。
  ご訪問くださりありがとうございます次世代OL育成コーチ永田　みなみ　です　＾＾はじましての方へ（自己紹介）ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーさてさて、本日も『自分会議』を開催したいと思います〜〜『嫉妬』との向き合い方について『嫉妬』ってさ、重くて苦しいことって思ってない？ノンノン！結論からいいますと自分軸からブレてるから他の人が気になって気になってよく見えてるだけなんです自分軸からブレるというのは自分自身と向き合わずに他の人と比べてる状態私自身はさ、『嫉妬』ってあんまりしたことないなーって思ってたけど・・・ありました！というよりも自分がどうしたいのか？自分はこのままでいいのか？とか自分迷子になっている時って自分軸からズレてる。ズレたらさ戻そうとするんだけど他人を使って（比較して）自分の位置を把握しようとしてしまいがち。そうしたら、さらにズレちゃうよね自分迷子ロードに加速全開ーーー私自身はというとこれが『嫉妬』！って気づくまで時間がかなーーりかかるぐらい自分に鈍感でしたなぜ気づいたのか？端的にいうとねザワザワするな〜って思ってたけどある日心の中で「なんで私でなくて、あの子なんだろう・・・。」「あの子より前から携わってるのに、なんで私ではないん！？」「・・・私もできるし！・・・もしかして私には向いてないんかな・・・」みたいな、声が聞こえてきまして。（最後とか自己否定モードになってるし）こんな感情になったことが今までなくて（笑）記憶してないだけ、自覚してないだけかもしれんけど。にしても今まで『嫉妬』ないって、自分と一致してだんだなーっていやいや「私もそのうちできるし〜」（お気楽モード→本心と向き合ってなかった）「いやいや、私なんて恐れ多いッス」（自身喪失モード→受け取りできない状態）のどっちかだったんかも（笑）でね、セルフコーチングの習慣があったおかげで「ん？これって『嫉妬』やない？」って気づいてさあ〜〜恥ずかしい〜〜でもさ、ここに気づいたからこそスタート！できるんよ〜〜おめでとう〜〜〜〜（パンパカパーン♩）嫉妬って自分と他の人を比較して誰かを羨ましく思って変に強がったり、上から目線になっちゃったり。それ、他の人と比べている限り永遠ループよね。例えば自分より稼げてる人に嫉妬したとしてその人より稼げるようになったとしてももっと稼いでる人なんて世の中ゴマンといるやんか〜嫉妬をエネルギーにしても自分が消費されることが大きいと思うんだよね他の人でなくて過去の自分とどうだったか今の自分と比べてどうか私だと過去の自分より自分の感情に向き合うことができた→ハナマル♡過去の自分だったら「嫉妬」に気づかずにずっと拗ねてたかも（笑）くすぶりOLになるとことだったよ〜でもまぁ、深掘りしてくとこれも過去に私が望んでいたことだったりするんだよね。嫉妬は「自分軸へ戻ってーーー！」のサイン自分の小さな感情にも大切にしてみてくださいねまた更新しまする〜〜ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー最後まで読んでいただきありがとうございましたご質問、メッセージはこちらへ♡LINE＠はじめました＾＾こちらから登録できない方はお手数ですが@dfq1205yでID検索お願いします。
22Mar
- 自分を認めないままで行動することのリスクの大きさ。
  ご訪問くださりありがとうございます次世代OL育成コーチ永田　みなみ　です　＾＾はじましての方へ（自己紹介）ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー『誰かに認められなくても楽しめること、できること、夢中になれること』これがあるって最強ですよね〜とりあえず、やってみるこの行動力はすごく大事だし『とりあえずやってみる』ができただけでも、５つ星！で、この時にね自分への欠乏感に気づかないまま行動してしまうとすぐに結果を求めてしまったりして、苦しくなってやめてしまう。すぐに結果が欲しい時って、今の自分を認めないままで承認欲求を満たそうとするんよねだから、行動しても誰かに認めてもらうこととか（コメント、いいね！の数とか）が目的になっちゃう。で苦しくなるだから、誰から認められなくてもいいや〜♡お金をもらえなくても楽しめる〜♡これをやってると時間を忘れる〜♡ビジネスにならなくてもこれが好き〜♡リラックスしてできる〜♡こんな基準からスタートしてみるのをオススメしますスタートしてみたものの苦しくなったりやっぱり誰かと比べてしまったりね苦しくなったら、中断すればいいしね。でやりたくなったらまた、再開すればいい。最初はそれぐらいの軽やかな感じでいいと思うんだよね。そこから『もっとこうしたな〜』『もっと届けたいな〜』『もっと伝えたいな〜』って気持ちになったら自分へのコーチング方法を変更すれば良いだけ。『誰かに認められなくても、すでに自分には価値がある』まず自分の価値を認めること。そこを認めていないと苦しいままにやってしまうそれは周りにも伝わるんよねあと、『本当にそれはやりたいことなのか？』この自分への問いかけも大事なんよやりたいって思ってることっていろんなエゴとか見栄とか隠れてて、実は本当の望みではないことが多いんよー『本当の望み』を見つけるのにもまずはどんな自分も価値がある、OK自分！認めちゃいましょう♡また更新しまする〜♡ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー最後まで読んでいただきありがとうございましたご質問、メッセージはこちらへ♡LINE＠はじめました＾＾こちらから登録できない方はお手数ですが@dfq1205yでID検索お願いします。
21Mar
- 「なにか足りない」ではなくて、もうすでに持っていたに気づいた
  ご訪問くださりありがとうございます次世代OL育成コーチ永田　みなみ　です　＾＾はじましての方へ（自己紹介）ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー３連休をいかがお過ごしですか？今日は天気がよかったので久々に出かけよう！って思っていたのですが途中からなにやら家で過ごしたい気分になったのでおうちでゆっくり過ごしました〜今できることで自分がやりたいことをやってるよ気持ちに素直に。最近、よく食べることが多くて特にジャンキーな物とかを食べることが多くてさ『ダラダラ食べ』をしちゃうんだよねなんでやっちゃうのかなーって簡単に分析してみたんだけど①スマホ見ながらの『ながら食べ』食事に集中してない。脳がスマホに意識が向いてるから、食べた気にならないし、そのままダラダラしてしまうコースまっしぐらついついYouTubeとか観ながら過ごしちゃんですよね〜〜②あまり噛まずに食べてるそもそも３０回以上噛むことを習慣にしてないし、スマホ観ながらが多いので、噛むことに意識が少ないこれはほんと意識してないと、噛む回数がかなり少ないんだよね。噛んで食べたら消化にも優しいのでほんと意識してみようっと♩③「なんか足りない」という謎の欠乏感これは多分思考のクセ食べても食べても「なんか足りない」って思うんだよね〜あとね特に爆食する時ってホルモンバランスがかなり影響していること多し！！（生理前後とか）あるよね？あとね、「もう十分に満たされてるよ♡」って口ぐせを変更してみようと思いますそうなんですよね過食ってそもそもストレスとかも大きく影響しているけどわたしの場合は「いつも何か足りない」「なんか足りない」って思うことが多くてそれってもしかしたら食だけでなくて他のことにも繋がっているのかもって思ったんよねいつもなにかしらの欠乏感を持ってる思考のクセ人と比べたり、自分のないものばっかりにフォーカスしたり、小さいのに大きく見せようとしたり、（身長ではないですよ）負けないように強そうに見せたり、「自分軸」を勘違いして「ただのワガママ」になったり、自信がなかったから自分を信じてないかったから外側ばかりをずっと見てましたでもさ、もうさ、すでに内側にあるのにねもうさ、すでにあるんですよメガネを頭にかけたままメガネを探してる感じ内側、わたし自身を見つめてなかったなって口では「わたしにはすでにある、持ってる」って、言ってたけど心の奥で「なんか足りない」が勝っちゃって、足りないものばっかり探していたんだなー自分に向いてなかったなーってでね、「・・・この欲しいものを手に入れても、また、足りないループになりそうな気がする」って薄々感じたわけなんよ欠乏感から得たものってどこか幻のようなシャボン玉みたいな感じきっとまた別のものが欲しくなるではなくて、『もうすでにわたしにはある』数パーセントでも、そう自分に思えることが自分軸で生きるっていうスタートに立ってると思うはぁーーーー手放そう♡また更新しまする〜ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー最後まで読んでいただきありがとうございましたお気軽にご質問、メッセージはこちらへ♡LINE＠はじめました＾＾こちらから登録できない方はお手数ですが@dfq1205yでID検索お願いします。
20Mar
- リブログ記事宇宙元旦にすること、コレをしてどんどん拡大してく♡
  ご訪問いただき、ありがとうございます地方でも夢を叶える♩次世代OL育成コーチみなみです初めてましての方へ(自己紹介)---------------------------------------こんにちは♡今日は、春分の日の祝日で宇宙元旦という宇宙でもおめでたい日です♡元旦でおめでたいってことで、昨日は、大晦日のごとく大掃除して、本や日用品の整理、洗濯、水回りの掃除したよー気がついたら、深夜12時前でした笑今日は、朝、ゆっくり目覚めてぼーっとしながら、天井を見てたら、「はぁ〜、幸せだなー♡」って、思わず呟いてました寝起きでこんな風に言える自分になってるって、ビックリだよ笑(少し前までの自分は、起きたくない....ダラダラ、のそのそ...,休日のテンションではなかったです)そうそう！元旦ってこともありまして、ワクワク、ルンルン、ほっこり、気持ちで1日過ごしてみるとこの1年を通してこの感情たちも更に拡大していくんだって♪というわけで、朝は、玄関の掃除をして、盛り塩をして、床掃除をして、ゴミを出して、掃除をしたら、買い出しへお昼は、手作りお惣菜屋さんに行ったんだけど、祝日でお休みでした笑また次回の楽しみに持ち越し！花束を飾って、スタバでケーキを買っておうちカフェで、まったり過ごします〜まったりしながら、やってみること、それは、お茶を飲みながら、ゆっくりノートを書きます♡テーマは、「2020年にやりたいこと、こうならいいなーって思うこと」テーマが違ってもオッケー！自由にルンルンで、書いてみようー♪ふじあやさんが宇宙元旦の日の自分との向き合い方を、わかりやすく記事にしてくれてます休みの日にルンルンでノート書ける贅沢な時間に感謝ですね宇宙元旦というワード、以前の私なら「？？？」だったと思いますが、「宇宙」「目に見えない世界、モノ」「波動」「エネルギー」とか、スピなコトバもすんなり入ってくるんですよね聴こえてくること、キャッチする情報、見えてくるもの、つながる人が振り返ってみるとガラッと変わっていました少しずつ少しずつ一歩進んで二歩下がり、三歩進んで、二歩下がる...寄り道、横道ながら、ゆっくり進んで、気がついたら、あれ？そういえば...って感じです私は、ゆっくりジワジワ変化していくタイプなのかなそれでは、今日の後半も良い1日を♡また更新しまする〜------------------------------------------------------最後まで読んでいただき、ありがとうございました＾＾LINE@始めました♩こちらから登録できない方はお手数ですが@dfq1205yでID検索お願いします。
12Mar
- 『二極化』ってこういうこと。
  ご訪問くださりありがとうございます次世代OL育成コーチ永田　みなみ　です　＾＾はじましての方へ（自己紹介）ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー半年〜１年前ぐらい？からよくよく私の耳に入ってくるワード『二極化の世界』（なんだか、いきなりスピッぽいですね）そうなんですわたしはもしかしたらスピリチュアルな話しも好きなのかもしれないな〜って数年前まで全然理解できなかったエネルギーの話し、波動とか引き寄せとか目には見ない世界の話今では受け取り方が全然違いますその（見えない）世界があるからこの（見える）世界があるのだとでね『二極化』っていう言葉もありますがわたしはシンプルな感覚で日常の多くの選択の中で「心地良い、ハッピー、愛がある、自分はどうしたいか（自分軸）」OR「不安、恐怖、恐れ、他人にどう思われるか（他人軸）」このどちらを選択しますか？ってことなんじゃないかなってフォーカスしたものが拡大する世界わたしは前者を選択して生きていく♡不安や怖さが出てきたらちゃんと向き合ってさらりと手放していくこの軽やかさがすごく大事になってくるんじゃないかなそれでまはまた更新しまする〜〜ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー最後まで読んでいただきありがとうございましたご質問、メッセージはこちらへ♡LINE＠はじめました＾＾こちらから登録できない方はお手数ですが@dfq1205yでID検索お願いします。
11Mar
- あれから９年
  ご訪問くださりありがとうございます次世代OL育成コーチ永田　みなみ　です　＾＾はじましての方へ（自己紹介）ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー『東日本大震災』から今日で９年思い起こすとその日は、金曜でまだ仕事中で来客用ロビーのTVがついたままでずっと報道が続いていましたその時の職場は震源地から遠く離れていましたが、沿岸部付近だったので本部から連絡があり急いで高台に避難をしました私は漠然としていて「なにかすごいとが起こっているんだな。こっちは揺れもなかったけど、、大丈夫かな・・・。」その時はまだどこか遠くで起きたできごとのように感じていました高台には他にも多くの住民の方々が避難にしていました高台から川が見えるのですが橋の柱の水位がほんの数分でみるみる上がっていっきに下がっていく光景が見えて、この地震の大きさを自然による力を目に見えて実感しました人的なものでなく自然の脅威を目に見える姿で見たは忘れられない光景でした職場に影響はなかったので、通常通りに帰宅したのですが道中で通行止めにあい、地方でも帰宅難民帰宅路が津波到達区域であり、規制解除時刻不明の通行止め今までにないことですごく焦ったのを覚えています山側の抜け道や別の道を走り、なんとかその日は親戚の家で過ごすことができました屋根のある建物で過ごすことができる安心感、他人ではなく親戚の家だったので気兼ねなく過ごすことができる空間にいられたことは本当に幸せなことだと後になって、しひしひと実感しました当たり前の日常がこんなにも恵まれていて、ありがたいことなんだとでもそんな日常を一瞬にして壊してしまう自然の怖さも強く感じましたあの日から自然災害に対する意識も変わったけど日本人としての在り方も意識が向くようになりましたSNSやネットニュースで、情報を共有して「今、この場所で自分が何ができるか」「今、できることはなにか」「今、どんな状況で、なにが求められているのか」そんな風に情報を捉えたり、考えたりすることができた、大きなきっかけでしたあれから９年経過し、胸が苦しくなるような風景の場所もたくさんあるけど、どんどん復興が進んで新しい街が住宅で活気が戻ってきている場所もたくさんあります多くの人がつらいできごとの中でも前も向いて、進んできたこと支援する側だけどその姿を通して勇気をもらったこと考え方や価値観が大きく変わった日でした私も一度は東北へ訪れてみたいなーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー最後まで読んでいただきありがとうございましたご質問、メッセージはこちらへ♡LINE＠はじめました＾＾こちらから登録できない方はお手数ですが@dfq1205yでID検索お願いします。
10Mar
- そのままの私だから受け取っていい♡条件付きの受け取りはいらない
  ご訪問くださりありがとうございます次世代OL育成コーチ永田　みなみ　です　＾＾はじましての方へ（自己紹介）ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー備忘録として記録しておく今日の気づきちょいと徒然日記になるかもしれませんがうん、私はまだまだ受け取り上手になれていませんでした私は私が思っている以上に周りからめっちゃ愛されてるし周りから必要とされていたししかもポンコツぶりを発揮している自分にゲンナリしすぎてどうにもこうにも自分のポンコツなところをなかなか受け入れられない時も「そんな私もステキ」「いいじゃん。それも私の強みであり、魅力なんだから」「私は、よく頑張ってるよ」って、自分に声掛けしたけど棒読みレベルで。でもさもうね棒読みしても泣けてくるんですよね根底に「なーんでこんなこともできないんだろう」「私は先輩なのにできないんだろう」「頑張っても集中しても慎重にしているのにミスるし、もうさ、どうすればいいねん。」すごくすごく自分のことをとことん責めまくっていたんですよね自分責めを辞めるって言われても・・・辞めたいけど・・・どうすればいいのよ・・・みたいな感じでしたでもね、自分の価値≠評価ではないって腑に落ちた時から周りが言ってくれていることの受け取り方が変わりましたというよりもポンコツ否定期の真っ最中の時も自分は自分でいいんだって認めることができた時とずっと同じことを周りは言ってくれていたんですよね「あなたがいてくれてよかった」ずっとずっと言い続けてくれていたんですよねあれ？この言葉ずっと前から言ってくれてたかもって今になってノイズがなくクリアーに聞こえたんですよね私は今までそのメッセージに気づかなかったんです。受け取れてなかったからだってさ、自分にはそんなことを言われる価値がないし社内で利益を出す役割（営業）とかでないのに存在しているだけでいいだなんて・・・その時はマインドが整ってなかったので「私がいてくれて良かった」って言ってくれても「私は利益を上げる人材でもないし、雰囲気が良くなったからと言って会社にメリットがあるのかな・・・。それ以前に私自身は自分責めまっただ中だから気持ちはすり減ってくし・・・」・・・全くもって受け取れてなかったなってそりゃそうですよね「ステキなものをプレゼントします」って言ってくれているのに「ごめん！手が汚れてるからまず石鹸で洗って、うがいして、消毒してから受け取るね！」みたいな感じですねちゃんとした自分になってから受け取る条件付きの受け取り方だったんですよねでもさ多少手が汚れてても「ありがとーーーーー♡」って受け取ってくれた方が嬉しいよねそういうことなんだなと気づいたんよそれにね自分をどんなに責めていてもこの世界はやっぱり優しかったんだよね私が受け取ってなくてもずっとずっと優しさを与えてくれていたのだと気づいてないだけでこの世界は絶え間なく優しいよまた、更新しまする〜ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー最後まで読んでいただきありがとうございましたご質問、メッセージはこちらへ♡LINE＠はじめました＾＾こちらから登録できない方はお手数ですが@dfq1205yでID検索お願いします。