強メンタルの保ち方：フィギュアスケート中井亜美さん　オリンピック銅メダル

 

オリンピックすごかったですね。

 

私は、スキーが好きで、1級持っているんですけど、コブ斜面は超不得意なので

 

コブ斜面下手くそでも、1級取れます

 

コブ斜面ですごいスピ―ドで降りていく選手が本当に、同じ人間？と疑うほどに、その体の使い方の素晴らしさに感動しました。

 

スケートもすごかったですね

 

今日は、中井選手の心に残る言葉をご紹介します。

 

 

強メンタルの保ち方：フィギアスケート中井亜美さん　オリンピック銅メダル

 

かわいい～

胸キュンしちゃうポーズですよね　画像はこちらから

 

 

 

現在、亜美さんは、通信高校二年生17歳。

 

 

コーチが、オリンピック頑張ってきてね

 

と亜美さんに伝えると

 

はい、オリンピック楽しんできます～

 

と軽やかな回答。

 

オリンピック緊張しませんでしたか？

 

のインタビューには

 

緊張しませんでした。

常に楽しかった思い出

９０％楽しい　１０％緊張

 

衣装を着た時に、はじまるんだなと

緊張はしました。

 

亜美さんは、最後の順番だったので、緊張しないのですか？

 

の質問には、

 

最後にすべれる

これを楽しまなかったらもったいないなと思って

 

今回ははじめてのことだらけで失うことなかったので

 

緊張する場面もあったけれども

楽しむことを忘れないようにしようと思っていた

楽しくてはじめたんだから

大舞台でも楽しむべきだなと思いました。

 

とのこと。

 

亜美さんは、

 

NiziU　の MIIHIさんの大ファンとのこと。

 

Day Dayのテレビ番組で

名前を告げないで、司会者が手紙を読み上げ、最後にNiziU MIIHIさんからの手紙であることを告げると

亜美さんの目に涙が溢れ、もらい泣きしそうになりました。

 

自分が辛いときに、音楽を聴いて元気をもらっていたそうです。

 

ティーバで、配信まだ見れますね。来週の火曜日朝までかな

 

 

ずっとスケートに集中できるのはなぜ？行き詰ったときはどうする？

の質問には、

 

小さいときのスケートしている写真を見たり、映像を見て、すごい楽しそうに滑っているな

楽しかった記憶を思い出してまた練習に向かっています。

 

とのこと。

 

これって、子育てにも通じますよね

 

私も、子育てに行き詰ったとき、楽しかったときの子どもの笑顔の写真などを見て

精神を安定させていたときもありました。

 

また、楽しかったときの思い出を思い返して、ほっこりして心を落ち着かせたり。

 

子どものできない課題に鬼のような形相で必死になるより、楽しい思い出たくさん作った方が、

親子のメンタル面でもいい支えになると思います。

 

結果的に社会性は、その方が断然伸びるんですよね。

 

 

この世に生まれたのは、楽しむため、色々な経験するために生まれた。

とも言えるのではないでしょうか。

 

もちろん、時には辛い経験もあったとしても、それを乗り越えることで学び、強さを得ることにもなるので、

いつも笑顔でいることだけが大事、というわけでもないのだけど。

 

人間だから、たまには、落ち込んだり、泣いたり、怒ったりあってもいいけれども。

 

楽しい時間、癒しの時間を大切に過ごした方が、幸せ度は確実に高まるよな・・と思います。

 

 

 

 

そして、亜美さんは、

 

子どものころから練習ノートを書いていたそうです。

 

大事だなと思ったことをすぐノートに書いている。

 

試合が終わって、今どういう気持ちなのか

今回はどういう気持ちで挑んだのか

 

不安になったときに、あのときは、どういう気持ちで挑んだのか思い返して

じゃあ、こういう気持ちで行こうと思ってやっています。とのこと。

 

これが楽しむための工夫。

 

4年後のオリンピックは、プレッシャーとか緊張も増えてくると思うんですけど、

 

今と変わらず試合も楽しんでいきたいですし、これからも、もっともっと活躍できたらいいなと思います。

 

17歳にして、なんか、達観しているというか、

生きる上で何が大切なことなのか、軸がぶれないという感じで、すごいですよね

 

 

今後の目標は？の質問には

 

これから日本を引っ張って行ける存在になりたい。

それをプレッシャーとして捉えるのではなくて

 

これからもっともっと成長していくためにも、必要なことだと思っていきたいですし、

本当に試合をこれからも楽しんで、いい結果が残せるように楽しんでいけたらいいなと思います。

 

世界選手権が3月にあるが、それもはじめてなので存分に楽しみたいです。

 

 

うーーん！！とにかく、

 

 

楽しむことが大切♪

 

 

を生きる上での意図にしているようですね。

すごい17歳

 

 

 

楽しむことにフォーカスすると、緊張、不安、人からどう思われるか、の焦点からずれますからね。

 

初心を思い出す。

 

スケートをはじめたときの楽しさを思い出す。

 

強メンタルの保ち方、見習いたいですね

 

 

4年後のオリンピックのインタビューでも、同じく「楽しむことを大切にする」というスタンスで、

 

今回のように、ニコニコ笑顔で楽しんでいる様子が見られるのではないかな

 

あ、でも、人間ドラマとしては、プレッシャーに沈んで、スランプになり、

昔、初心を思い出し、そこから這い上がって、楽しみまくるというストーリーも見てみたいかも・・とちょっと思ってしまう私もいます。

 

でも、

 

とにかく楽しむ

 

を意図していたら、スランプも特になく、4年後も満面の笑みが見られるような気もしますね

 

とにかく、亜美さんのメンタルの保ち方、心に響きました。

ありがとうございます

 

また、あのかわいい、首をかしげるポーズとか、見られるのかな～

 

 

 

じゃあ、私も

 

可愛いだけじゃ、ダメですか？のポーズしようっと

 

 

 

楽しんだもの勝ちだわね

 

これもお勧めよ↓お正月から、だいたい毎日続けています～

 

 

 

 

では、口角上げていきましょう（＾＾

 

上げれない時があっても大丈夫♪

 

 

 

 

 

 

 

 

子育て、お母さん自身のお悩みもご相談ください

 

お話していく過程で、クライアントさんの声がパ～っと明るくなる瞬間が大好きです

心が軽くなるお手伝いいたします

 

できない課題も、ちょっとした工夫、やり方を変えることで、できた！になること多し。

事前に質問事項を送りヒアリングさせていただきます。

 

コンサル詳細・ご感想はこちら

 

 

コンサルお申し込みはメルマガから↓

 

「何度も読み返しています」と好評。

ブログで書けないこと、優先予約配信↓