安葉ようこ | 50代の”最初の一歩”を応援

50代の”最初の一歩”を応援したい♪　安葉ようこです

やらないことを決めて、自分の時間を大切にする生き方へ
仕事やアラフィフの悩みを乗り越えるマインドや
あなただけの理想の人生を築くためのヒント
50代からの新しい挑戦についてリアルな経験を交えてお届けします
「その一歩が、“変わらない日常から”抜け出すスイッチになる。」
 

コロナ前の話だけど、働き方改革という言葉もまだ浸透していなくて

まだ、私は仕事に燃えていたころ

毎月100時間近い残業が続き、土日も会社に行って

誰もいないオフィスで一人で仕事をしていた

社員が2人辞めたので、彼らの仕事をやるしかなかった

口では「なんで私が？」「もう嫌だ」と言いながらも

心の中では「とにかく私がなんとかしないと」という思いしかなかった

そんな私の唯一の心の支えが「月1で台湾に行く」ことだった

沖縄から台湾は近くて安いので、朝8時の便で行って、翌日の夕方18時の便で帰る

1泊2日でも十分海外に行った気分になれた

毎日朝から夜のシステムシャットダウンまで働いて

土日も出勤している状況で有給なんて取れなかったので

この月イチの楽しみに向けてとにかく踏ん張っていた


でも、そんなに楽しみにしていた台湾旅行なのに

そこで、自分が何をしていたかは全然覚えていない。。

 

「とにかくココから逃げたい」という気持ちしかなくて

家にいても仕事のことが頭から離れない

家族もいるから結局何かやらなきゃいけない

とにかく一人になりたくて、今いる場所から離れたかっただけだった

まさに、現実逃避をしていた

楽しかったのか楽しくなかったのかは思い出せない

回数だけはこなしているから、台北について詳しくなったけど
ただ体力だけを消耗していたような気がする

そんなことをしないとやってられないほどの状況って、一体何だったんだろう？

ホントによくやってたな、と思う

だけど、もう同じことは絶対にできない

年齢的にもそうだけど、そんなに無理をして働かないといけないと

思わなくなったから

そんな過去のおかげで「働くこと」について考えることができたから

その頃には気づくことができなかった、変な思い込みや、間違った責任感に気づくことができたから

だから今、そんな過去の自分を笑っていられるんだと思う

現実逃避しても何も変わらなかったけど

現実で、何かを少し変えたら、働き方も生き方も変わった

私の場合は「働き方」に疑問を持ったことだ

いつも通りの今の働き方は理想的？

今のままでこの先もずっとやっていける？

自分が「そうあるべき」「そうじゃなきゃ」と思っていることを疑ってみよう

フォローしてもらえるとうれしいです💕

50代の”最初の一歩”を応援したい♪　安葉ようこです

やらないことを決めて、自分の時間を大切にする生き方へ
仕事やアラフィフの悩みを乗り越えるマインドや
あなただけの理想の人生を築くためのヒント
50代からの新しい挑戦についてリアルな経験を交えてお届けします
「その一歩が、“変わらない日常から”抜け出すスイッチになる。」
 

今年1月から、片岡すみらさんのTSアカデミーでビジネスを学んでいるのですが

今年上半期を振り返る進捗報告会が、6月にありました



報告のためのスライドを作りながら、この半年間のことを振り返ってみたら

「自分で決めた事がきちんとできていない」っていうところが

いちばんのダメポイントで

それを今後どうするのか？ってのが、ずっと課題だった

できていない部分をあまり強調はしたくないけど、ここは正直に報告して

最後に何とか、できた事ややってきた事を含めて上半期の振り返りを報告しましたが

すみらさんから「自信のなさがスライドに現れている」という感想をいただいて

ハッとした

できた事・やってきた事の報告が少なくて、反省ばっかり言ってる

毎月出す月報でも、「反省しかありません。。」て言っていたし

しかも毎月言ってたら、もはや反省してないじゃん・・

そんな言葉がきっと自信のなさの表れだったんだなぁ

言われて初めて気が付いた

よく考えれば、スタエフでの発信を1年半続けられているし

アメブロも同じように今まで続けられている

デトックストークもやらせてもらったし

去年から自分の働き方だって変えてきた

何も出来ていないことは無いのに

できてない項目ばかりに意識がいっていて

私ダメだなあと、ばかり思っていた

ずっと、私は自分に甘いと思っていたけれど

意外と自分の中のハードルは高いらしく

何をやっても「ちゃんとしなきゃ」「やらなきゃ」がついて回っているし

それが悪いことでは無いと分かっているけど

自分で自分を苦しめてどーすんのよ？

もっと自分のできているところを認めてあげなくちゃ

反省や改善点を見つけることも大切だけど

それと同じくらい？（もっと？）

自分ができているところや、続けられているところ

他にもたくさん「在る」部分を、褒める・認めることも大切だと気づきました

下半期は、もちろん決めた目標のために行動するけど

もっともっと自分の中のハードルを下げて、本当の意味で自分を甘やかしてみたり

楽しいと感じる時間が増えるように、動いていきたいと思います


やっぱり、自分のことを自分が一番わかってないんだね～

（これ👆もしょっちゅう言ってる気がする。。）

皆さんも、時々立ち止まって自分の頑張りを認めてあげてくださいね～

フォローしてもらえるとうれしいです💕

50代の”最初の一歩”を応援したい♪　安葉ようこです

やらないことを決めて、自分の時間を大切にする生き方へ
仕事やアラフィフの悩みを乗り越えるマインドや
あなただけの理想の人生を築くためのヒント
50代からの新しい挑戦についてリアルな経験を交えてお届けします
「その一歩が、“変わらない日常から”抜け出すスイッチになる。」
 

ありがたいことに、ひっそりと募集して満員御礼だった

「毒だしデトックストーク」というセッション

今回は、6月に参加くださった２名の方からいただいたご感想をシェアします

前回のお客様の声はコチラから

  モヤモヤした気持ちを抱え、色々と吐き出したいと感じていたＲさん

  
◆セッションを受けて感じたこと、気づきや変化◆
スッキリしました！ 

安葉さんが私の言いたいことをうまく言語化してくれて、頭の中が整理できました。違う角度からの視点をもらえたり、話すことで自分の軸が戻る感覚がありました。

◆安葉ようこの印象◆
話を引き出すのが上手で、何でも話せる雰囲気を持っていて、安心感がありました

◆このセッションはどんな方におすすめだと思いますか？◆
色々感じているのに『こんなこと言ったらダメだよね』と思ってしまうなど

言いたいことを飲み込む人。本音が言えずにモヤモヤを抱えがちで、我慢する人。


◆ご感想・メッセージなど◆
たくさん話を聞いてもらい、ありがとうございました！

本音を話すことでこれからどうしたいか見えてきたのと、流されず、影響を受け過ぎずに進んでいこうと思いました

Rさんとお話していて、私も気づかされることがたくさんありました。

心に生まれた違和感を「それ本当？」「なんでそう思うのか？」と疑ってみることが

自分の本音に気づく、最初の一歩なんだと教えていただきました。

  そんなにモヤモヤしていなかった思っていたけど、話をしてみたかったから！と申し込んでくれたＳさん
 

◆セッションを受けて感じたこと、気づきや変化◆
お話しすることで、自分の考えが整理される感じがありました。そして、おっ？！と思うようなアイデアをもらえたり、思いついたりという副産物もありました(笑)

◆安葉ようこの印象
優しく、包み込んでくれるようで、心が温かくなりました。

安葉さんが同じ会社にいたら、色々なことを相談したいと思います。

◆このセッションはどんな方におすすめだと思いますか？◆
例えば、何かモヤモヤした思いがあるけど言語化できない、お仕事のことで不満はあるけど同じ会社の人には話しにくいという人など

◆ご感想・メッセージなど◆
包容力があって、安心してお話しできるところ、安葉さんの魅力ですね！

また、ぜひお願いします。



これと言った「モヤモヤはない」とおっしゃっていたＳさんですが

自分の思いを声に出してみたことで、改めて自分の気持ちを確認できて

これからやりたい事が少し具体的になりました。

話していくうちに、私の中にもアイデアが次々と浮かんできて、私にとっても思わぬ副産物がありました～

Rさん、Ｓさん。ご参加いただきありがとうございました



このセッションでは、ただただ自分の思っていることを声に出して、おしゃべりをしているような感じでしたが、受けてくださった皆さんが

「モヤモヤが晴れた！」「心が軽くなった！」「スッキリした！」と言っていただけるるのは本当に嬉しい限りです✨

そして、やっぱり自分の人生をもっと楽しく豊かなものにしたいという想いはみんな同じで、少しづつでも前へ進むために試行錯誤しながら生きている。

どんな人にも心の奥には熱い想いがあるんだと、感じました

このセッションは現在は募集をしていませんが

また近いうちにやりたいなぁ～なんて思っているので

気になる方は、私のブログをチェックしていただけると嬉しいです

🎙スタンドエフエムはコチラから聞けます🎙

 https://stand.fm/episodes/6837e47288b2f55004c056d0

フォローしてもらえるとうれしいです💕

50代の”最初の一歩”を応援したい♪　安葉ようこです

やらないことを決めて、自分の時間を大切にする生き方へ
仕事やアラフィフの悩みを乗り越えるマインドや
あなただけの理想の人生を築くためのヒント
50代からの新しい挑戦についてリアルな経験を交えてお届けします
「その一歩が、“変わらない日常から”抜け出すスイッチになる。」
 

毎年7月に人間ドックを受けているのですが

(会社員あるある？)

昔から胃が弱く、胃潰瘍で入院したこともある私は

20代の頃から毎年、胃の検査で引っかかっている。。。

でも、10年ほど前にピロリ菌の除去治療を受けてからは

胃の調子がとても良くなり快適に過ごしていたけれど

去年は胃の痛みがあり、いやな予感がしていたところ

案の定、「要再検査」の結果が出てしまった

実際に胃も痛いので、仕方なく再検査に行くと胃カメラ検査の指示が。。。

私は胃カメラ検査が大の苦手。。

薬を使って検査をすると楽に検査ができるのは知ってるけど

検査後の待機時間や車の運転ができないのが面倒で

今まで胃カメラ検査の時は、薬を使わずに何とか気合で乗り切ってきた

だから、胃カメラは苦しい・痛い・キツイというイメージしかないので

今までできるだけ避けてきてたんだけど

今回はどうにも避けらない～

クリニックで「薬を使わずに検査を受けたい」と希望したけど

「それだと検査に時間がかかってしまう」と説得され

「車の運転は控えていただく必要がありますが、検査は１時間程度で終わるから」という医師の言葉に、仕方なく鎮静剤を使った検査を受けることに

でもね、検査を受けてみると、今までの苦しさは何だったんだ？

私は何を今まで我慢してきたんだ？と思うほどラクでびっくり


検査中は意識はしっかりとあるものの、苦しさ無し

以前経験したように、えづくこともなく、痛みもまったく無い

本当にあっという間に検査は終了～

その後はリクライニングチェアで30分ほど休んで帰宅

過去に経験した辛さは全くなく、胃カメラ検査に対するイメージは

180度ひっくり返った

マジで、あの苦しくツライ検査をしてきた私はいったい何だったんだ？

そこで私が思ったのは、経験が邪魔をすることもあるんだな。ということ


胃カメラに対する「苦しい」「痛い」も、薬を使うと「時間がかかる」といった

私のイメージも、すべて過去の経験に基づいたもの

ある程度年を重ねてきて、これまでの経験から無意識のうちに「こうだ」「ああだ」と決めつけてしまうことが多くなっているんだろう

実際にやってみたら、その通りな事もあれば、全然違う事もあるはず

私の場合、胃カメラを受けるハードルはグッと下がったし

これなら、毎年受けても全然平気だと感じた
 

１０年以上、そうだと思い込んでたことが

たった１時間であっさりと書き換えられた

経験が自分を作っているけれど、それがすべてではない

これはいつの記憶だろう？今ではどうなっているのだろう？

時には経験を疑うことも、確認することも必要だと感じた

新しい経験でしか、自分の記憶はアップデートできないんじゃないだろうか

自分の頭の中は自分で書き換えていくしかない

フォローしてもらえるとうれしいです💕

50代の”最初の一歩”を応援したい♪　安葉ようこです

やらないことを決めて、自分の時間を大切にする生き方へ
仕事やアラフィフの悩みを乗り越えるマインドや
あなただけの理想の人生を築くためのヒント
50代からの新しい挑戦についてリアルな経験を交えてお届けします
「その一歩が、“変わらない日常から”抜け出すスイッチになる。」
 

入社以来、去年まで会社への不満だらけだった私が言うのもなんだけど

仕事が生活の中心になっている人

同僚や上司に振り回されてる人

口を開けば会社への不満しか出てこなくなった人

イヤなのに、振られた仕事を断れない人

を見てると、もったいないなって思う

会社員である以上、ある程度仕事に時間を取られるのは仕方ないとしても

自分の時間とエネルギーが自分のために使えないなんて、、

マジでもったいない

って、これ全部ついこないだまでの私なんだけどね

それを変えたきっかけは

いわゆる「自己投資」をしたから

今まで出会ったことの無い

いわゆる違う世界に住んでる人たちに出会って

自分では絶対に思いつかないような「考え方」「マインド」を知ることができたから

自分の頭の中に新しい風が吹いて

自分なりに仕事のやり方を見直して

自分がどう働きたいかを見つけ出して

日々淡々と仕事をして、誰かに振り回されない自分のペースで仕事が出来るようにしてみたら

自然に会社の愚痴は減っていった

なんなら、今は会社の制度を使い倒して

割と自由に働けてると感じている

もちろん、不満はゼロではないけど

あの頃のように、口を開けば愚痴ばかりということはなくなり

イヤでイヤで仕方がない。なんてこともなくなった

2年前に将来に不安を感じながらも

何も行動せずに「仕方がない」とか

「このままでもいいか」と何もしていなかったら

今の私はどうなっていただろう？

ちょっとコワいかも

ずっと自分だけの頭の中で考えていたって

何も変わらない

まあまあ、長い年月生きてきてると思うけど

それでも知らないことはたくさんあった

少しそれに触れただけでも、現実は変わる

私はそれを経験できたと思う

50代からだって何かを変えることはできるし

私はそれを体験している途中で、時々心折れそうになりながらも

なぜか諦めきれないのは、本当にどうにかしたいと私の本心が訴えているんだろう

だから私は諦めないし

止まったり迷ったりしながらも、やっていくしかなんだなって思ってる

あなたはこの先も、今と同じでいいですか？

フォローしてもらえるとうれしいです💕