子育てイライラ解消カウンセラー☆みかのです(^ー^)
昨日は、久しぶりに末っ子にイライラ(＃｀皿´)イライラι(｀ロ´)ノ
朝から夜まで、もう～～～～めっちゃイライラ！！(＃｀皿´)
一旦グズリ出すと大泣き。何回したか！！
最近、豪快です((((；゜Д゜)))
その泣きっぷりは相当なもんです。大発狂～～～～！！！
一体何事？？って、ご近所の方々は思っておられたことでしょう。
何度、力づくでねじ伏せてやりたいと思ったことかι(｀ロ´)ノ"
ブラックな部分がしっかり顔を出しました((((；゜Д゜)))
以前は、本当に大爆破していたし、おもいっきり叩いたこともあります。
何回叩いたことか…
もう、めっちゃ自己嫌悪。しかも、そんなこと誰にも言えたもんじゃない！！カッコ悪いし、恥ずかしいし、知られたくなくて相談も出来たもんじゃない。
だって、どんだけ酷い親やねんと思われたくなかったから。
良いお母さんだと思われたかった。
唯一、旦那には話したことはあります。
そんなどす黒い部分もしっかり存在している。
子どもにイライラして当たり怒ってしまうと、いつも自己嫌悪に陥り、自分を否定して益々嫌いになるんです。
モヤモヤ悶々としていました。
でも少しずつ、そんなどす黒い嫌な自分も認めよう～って、思うようになりました。
どす黒い自分が居ることに降参。こんな自分だけど、しゃーない！！と受け入れてみようと思ったんです。
自分のことをまるごと全部受け入れられるのは、自分しかいない。
自分を否定し続けるのか、嫌な自分とも向き合うのか、、、
ちょっとずつですが、『これも今の自分なんだ』と認めました。
そして、自分を満たすということもし始めました。
すると、子どもに対する怒りの感情が少しずつ落ち着いていきました。
自分に余裕がないと、些細なことでイラッ！！として、ストレス発散のごとく怒る自分だったのですが、怒りをグッとこらえることが出来たり、気にならなくなりました。
人間ですから、喜怒哀楽があり、今でもイラッ！！としたり、大声で怒っていますが、以前とは違います。
以前は、腹のそこから怒ってた感じだったのですが、今は本気で怒っていない感じがしています。
表現が難しいのですが、、、
そして、怒りもズルズルと引きずることがないのです。
以前は、１つの怒りが引き金となり、溜まっている不満感情に火がついて、何かイライラしたまま過ごしていました。
自分を認めること、自分を満たすことをしていったら、自己否定や自己嫌悪に陥ることも無くなっていました。
子育ては、子どもペースになるので、自分のペースで物事を進めるなんて無理！！
用事をその時に完結することもすごく難しい！！
毎日、毎日。
何で邪魔するねん！！という気持ちになっても不思議ではありません。
嫌にもなるし、放棄したくもなります。
でも、それでもいいと思います。
人間だもの。不完全です。
感情の浮き沈みありますって。
不完全な自分を認めてみると、楽になります。
どす黒い部分だけじゃなく、素敵な自分もいます。
縁あって家族になったんだから、いろんな部分を見せていいと思います(^ー^)
生きてるってことです(^ー^)
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