こんにちは、柏木京子です。
今日は久しぶりにランニング。
今年は猛暑で、そのあとは雨続き。
なかなか走るタイミングが見つからないなーと思っていました。
まあ、お天気を言い訳に、
今日走らなくてもいいかな〜と
先延ばしにしていたともいいますが
午前中はコーチングでした。
テーマは断捨離。
その中から聞こえてきたのは「決める、自分で選ぶ」でした。
私たちは環境によってやること、やらなければならないこと
が決まってきたりしますよね。
主婦は特にそういう場面が多いように思います。
例えば料理の場合。
献立を決めますよね。
家族がパスタ食べたいって言ったから作る、とか
体にいいからサラダ作った方がいいかなと作る、とか
せっかくならスープもあった方がいいかな、とか。
パスタとサラダとスープ。
こうして献立が決まっていく。
この時に
「私が作ると決めた」という文章を挟む。
そうすると誰かのせいにしなくなります。
私がよくおちいるのは、
いろいろ料理してバタバタすること。
あーもう、忙しすぎる
こんなに作らなければ良かった
と思うけど
作ると決めたのは自分で
忙しくなっているのは自分のせいだったりする。
あーもう
あの人とこの人がいろいろ言うから
こんなにたくさん作ることになっちゃったじゃないー
ん？ あれっ？
言ってない。
勝手にそう思っているだけ？
大体の場合はここで気づかず
どんどん被害者モードになってしまいます。
でも「私が作ると決めた」と思うと、そうならない。
今日の献立を「私が」決めて忙しくなってる。
大変なら品数を減らしたり、買ってきたものにしたり、
今日はやめて明日にしようーと後送りにすることもできる。
つまり、自分を被害者にしているのは実は自分。
○○のせいで私はこうなってしまった
そうならないために、
「私が決めた」という一文を挟むことは
とても意味があることなんです。
クライアントさんのおかげで再認識できました。
自分を被害者にしないために、「私が決める」を意識することって大事
それで、ランニング。
今日は走ると「私が」決めた。
それで走ったら、彼岸花に出会えました
このお花、咲いているのは１週間くらいと短いのだそう。
私、ラッキー
そして金木犀の良い香りも感じられました。
いつの間にか、そんな季節になってましたね〜
「私が決める」の一文。
「私が」を主語にすることが大事です。
主導権を握っているのは自分になる。
自分で決めたことだから、修正も可能です。
誰かの手前・・・とか
人にどう思われるか・・・とか
かっこ悪いから・・・とか、考えなくていい。
一度きりしかない人生、被害者になっていたらもったいない！
人生の主導権は自分でしっかり握って
軽快な毎日にしていきましょう
まずは無料オリエンテーションから体験してみてください。
お申し込み受付中！
----------
まずは無料オリエンテーションでお試しください。
----------
☆【対面料理教室】Tokyo Riverside Kitchen
10月18日（日）・28日（水）発酵
11月 3日（祝）スパイスカレー
12月16日（水）・29日（火）おせち料理
----------
【合羽橋お買い物ツアー】
１０月８日（木）１０時〜
----------
⭐︎インスタグラム
