こんにちは、病棟クラークです。

病院の横にある、桜の葉も色づき始め、
秋もいよいよ深まってきました。

 

 

２階病棟では、１０月３１日のハロウィンにちなんで、
かぼちゃの装飾があちらこちらで見られました。

　　

　　　　　

壁面飾りは、ダリアの花から、

落ち葉や木の実に変わりました。

　　

 

 

秋は何をするにも最適な季節ですが、
一方朝夕気温が下がり、空気が乾燥し、風邪をひく人が増え始めます。
　

 

そこで日常生活でできる風邪予防をいくつかご紹介します。

 

 

【感染症の予防】
　①マスクの着用　
　②うがい、手洗い
　③人込みや繁華街への外出を控える

【住環境の調整】
　①室内の程よい暖房

　②加湿
【食事と運動】
　①バランスのよい食事
　②適度な運動
【生活】
　①十分な休養、しっかり睡眠
　②身体を冷やさない
　③ストレスをためない

 

　　　
などなど…いろいろあります。

 

 

冬に向けて日々の生活習慣を見直し、
風邪に負けない身体を手に入れ、

今年の冬も元気に過ごしていきましょう。

それではまた。