薬剤師・国際中医師
相談員の渡邊桂子です。
12年間の無月経を
自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。
男性に勝つほどの強さを求めていた私が、
身体に向き合うことで自分の本音に気づき、
12年間の無月経を改善
最高のパートナーに出会い
父との関係も激変！
“体の声を聴くことは夢を叶える力になる”
このブログでは、私の実体験から得られた
“心と体との付き合い方”をお話ししています。
ラジオ更新しました🆙
2026年季節のトリセツ講座の募集を開始します
Essentia journalをご利用の方は、
先日お送りしたメルマガをご覧くださいね
季節のトリセツ講座のご感想はこちら⬇️
2021年から開催してるトリセツ講座
2026年は講座とシェアの時間を分けてお届けします
講座は動画配信へ
シェアは希望者を募ってzoomで開催します
季節のトリセツ講座は、
これまで5年開催してきました
初めて開催した年は、
もう手探り状態💦
今は通年講座ですが、
以前は単発で開催していました
だから当時は、苦手な季節や興味がある季節だけを単発で受講される方もいた
単発でも受講して下さるのは嬉しかったけど、、、
モヤモヤ
違和感発生
笑
私の本音は、
季節は繋がっている
だから本当は通年で受講して、季節の流れを感じて欲しい
なので翌年から、単発での受講は作りませんでした
そして数年開催して、
私のスタイルが出来上がってきました
私の中で、トリセツ講座の醍醐味は
シェアでした
受講者さん同士で気づきをシェアする時間
普段は自分に意識を向ける
講座で視野を広げる
私も皆さんとのシェアの時間を楽しみにしていました
2024年、2025年はリアルタイムの参加者がほぼ100%❣️
これは本当にとてもとても嬉しかったです
2026年で６年目になる季節のトリセツ講座
もっともっと改善できないかな？と考えてました
季節のトリセツは２つの要素で構成されています
・季節の流れを把握する時間（私が話す時間）
・皆さんの気づきをシェアする時間
で、、、
有難いことに参加者さんが増えたこと
私も話したいことが増えたこと（笑）で、
この2部構成だと、どーーーーーーしても時間が足りない🤣
嬉しい悲鳴なのだけど、
この形だと講座もシェアも中途半端になってしまう。。。
そんなモヤモヤがありました
講座中のワークの時間ももっと取りたかったし、もう少し丁寧に伝えたいこともあった
どうしたら良いんだ？
悩みに悩んでいました🫠笑
そんな時、
ふと思い出したのが
私の人生が変わり始めたきっかけ
そして
生理手帳を作ろうと思い、
トリセツ講座を開催しようと思ったきっかけ
それは
今の自分の身体に意識を集中して欲しかったから
なぜなら
私の人生も身体も変化したのが、
今に集中したこと
自分に集中したこと
だったからです
また、2026年は生理手帳からEssentia journalへ進化しました
Essentia とは、
本質
身体に意識を向けることで、
身体に問いを重ねることで
自分の本質を見出すこと
だから尚更、皆さんとのシェアの前に、自分だけに集中して、たっぷりと季節と身体のサインを感じる時間を作って欲しいと思いました
また、講座を動画配信にしたのは、
私も話すことに集中するためです
そして受講者さんには、
自分のための時間を作る！
そんな意思を持って欲しかったから
ただ、本当にこの形式にするのが良いのかは随分悩みましたねぇ
意外と勇気が要る決断でした
今までとスタイルを変えることになりますからね
でもここで私の背中を押してくれたのが
昨年、トリセツ講座を受講して下さったお客様でした
カウンセリングの時にチラッとお話ししたら、、、
あ、動画だと私も助かります
自分のペースで
自分だけに集中できます
と、、、
Essentia journal
2026年のテーマは
私のリズムを奏でる
普段はそれぞれが自分の音を感じ、
季節のリズムを奏でる
そしてシェアの時間で、客観的に自分の音やリズムを感じる
そして参加者様とリズムを合わせてみる🎵
いやー、想像しただけで楽しい
どんなハーモニーになるんだろ
新しいスタイルになった季節のトリセツ講座
ぜひぜひいらして下さいね
今からEssentia journalを始める方もぜひぜひお待ちしてます
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