薬剤師・国際中医師
相談員の渡邊桂子です。
12年間の無月経を
自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。
男性に勝つほどの強さを求めていた私が、
身体に向き合うことで自分の本音に気づき、
12年間の無月経を改善
最高のパートナーに出会い
父との関係も激変！
“体の声を聴くことは夢を叶える力になる”
このブログでは、私の実体験から得られた
“心と体との付き合い方”をお話ししています。
2025年季節のトリセツ講座ご感想
参考ブログ
＜初参加のお客様＞
１、受講のきっかけ
昨年からアトピーがひどくなり、今年は体調に向き合う年にしようと思ったから。
季節ごとの体調や過ごし方のポイントを学び、季節をもっと楽しみながら過ごしたいと思ったから。
しーかちゃんのブログを読んで、桂子先生のブログも拝見させてもらうようになり、生理手帳や講座が気になったから。
２、印象的だった季節、印象的だった気づき
春の風が吹くのは巡らせる効果がある（向かい風イメージだったので風によいイメージがなかった）
冬は５時間も日照時間が短いから夏よりも行動量が少なくなるのは自然なこと
梅雨は陽の中の陰、階段の踊り場、一休みでもあること
夏は旅行やイベント楽しむ解放の季節だけど、その後思い出に浸ることは陰の時間になること
特にこの季節とは決められなかったが、１年の講座を通して陰陽を意識することができた。
特に陰の感じ方が新しい視点で捉えられるようになった。
サインは今までの結果を突きつけられたように思っていたが（だからすぐ対策をしなきゃと思っていた）
これからを良くするお知らせだったと１年を通して腑に落ちた感覚があった。
３、体調観察をしていく上で参考になったこと
体調のサインはこれからを良くするためのお知らせ
梅雨は階段の踊り場、一休み
旅行の後は思い出に浸ることで陰の時間を楽しめる
冬は夏より日照時間が５時間も少ないから行動も少なくなるのは自然なこと
４、今後のトリセツ講座で聞きたいこと
「無理」について
５、全体的な感想やメッセージ
皆さんのシェアがお聞きできるのも気づきがありました。
なんだかあっという間の１年でしたが、それぞれの季節の恩恵など理解が深まったような気がするので
次の季節が来るのかとても楽しみになりました。
また来年も受講して、今年の気持ちや気づきを生かしていきたいし、それがどう変化していくのかも今から楽しみです！
1年間ありがとうございました。
また来年もよろしくお願いいたします。
＜受講３回目のお客様＞
１、受講のきっかけ
毎年季郎の感じ方は、変わるので、今年もふり返る時間を作ろうと思った。
シェアを皆さんとすることでそんな考えもあるのか！と発見できるので。
２、特に印象的だった季節、印象的だった気づき
秋は、今まで好きでもないでもなかったけど、今回より大好きになれました。
私には、軽理整頓して、そしてり穫できるという言葉がとても印象的でした。大丈夫！ちゃんと実るよと思えました。
３、今後体調を観察していく上で参考になった
季節もあるけどますは、自分の生活からふりかえることが最初だなと思った。スケジュールつめつめだと、より季節の傾向を受けているなと思った。
春や梅雨時期は、なんかあせってる感がワークを見返してもわかる。
秋から冬は、スケジュールをゆるめにして、より自分を労われたので、いいは落ちついているなと。
まさに、陰を感じれてるなど。
４、全体的なご感想
3回受けて、毎回感じ方がちがうなと思っています。
1回目は、そんな季郎の思いがあるんだと初めて知り、
2回目は、1個の思いに上のせしていた感いで、
3回目は、良い傾向を知った上で、苦手なところもあるけど、それもそれで良いんだなと感じることができた。
より季節が好きになれて、どの季節も私がどう感じるのかが大切なんだなと思えた。
苦手だから、こうしないとではなく、ただただ感じていけばよいのかなと思いました。
＜初参加のお客様＞
１、受講しようと思ったきっかけ
季節のトリセツ講座を知って、単純に「面白そう！」と感じたから。
今まで季節を意識して生きたこともなかった
取り入れることでどうなるんだろう？
日常のことも、色んな部分と繋がっているのかな？
と、興味が湧いたので参加しました。
２、特に印象的だった季節、印象的だった気づき。
なんとなく好きだと感じていた春は、気温が上がって心地よくなるだけではない。
まさに開花を表すように、生気が高まることもしっくりきた。
そして季節ごとに生きるだけではなく、春のエネルギーは冬のストックから。
と、季節の繋がりを感じることができた。
３、今後、体調を観察していく上で参考になったこと。
これまでは、冬だから！夏だから！と、季節を理由に「しんどい」と片付けていた。
頭の中でマイナスなイメージばかりを連想して、繋げていた。
季節のリズムや恩恵を知ることで納得することがでっきた。
自分の体調の良し悪しの影響を受けにくくなった。
季節ごとのサイクルに寄り添って調整していくことを大切に過ごしたいです。
４、全体的なご感想やメッセージなど
1年を通して季節について初めて学ぶことができました。
自分自身が自然界と当たり前に暮らしてきたからこそ、季節のリズムや恩恵を考えたこともなかった。
自分の好きなシーズンはハッキリとあったのですが、それ以外の季節にも好きなポイントを見つけることができた。
苦手だった季節についても、自分の暮らしを改めて振り返ると、「そりゃそうだ！」と些細なことにも気づくことができた。
養生はすごく難しいことだと思っていたけど、シンプルだった。
皆さんのシェアを聞くと、感じ方にも個性があったり、共感する部分もあって気づきが多かった。
一年を通してボリューミーで充実した講座を開講して下さってありがとうございました！
桂子先生の落ち着いた納得感のある言葉はどれもスーッと理解しやすかったです。
＜初参加のお客様＞
１、受講しようと思ったきっかけ
10月のシェア会に参加したことがきっかけ。
受講する前に、すっごく悩んだと思います。
優しく背中を押して下さって、ありがとうございました！
２、特に印象的だった季節、印象的だった気づきを教えてください。
春：「とにかく、香節を感じていればいいよ」というお話で、力が抜けた。
アレコレ考えず、春らしさを見つけているだけで、体にいいことができていると思うと嬉しかった。
そこで大らかな気持ちを持ち始めたと思います。
３、今後、体調を観察していく上で参考になったことをお聞かせください。
「今」の自分を見る。トントントン。
”心と体はつながっているから、体からアプローチしていく。
ふわっと浮かんだことを書くだけで充分！
書くことそのものが「陰活」
自分がどうか？住んでいる地域がどうか？
４、全体的なご感想やメッセージなど
所半は、講座自体本についていけなかった感...。
たぶん．自分を見ていなかったからです。
冬の講座でやっと、季節の中頃に講座が開催される意味がわかった気がします。
季節を感じれば本当に良いんだな。
この講座を受講してよかったです。
みんなにも（特に自分に厳しい方）におすすめしたいです。
1年間ありがとうございました！ひきつづき、よろしお願いします！
＜受講２回目のお客様＞
１、受講しようと思ったきっかけ。
昨年の最後の最後の気づき｢私の身体は完璧なんだ｣から、同じ内容だとしても感じることは絶対違うという確信があったので、今年も受講しました！
２、特に印象的だった季節、印象的だった気づきを教えてください。
土用の捉え方です。
いったん立ち止まり振り返ることで、次の準備ができる！
この学びは大きかったです。
ありがとうございます。
３、今後自分の体調を観察していく上で参考になったこと。
女性のトリセツとも被るかもしれませんが、自分を自分で満たすことの素晴らしさを教わり、くしくも体感することになり、桂子先生のお陰様でよりよい人生を送るための土台を築けそうです。ありがとうございます。
４、今後のトリセツ講座で聞きたいテーマがあれば教えてください。
先にも書きましたが、皆さんのシェアがあるからこそ自分を俯瞰することができるトリセツ講座は貴重な時間です。
また来年は違うカラーの集いになると思うので、今から楽しみです♡
５、全体的なご感想やメッセージなど
最後の皆さんのシェアで、ご自身の変化を喜んでらっしゃる姿が印象的で、私の講座じゃないのに大成功だなーなんて思いながら観てましたw
名古屋のシェア会でも感じた皆さんのピュアさを羨ましく思う私は何を考えているのか、どうしたらピュアになれるのか来年の課題になりそうです。
聞きたいテーマ！この課題を克服できそうなお話があればお願いしたいです(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
今年も一年ありがとうございました。
あと2回お会いできますね♡
よろしくお願いいたします。
＜２回目受講のお客様＞
１、受講のきっかけ
2024年の講座を受けて、それぞれの季節を楽しんだり、恩恵を知ることができて、暮らしが豊かになったから。
グループワークが苦手だと思っていたけれど、慣れていくうちに楽しくなったし、人と繋がることで心温まる時間を持つことができたから。
２、特に印象的だった季節、印象的だった気づき
春の揺らぎについて。
心は芽吹きと共に動き出そうとしているのに体がついていかなくて、焦ったり不安になったけれど、「心がまず動き出す。体はその後、ゆっくり動き出す」としぅって、自然のリズムなのだと安心できた。
３、今後、体調を観察していく上で参考になったこと
距離感について。
近すぎるとしんどくなる。
遠すぎると自分のことがわからなくなる。
ちょうど良い距離感でそっと見守り続けていきます。
答えを出そうと考えすぎたりしなくて良い。
「気づいただけで十分だったのか」と知ることができました。
４、全体的なご感想やメッセージなど
お疲れ様でした！
幸せな一年になりました。
季節を楽しもうと思えるようになりました。
昨年も同じように思っていたけれど、昨年よりもう少し落ちつていたような気持ちです。
肩の力が抜けた感じです。
シェアがあるからこそ、自分を知れたし、女性の集団が苦手という気持ちが、昨年、今年と少しずつ和らいでいることが嬉しいです。
桂子先生に出会えたことを心から嬉しく思います。
身体を観察新柄自分と向き合う仲間と繋がれたこともとても嬉しいです。
2026年Essentia journal
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