魂カウンセラー
松田佳子です
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GWに入りましたね
あまりにも毎日が連休なので
こんなに実感のないGWは
はじめてだ
今日は動画はありません
今日は夕方から
仕事場のマンスリーマンションに来ていて
何かをしようとしながら
とりあえず
コーヒーを飲んで
お菓子を食べて
ぼんやりして
数時間経過してしまった
もう夜だし
ここには泊まらないので
これを書き上げたら自宅に帰ります
マンスリーマンションと言いながら
実はここ
契約できたの15日間限定なんですね
なので安かった
即入居と延長できないのが条件なので
都内のこの近辺の相場よりぐっと安くて
ほんとうにいいタイミングで
わたしはひとりのシーンとした空間に
飛び込めた
60のヒントの動画を撮りたいし
そのために借りたつもりだし
ここにいるからには
撮らなきゃ！！
なにかしなきゃ！！
と思ってしまう
でも今日は
喋りたい気分ではなかった
それに気づけてよかった
こんな時に喋らなきゃ！と撮っても
楽しくはないしパフォーマンスも低い
気分が乗らないことはやらない
これも60のヒントのうちのひとつ
気分が乗らない、いまそれをしたくない
という気持ちを
自分が気づいて、受け止めて、肯定していたら
無理に何かをしてしまうストレスがないので
平和です
でもこうしてブログは書いている
喋りたくないけど書きたい
そんな声にも気づいたから
書いている
…
わたしもそうだけど
リモートワークや子どもたちの休校で
自分の家の中でなかなか
くつろげない人もいますね
そんな時にはほんの少しでも
ひとりでぼーっと
お日さまにあたりながら
行きたいところベスト10とか
食べたいものベスト5とか
100万円あったらなに買おうかなとか
書き出してみたり
ひとりごとで呟いてみたりするの
オススメです
実際ベスト10じゃなくてもいいし
100万円じゃなくてもいいし
けど
太陽と風を感じながら
スマホ、SNSから離れてみて
ただ自分の楽しい感覚を突っついてみる
そんな時間をもってみると
リラックスできるし癒されます
わたしは温泉がとても好きなので
そして『妄想の体感』も得意なので笑
外のベンチに座って
軽く目をとじて
露天風呂に浸かっている、と
妄想しながら
陽射しと風を感じてみる
ちなみにですが
温泉の妄想をするときは、あの
お風呂に浸かった時の
全身の細胞がゆるんでいくあの感じを
思い出しながら
はぁぁぁぁぁぁぁ〜〜〜〜
のため息を漏らしてみると
体感深まりますよー
伸びをする、も有効です！深いため息と共にゆるむ〜
気持ちいい、をしたい
楽しい、をしたい
それって欲望とも言う名の
人間の本能であり魂の望みでもある
気持ちいい、を抑え込むと
無視されているよろこび（気持ちいい）は
外に出ようとして
怒りになったり
ストレスになったりするので
出来るだけ外に出して（行動して）あげたい
なかなかそれがすぐ叶わないとしても
まずイメージ、妄想しながら
それを叶えた時のよろこびを感じてみる
その『気持ちいい』をやりたいよね
うん、気づいてるよ
そうやって答えてあげる（イメージする）
だけでも
よろこびの体感は発生するので
ぜひぜひ
やってみて
わたしもなかなか
そんな時間を取れなかったりしますが
ちょっとした時間を自分のためにつかう
それを意識の中にひとつ
入れておくだけで
そんな時間を使うことを許可するだけで
自分を楽にしてあげることが出来るので
楽しんでみでね♡