痩せるためのいろいろな方法が

世の中たくさんありますね。

手法は、それぞれの個性にどれだけ合うかが

ポイントと思います。

が、ダイエットを考えていく中で

本質的に変わらないポイントがあると

思ってまとめてみました

ちなみにダイエット前の顔

（10週間直前ではないですが、

概ねこんな感じでした）

10週間後の顔

ウエストで10センチ以上

体重は7kg落としました。

【10週間で痩せる自分軸でダイエット】

無理なく、自分のできることをして

痩せるヒントを書いていますので

ご興味のある方はぜひ

●行動・生活習慣ポイント

その１ 食事編
その２ 運動編
その３ 睡眠編 　
その４ 水編

その５ ストレス編 

●押さえておきたい前提・小技ポイント

・大前提　最重要編  

・目標設定編  

・小技集編

どうぞ、正しい手法を正しい順番で

行って本来の自分の体型・体重で健康に

働く女性のための

ストレスによる体のゆがみと

自律神経を整える

かみにしカイロプラクティック

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