体重だけなら維持エット20年越え♪
だけど年々たるんでいく我がボディ...
理想のボディに近付くため
だけど年々たるんでいく我がボディ...
理想のボディに近付くため
2020年6月末からダイエット開始した
食べるの大好きアラフォー主婦です◡̈
食べるの大好きアラフォー主婦です◡̈
身長･･･153cm
体重･･･43kg台
BMI･･･18前後
BMI･･･18前後
体脂肪率･･･22%くらい
今まで運動ゼロだった私が
有酸素運動と筋トレを中心に宅トレ中。
お金をかけずにお家ダイエット◡̈
2024年10月からストレッチ追加
目指せ！美姿勢＆美ボディ‼︎
2026年の目標
インナーマッスルを鍛える
柔軟性が欲しい！
有酸素運動と筋トレを中心に宅トレ中。
お金をかけずにお家ダイエット◡̈
2024年10月からストレッチ追加
目指せ！美姿勢＆美ボディ‼︎
2026年の目標インナーマッスルを鍛える
柔軟性が欲しい！
9月の目標
・毎日10分ストレッチ
2024/10から
2024/10から
・体重維持継続
43〜44kgをキープ
・お気持ち筋トレを週5
ガッツリ筋トレは無理でも隙間筋トレを頑張りたい！
・脚痩せしたい！
いつも仲良しこよしな脚とそろそろ決別したいなぁ...
お風呂上がりのマッサージ継続中！
43〜44kgをキープ
・お気持ち筋トレを週5
ガッツリ筋トレは無理でも隙間筋トレを頑張りたい！
・脚痩せしたい！
いつも仲良しこよしな脚とそろそろ決別したいなぁ...
お風呂上がりのマッサージ継続中！
前回のダイエットと
SnowMan 当落発表
SnowMan 当落発表
9/12ダイエット•日々の記録
サーティワン × 原神コラボ の
第2弾開始の日でした
オリジナルラボステッカー配布日。
長男合宿でいないため
代わりに行ってきましたー
混んでた！！！
そこそこ並んで購入してきましたよ･･･。
列はそんなに長くなかったんですが
モバイルオーダーの受け取りが多かった！
ダブルカップ・コーンかシェイク注文で
ステッカー1枚とのことなので
ダブルカップを注文！
そしてサーティワンアプリ会員の
プラチナクラス特典も追加したので
1つの注文のみトリプルになります
スーパーSALEで購入しておいた
楽券でのお支払い･･･
結構お得に買えたと思います
1個だけにすればとってもお得･･･
なのですが！
ダブルを3個購入し
ステッカー3枚GET
長男合宿でいないため
代わりに行ってきましたー
混んでた！！！
そこそこ並んで購入してきましたよ･･･。
列はそんなに長くなかったんですが
モバイルオーダーの受け取りが多かった！
ダブルカップ・コーンかシェイク注文で
ステッカー1枚とのことなので
ダブルカップを注文！
そしてサーティワンアプリ会員の
プラチナクラス特典も追加したので
1つの注文のみトリプルになります
スーパーSALEで購入しておいた
楽券でのお支払い･･･
結構お得に買えたと思います
1個だけにすればとってもお得･･･
なのですが！
ダブルを3個購入し
ステッカー3枚GET
次男とだんなさんの分も
追加で買っちゃいました
でもだんなさん
「寒いからいらないかな」
とか言ってたわ･･･
どうせ食べるんだから
ありがとうでいいのにね
たまに余計なひと言を言ってきます。
長男用はトリプルで全てマンゴー味
追加で買っちゃいました
でもだんなさん
「寒いからいらないかな」
とか言ってたわ･･･
どうせ食べるんだから
ありがとうでいいのにね
たまに余計なひと言を言ってきます。
長男用はトリプルで全てマンゴー味
トリプル全て同じ味にすると
店員さんに確認されます
・・・・・・・・
最近箪笥の上に登りたいようで
いないなーと思うとここにいます
ほぼ天井･･･。
そして降りられません
脚立を用意して救助。
おりたくなぁいと暴れますが
怪我されたら困るので･･･
まだ7ヶ月くらいなにゃん様。
もっと大きくなってからにして欲しい。
・・・・・・・・
この時期出会えたらラッキーな
カルビーのじゃがいも
今年も無事に買えました
今年は豊作らしいですね
今アメリカ産の生ジャガイモが
とっても話題になってますが
国産しか買いません
加工されてたら話は別ですが
トレーニング記録
・ステッパー2,000歩
・スクワット20回×2
・スクワット20回×2
夜の体重記録
＼ダイエット中の愛用品まとめ／
最後まで読んでいただき
ありがとうございましたっ
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ティファニー大好きな私が
【買うのをやめたモノ】について書いてます♪
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amebaダイエット部
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