神社にお参りに上がってから
人間国宝の方の落語を聞いてきました
着物をお召しの観客が多く華やか
次回は私も着物リメイクで行こう♪
疲れがとれない
ダルい
やる気がでない
それ、年齢のせいだと
思っていませんか？
じつはその原因……
「腸」にあるかもしれません。
〈2025年12月23日発行〉
先生方の著書は
☆←こちらに続き２冊目
前回とは
また違った視点から
わかりやすくまとめられてました
しょうが
胃腸の血行を促進
胆汁の分泌を促す
胆汁の分泌って
加齢で減ってしまうのね
しょうがのちょい足し
心がけたいと思います
↑こちらは
「消化を助ける５選」の
中の一部でしたが
他にも
「〇〇の食材５選」
「〇〇な食習慣５選」など
たくさん載っているので
しっかりメモしておきました
あとねー
うげーと思ったこと
糖質は、腸内の「悪玉菌」と
「カビ」を育てる最良のエサ
というところで
写真（イメージ）が載ってまして
甘いものを食べすぎちゃいかん！と
肝に銘じました
しかし…次の日に
ずんだ団子を食べてしまった
ストレスをためない程度に
腸活を続けていきたいです