楽しくHealthy, Sexy, Happyを目指す皆さん、こんにちは！

Karada Detoxのヘルスコーチ、そしてKD Kitchen創設者のMariです :) 

 

 

NYはめちゃくちゃ爽やかな日が続いていて、ほんのり肌寒いような

めちゃくちゃ過ごしやすいです。みなさんが住んでるエリアはどうですか？

 

 

さてさて、長年私がやりたかった、KDだけのFitnessプログラムが

リリース準備万端となりました。

撮影やらなんやらの様子は3月のブログでも書きましたが↓

 

 

 

今回、私の熱い熱い思いが詰まったKD Fitnessの意味などを話そうかなと思います。

ちょっと長いけど、みんなにとってめちゃくちゃ大切なエクササイズなので

良かったら読んでみてくださいまし。
　　
 

　
エクササイズって大事よね〜と分かってる、分かっているけど、やれてないー！という人、めちゃくちゃ多いと思います。でも、そんな人に、エクササイズを始めるきっかけや、エクササイズって人生が変わるほど美しいものであることを一人でも多くの人に体験してもらい、エクササイズで輝きのある人生を送ってもらえたらなって本気で思っています。
　　　

 

　
私は週に5日程ジムに行きます。エクササイズの習慣が身に付いて10年ほどになりましたが、10年前はそんな習慣は全くありませんでした。そして最初も、それを習慣にしようと思って取り組んだ訳ではなく、ありえないくらい楽しすぎたZumbaというダンスフィットネスにハマって、ジムに踊りに行く感覚で週に5日程ジムに通い、エクササイズの習慣が身に付きました。


　

しかしズンバにハマって少し経った頃に、婚約者にフラれるというとんでもない経験をします。笑。精神的なダメージは心身をボロボロにしました。1ヶ月で10キロも痩せてしまい、不眠により常に疲れがたまり、精神状態はどんどん悪くなりました。この時、精神の不安定さが招く不健康のスパイラルは本当にすごい、、と身を以て体験をしました。
　
 

　
それから日本に1ヶ月ほど帰国し、新たなスタートを決意。NYに戻って一番最初に取り組んだことはヘルシーなライフスタイルとヘルシーな自分を取り戻すことでした。精神的にまだまだ辛い状態の時でも、決意が固かった私はジムに向かいました。どんなに落ち込んで気分が乗らなくても、涙が出てしまう時でも、スニーカーに履き替えてスタジオに入りました。そしてたったの１時間、音楽に合わせて体を動かし、フィットネストレーナーやジム仲間と一緒に時間を過ごすことで、私の精神状態はどんどん良くなりました。これはやる気を起こすドーパミンが脳内から放出されていたからだと思います。そして仕事の意欲もどんどん湧いてきて、フラれてたったの3ヶ月程で自分のビジネスに着手できる精神状態になりました。また激やせの原因となったストレスもどんどんリリースされ、エクササイズの適度な疲れが安眠を促し、私は心身の健康、そして仕事という、人生におけるとても大切なものを驚異的なスピードで回復させることができたのです。
　　

 

こんなふざけた顔ができるまでになった頃 @ 2012年↓

 

　　　

 

　
エクササイズが代謝を上げ、太りにくく若々しい健康な体をつくることは誰もが知っていることだと思いますが、私にとってエクササイズは、それに加えてとても美しいもので、人生を好転させるギフトのようなものだと思っています。エクササイズは自分でやるものだけど『エクササイズさん、ありがとう、、あの時あなたの存在がなければ、私はどうなっていたか分からない。。』そんな風に思うほど、エクササイズが私を救ってくれたことに感謝をしています。そして今も、日々のエクササイズが私を様々なトラブルから身を守り、心身ともに健やかでいさせてくれることに感謝しています。
　　

 

　
私はヘルスコーチなので、健康でいるためにエクササイズは大切ですと伝えていますが、それは単に、健康な体を維持するとか筋力をつけるためだけではありません。エクササイズをすることで人生の質そのものがどんどん良くなり、エクササイズを通してでしか手に入れられない美しいものを手にして欲しい、、、ということが、私が伝えたいエクササイズの本質であるように思います。
　
 

　

エクササイズに感謝すると先に言いましたが、エクササイズを通してその美しさを見せてくれたのは、NYで出会った素晴らしいフィットネストレーナー達です。だから、私はエクササイズを楽しませてくれる彼らにとても感謝しています。でもこれをたくさんの方に伝えたいと思っても、フィットネスの美しさは私では提供できません。ですから、私が納得する、フィットネスの楽しさや美しさを見せてくれるプロとKD Fitnessをつくりたい、それを皆さんにお届けしたいと長年思い続けてきました。そして今年に入り、3年間追いかけた私の大好きなフィットネストレーナーの一人、Eddieとタッグを組み、長年の構想だったKD Fitnessをようやくスタートさせることとなりました。
　

 

　
10分以内、ヨガマット1枚分のスペースで取り組んでもらえるKD Fitnessは、世界中どこにいても楽しんでもらえるエクササイズです。NYにいなくても、NYのトップフィットネストレーナーによる、効果的で楽しいエクササイズを実施して頂けるよう構成しています。

 

 

私の人生をこんなに楽しませてくれるエクササイズとトレーナーを、KD Fitnessから皆さんにご紹介します。どうぞお楽しみにしていてください！というわけで、KD Fitness最初のビデオダイジェストはこちら！

 

 

 

　　　
　
　　
★KD Fitnessは間も無くスタートするKDNYオンラインサロン でお楽しみ頂けます！

 

 

 

★KDKのエデュケーターとして活動したい方は6月のオンライン資格講座をCheck it outです! 

 

 

Sending you lots of Love and Kisses♡

 

Mari :) 

 

 

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【6/18締め切り！KDK6月のオンライン資格講座】

　

 

★資格はKDKインストラクターと、

ホリスティックヘルスアドバイザーの２種類からお選びください。

*アドバイザーコースは6月開催の後は秋の終わり頃に開催予定です。気になる方は今回の講座をお見逃しなくです！　

●Zoomというビデオコールを使ってセッションをします。

●講座スケジュール（全て日本時間）

●3days: KDとKD Kitchenの基本の学び – 20:30-23:30

①︎6/22(土）②6/23(日) 　③6/24(月)

●11weeks: ホリスティックヘルスアドバイザーの学び

最初の3daysの講座終了後は、毎週土曜日 @ 20:30-23:30

︎①7/6 ②7/13 ③7/20 ④7/27 ⑤8/3 ⑥8/10 ⑦8/17 ⑧8/24 ⑨8/31⑩9/7 ⑪9/14

●問い合わせ：info@kdkitchen.com

●セッションに参加できない日はセッションを録音したものをお届けします。

●詳細ウェブサイト：こちら！

 

 

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