楽しくHealthy, Sexy, Happyを目指す皆さん、こんにちは！

Karada Detoxのヘルスコーチ、そしてKD Kitchen創設者のMariです :) 

 

 

ヘルシーって最高じゃないですか？

最高を人に伝えて、周りの人にポジティブな効果や影響を与えられる自分になれるって

これまた最高の気分なんです！というわけで、KDファミリーになりたい方、お待ちしています♡

締め切り間近！チャラリーン！

 

 

 

さてさて、エクササイズって、人生を変える習慣の
「キーンストーンハビット」と言われています。
キーンストーンハビットは、
１つの習慣を変えることで、他の沢山の行動を
良い方向に導くことができる、要となる習慣のことです。
　
　
キーンストーンハビットには「エクササイズ」がありますが
エクササイズを習慣にすると、食生活が変わったり睡眠の良質化など
素晴らしい好循環を得ることができるようになります。

でも、運動が嫌だ、という人はすごく多くて
日本のエクササイズ人口はめちゃくちゃ低いです。
でも、キーンストーンハビットの
エクササイズが楽しかったら、やるよね！？
ま、エクササイズだけじゃなくて、
なんでも楽しかったらやりたくなると思うけど。笑！
　
　
というわけで、長年の思いがついに動き始めた
キーンストーンハビットであるエクササイズを楽しくする
KD Fitness！昨日ビデオ撮影を終了してきました！

 

 

（KD Fitnessが生まれた驚きの引き寄せヒストリはこちら↓）

　

 

 

 

昨夜無事1回目の撮影を終了★ with 大好きなエディーーーー！

 

 

 

ヤーバーイー！エディーとタッグを組んだKD Fitness
楽し過ぎてテンション上がりまくり！！
もう、ほんとに、まじで楽しかった！！
撮影中、終始満面の笑顔よーーー♡♡♡

さすが私が3年も惚れ込んできた
NYCでトップクラスのトレーナーやわ！
 

 

 

これならみなさん

楽しみながらエクササイズできると思う！
　
　

エディによるKD Fitnessは
ワークアウトは約6分。
ウォームアップとクールダウンを入れて合計8分ほどです。
　
　
筋トレ、HIIT系、ダンス系と様々な要素を取り入れ、
お家の小さなスペースで、
最高に効果的なワークアウトを実践、
そして効果を手に入れてもらえるよう作られています♡
　

 

 

お子さんがいる方は、お子さんのお昼寝中に。
お仕事がある方はほんの10分早起きしてKD Fitness。
出張などがある方は滞在先でなどなど
様々なシーンで簡単に楽しく
最高の効果を手に入れて頂けます！
　
　

またKD流の一番大切な要素として
『楽しさ・シンプルさ・賢さ・丁寧」と、
NYのエネルギーを沢山込めてお送りします！

 

 

 

というわけで、撮影の日のことをインスタグラムのストーリーに載せたので

ここでもシェア♡

 

　　
　　

 

 

私がお届けしたいのは
私たちが生きる上で猛烈大切な健康やウェルネスを
NYスタイルで、めっちゃ気分良く楽しく！

当たり前にライフスタイルにしてもらえるツール！
　　

　

KD Fitnessのビデオはこれから編集に入り、リリースは数ヶ月後です♡
ヘルシーなライフスタイルを落とし込む
KD Bodyで体験していただけるようになります♡

気になる方、今から申し込みのご連絡いただいてもいいですよー♪

むふふ♡

どうぞお楽しみにしていてください！

 

 

 

ヘルシー楽しくて気分が良くなくっちゃーだめだ★

 

 

来週月曜日のNYからお届けするビデオは、フィットネスにおけるすごい効果です！

 

 

YouTubeの登録をして、新しいビデオが発信されたらお知らせがくる

ベルのマークをポチっとしてくださるとめちゃくちゃ嬉しいです♡

どんどんいい情報を伝える栄養になりますぅぅ。笑

 

 

 

 

今週お届けしているコーチのビデオはこちらです！

 

 

 

 

みなさんが病気で苦しんだり
どこかが痛くなったりしませんように。
限りある命を最大限に楽しく元気に過ごせますように。

 

そのためにヘルシーなライフスタイルを継続できますように 
Healthy, Sexy, Happyな体と心を手に入れるための
選ぶ力にしてもらえれば幸いです♡

 

 

 

 

【4月のKDK資格取得講座】

 

私と同じアイデアを持っていらっしゃる方

KDKのアドバイザー＆インストラクターの資格を使って

あなたの思いを伝え、周りの方をハッピーにしませんか！？

4月に私が来日して開催する資格講座が決定しました！

詳細は下の写真をクリック♪
 

 

 

 

他にも4、5月に私とKDファミリーでワークショップを開催します。

楽しく美味しい学びをゲットしに来てくださいね！　　

　
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【春のワークショップ in Japan! 】

◎ New! Milk ミルクのお話 
 

■ 4/13 東京・渋谷 @ 11-14（最小催行人数7名: 締切 4/3）
■ KDK人気レシピ "クリーミー”＆ヘルシーな食事付き！
■ ¥15,000/人（主催: Mariコーチ）
■ お申し込み: service@kdkitchen.com

牛乳・飲む、飲まない！？ さぁどっちにしよう？

牛乳は体に良い、カルシウムは牛乳から！そんな牛乳の"常識"がありながらも、牛乳離れが進むどんどん進むアメリカ。牛乳に一体何が起こっている？体に良いとされていた長年の牛乳説はこれからも信じて良いの？ 飲むならどんな牛乳を選べばいい？
そして豆乳、ライスミルク、アーモンドミルクなどの代替えミルクもどんどん登場する今、一体どれを選べば良い？ 今NYで注目を集めている「時代にあった最新の代替えミルク」など、牛乳や代替えミルクについての「今の真実」と、賢く美味しく摂取する方法を伝授します！

 

詳細：https://www.karadadetox.com/workshop　
　
　
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◎ おにぎりから学ぶ
 

■ 4/20 神戸・三宮 @ 11-14:30（締切: 4/10）
■ KDK人気レシピな食事付き！
■ ¥8,000/人（主催: 塩嶋＆滝上アドバイザー& Mariコーチ）
■ お申し込み: kdk.natsushiojima@gmail.com

みんなが大好きな日本人のソウルフード「おにぎり」。最近では自宅で作るよりコンビニで買って食べる方が圧倒的に多いと言う方も多いのではないでしょうか。しかしお家で手軽に作るおにぎりと、私たちが気軽に利用するコンビにのおにぎりには全く別ものであることをご存知でしょうか？​

日頃気軽に食べているものの違いを知ることは、あなたの健康と幸せの分かれ道の岐路に立ち、あなたが望む人生を歩める道を選べるようになることに繋がります。

「知って良かった。食の大切さ、家族の大切さ、健康になることの大切さを改めて学ぶことができました。すごく美味しかった！これなら直ぐにお家で実行できる！」などの嬉しいレビューを頂くワークショップ。ご自身のため、そして大切な家族や周りの方の為に、ぜひお役立てください！

 

詳細：https://www.karadadetox.com/workshop　
　
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◎ オイルを学ぶ

■ 5/12 京都・綾部 @ 11-14:30（締切: 4/30）
■ KDK人気レシピな食事付き！
■ ¥5,000/人（主催: 山小瀬アドバイザー& Mariコーチ）
■ お申し込み: yoshimiyamakose.kdk@gmail.com

糖質が体に良くないと言われるのと同時に注目を集め始めたオイル。オイルは太るイメージも強いけど、どうやら体に良いらしい？ そしてオメガ3にオメガ6。スーパーマーケットに売られている油のパッケージでもその表記を見かけるようになったけど、違いは何？どのオイルを避けて、どのオイルならオッケーなの？ などなど、オイルの疑問を楽しく美味しくお勉強。

​・オイルの成分を理解
・健康を維持できるオイルの選び方
・アメリカで禁止されているオイルが日本では無法地帯の事実
・賢くなる・記憶力もアップ！のための摂りたいオイルなど

簡単ヘルシー、心と体の両方でハッピーになれる
美味しい解決策と楽しい学びをお届けします！

詳細：https://www.karadadetox.com/workshop　

　
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Sending you lots of Love and Kisses♡