楽しくHealthy, Sexy, Happyを目指す皆さん、こんにちは！

Karada Detoxのヘルスコーチ、そしてKD Kitchen創設者のMariです :) 

 

 

 

というわけでー！

今日は朝5:30に起きてKD Bodyの提供を目指す

ホリスティックヘルスアドバイザー養成講座を開催していました。

 

 

\ おっはよーーーー！！／

 

みんなの笑顔が可愛いぃぃぃ♡♡♡

 

左上はオーストラリアの滝上まやアドバイザー（卵ちゃん・トレーニング中）

そして下にいるのは神戸の塩嶋アドバイザー（卵ちゃん・トレーニング中）です。

オーストラリアと時差が16時間、神戸は時差が14時間。

 

ヒーッ！！笑

 

でもね、世界中から集まって

超朝早かったり夜遅めだったり、、なんですけど

KD Bodyプログラムのガイディング方法の学びって奥が深くてすごく楽しいんです。

コーチングってみんな同じ答えで通用しないという難しいポイントもあるので

二人とも脳みそから汗をかきまくっているんですが、

それでも人と深く関わり、人をヘルシーにすることで

その人の人生の質をあげていくお手伝いができる仕事は

それはそれは感動があり、その学びもとても興味深く面白いんですよね。

だから3時間のセッションもアッという間に過ぎていきます♡

 

 

 

そんな楽しく奥深いKD Kitchenホリスティックヘルスアドバイザー講座ですが

講座が始まったらすぐに、KDのヘルシーなライフスタイルを定着させる

KD Bodyを30日間体験するという素晴らしい課題があります。

私が実際にコーチングを提供しながら

NY発のヘルシーなライフスタイルを落とし込んでいくんですが

これを体験してくれた、滝上まやアドバイザーが30日間を終えて

KDBの感想を送ってくれました。

そしてそれを読んでいると

 

 

 

ヘルシーになっていくことで

得られる価値が

すごいです！！！

 

 

 

プログラム前にカウンセリングをした時に

印象的だったのが

 

 

私は食べることが大好きで、

食べることに制限をかけることが怖い

 

 

と言ってくれたんですね。

 

 

分かるーーーー！！

私だって制限は嫌よーーーーー！！！

 

 

 

だからね、

 

 

大丈夫よっ！

 

 

 

 

 

KD Bodyは制限されることが大嫌いなヘルスコーチ作ったプログラムよ。

制限なんてクソ面白くないことはさせないわ！！！（コーチ口が悪いぞーーー！）

 

というわけで、食いしん坊ちゃんな滝上アドバイザーが体験した30日のKDBプログラム。

感想をご覧くださーい♪

 

 

 

＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊

 

 

「私は食べることが大好き。食べたいものが手に入らないものは

自分で作りだす努力を惜しまないくらいの食いしん坊」

 

 

私の「食」に対するプライオリティの高さを瞬時に読み取って

その拘りを私の大切な想いとしてきちんとくみ取って

まやonlyのプログラムを提供してくれたのがKD Bodyプログラムです。

 

 

 

クライアントそれぞれの大切なものを

コーチが同じように大切に扱ってくれるということが

大きなポイントだと思います。

心に寄り添ってくれている、

私のことを大切に思ってくれているということが

200％伝わってくるところがとても嬉しいです。

 

 

 

食は私たちが生きていくうえで欠かせないものであり

一生続くものです。食べることは誰にとっても大切なはず。

You are what you eat。

口から摂取するものが私たちの体や思考、感情を作り出していて、

食は私たちの幸せの鍵を握るものであるというアイデアが

ベースにあることが私にとってとても心地よい響きであること（これは私にとって重要）。

 

 

でも日本ではダイエットというと体重を落とし、

体を細く美しく見えるための手段という見方が主流ですが

その場合は食事【制限】があったり、食事の置き換えをします。

 

 

 

私はマイクロダイエットを試しました。

確か4箱で6～7万円くらいだったはず。

味が私の苦手なバナナやイチゴの人口香料でした。

よくもまぁ苦手なものと分かっているのにオーダーしたもんだと思います。

きっと運動する時間はないけど、ちょっと痩せたいなぁと思って

20代前半で申し込んだはずです。

激マズで食事をした気がせず、心とお腹が満足せず

すぐに辞めてしまいました。

 

 

 

あ～、結局私はダイエットなんて無理なんだなぁと思ったように思います。

 

 

 

このときは何が原因で太りだしたのか考えたこともなかったし、

食事を置き換えるだけで痩せると信じていました。

でも、結局置き換えの食事ドリンクが激マズだったら全く持って効果なし。

この当時は食べることが大好きってことに気が付いていなかったけれど

根本的な太った原因のアプローチもなく

ただやってみたら痩せるかもしれないという甘い考えだけだったと思います。

私にとって、マイクロダイエットを購入したことに意義や満足感があって、

その後のフォローやプロセスについてまったく考えていなかったことが

敗因の一つであると思います。

このときになぜ太ったのか原因が分かって取り組んでいれば

納得して取り組めたのだろうと思います。

でも、私の大切な食を大事にできないので、いまなら選ばないですけど（苦笑）。

 

 

それに比べて、KD Bodyプログラムは

ダイエットは食のスタイル・健康への取り組みと考えていて

「食、フィットネス、休息、心の健康」を大切に考えると

自然と体も健康的に引き締まって（体重も落ちたり）いくものだと

実際にプログラムをやってみて実感できました。

体感後はその考えをさらに共感できるようになったから、

本当に他の方にもお勧めしたい・紹介したい・広げていきたいと

思えるようになりました。

 

 

 

食に関しては、添加物を取らないクリーンイーティングを

どうやって日々の生活に落とし込んでいくのかを学べます。

クリーンイーティングに役立つレシピをKD Kitchenで学び

新しい食生活のスタートをサポートしてもらうことで

忙しくてクリーンイーティングができない、やり方がわからないから

できない、という人に対しては現実的な解決策となります。

質の良い食材の選び方、作り方を体験できる最高の学びの場になります。

 

 

 

フィットネスは運動の習慣がない人には毎日３０日間続けることで

エクササイズの習慣化を定着させることができます。

小さな積み重ねで体がどんどんできるようになっていく

楽しみ・プロセス・成果を感じてもらうことができます。

体のしなやかさや筋肉がついていくことの喜びを感じられるようになります。

エクササイズは痩せるためではなく健康でいるため、

機能的な体を作るために必要不可欠なものであると学べると、取り組み方が変わってきます。

そして汗をかいてデトックスすることがなり、また根気よく続けるマインドがつきます。

 

 

 

心は食べたものが作り上げると言っても過言ではないので、

質の良い食事を摂ることでヘルシーな思考や迷いのない選択ができるようになります。

ヘルシーなマインドで質の良い選択を納得してできるようになります。

私の場合は、心＝感情と結びつけますが

毎日の子育てや夫へのイライラが一気になくなりました。

どうしてこんなことにイライラしていたのか理由が分からない怒りは

ほぼ発生することはなくなりました。

時間の感覚も焦りがちだった私ですが、心にゆとりができるようになりました。

時間がかかるＧＪや食事の準備に対しては、必要な時間を前もって計画し

慌てることがなく落ち着いて用意ができるようになりました。

ヘルシーなライフスタイルを選び準備をする価値があると理解できるようになりました。

そして好きなものを諦めずに満足になってハッピーを続ける方法を学べます。

 

 

 

そして一番重要なパーソナルトレーナーがついて一緒に取り組んでもらえること。

ノウハウで学んでも自分に合っていなければ全く上手くいかないのがダイエットです。

甘やかすのも自分だし、その甘えと戦うのも自分です。

変化を起こすのがしんどい、とかそういった体や心が変化していくプロセス中も

傍には同じように体験・経験し学びを持ったヘルスコーチがいるのです。

 

 

 

パーソナルコーチにお願いする良い点は

・無駄なお金や時間を省くことができる

・楽しい、美味しい、気分が良い、方法を一緒にそのクライアントに合わせて

　考えて作り上げていってもらえる

・質の良い人生を送っているパーソナルコーチ陣のエネルギーや波動が高いので

　同じエネルギーを受け取ったり波動が高くなり、

より豊かなライフチェンジプログラムを送ることができる。

 

 

 

「ダイエットが続かない。ヘルシーな生活が送れない。」

その結果どうなるのかをもう一度考えたときに、

体の健康がどれほど大切なことなのかをどう受け止めるかによって

人生の価値も決まると思います。

 

 

 

「学び、納得、理解、体験、成果」のプロセスを大切にしているKD Bodyプログラムでは

パーソナルコーチがクライアントの根本的な問題にアクセスし、

あらゆる角度から考え方を広げて解決策を提案してくれます。

クライアントを自分と同じ一心同体のように考えてくれますし

できるようになったどんな小さな変化もほめてくれる、

気持ちがアップするような環境を作り上げてくれる。

そうだからこそ、まだまだ続けたいと思って続けられるのです。

 

 

 

便の変化、体の軽さ、空腹感、感情の落ち着き、

質の良い選択ができるようになる、私自身を愛して私のことを私が優先することで

満たされる感覚、などの変化を得られるすばらしさをぜひ体験してもらいたいです。

 

 

＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊

 

、

 

ナフーーーッ！！

 

コーチ嬉しいぃぃぃ！！！

ヘルシーを目指すことの成果もすごいけど

 

 

どういう意図でやるのかってすごく大切であることが分かるわよね。

 

 

私いつも言ってるんです。

痩せるためのツールとか追いかけてもダメですよって。

根本的に変わらないといけないのは

 

 

あなたの考え方なのよっ

 

 

ってね。

 

 

考え方が変われば、ヘルシーなライフスタイルはすっごく楽しくなる。

楽しくなれば継続が余裕でできる。

継続ができるから楽しんでる間に成果が出る。

 

 

そういうことよっ！

 

 

皆さんもね、人生の質をあげられると思って

ワクワクしながらヘルシーなライフスタイルを楽しんで欲しいなって思うわ！

そしてね、一人じゃやっぱり難しいことってあると思うの。

そんな時はパーソナルコーチをつけるとイイわよ♡

KD Bodyで、私や山小瀬アドバイザーがあなたのことを

両手を広げて待っているから、飛び込んできてね！

KD Bodyプログラム詳細はこちら！

そしてアドバイザーを目指したい方はこちらへ♡

 

 

さぁ、明日の夜は、カナダで

KDKのホリスティックヘルスアドバイザーを目指すななちゃんと講座のセッションよー！

ななちゃんもただいま絶賛KDBプログラム実践中♡

 

 

ななちゃんもカワユイ〜♡♡♡

 

 

 

 

NYからお届けする、ヘルスコーチMariのビデオ♪
今週はこれよ！

 

 


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*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜
　
みんなが学び、いいものを食べれば
病気も減るし、医療費も減るし、心配事も減るし
無駄な食べ方もなくなるし、環境もよくなるし
私たちや将来の子供たちみんながハッピーになれます。
ほんと、いいことばっかり起こりますよ。
　

 

 

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