IIN認定ホリスティックカウンセラー、そしてアメリカンドラッグレス協会認定専門家のKDコーチMariによる、NY流で痩せる、綺麗になる、ヘルシーになる！ Karada Detoxのライフスタイルチェンジプログラム 。体験者のビフォーアフターと感想はこちらから。
楽しくHealthy, Sexy, Happyを目指す皆さん、こんにちは！
Karada Detoxのヘルスコーチ、そしてKD Kitchen創設者のMariです :)
今日は日中の気温が8度まで上がり、とっても暖かいNYでございます。
日本の気温はいかがですか？
さてさて皆さん、インスタグラムやってますか？
私ももちろんやってます。もう5.6年前からになりますかね。
コレです ↓ 私のインスタグラムのページ ↓
ここにはNYの生活におけるプライベートなこととか結構載せていて
写真載っけるだけなので、更新頻度も高いです。
ジャズを聴きに行ってる写真やビデオ、
ジムに行ってるストーリーとか、食べているものとかも時々載せたりなんかしています。
で、昨日作ったご飯を載せたら
これ絶対美味しいに決まってる！
早速作る〜！とても美味しそう〜♡
とコメントを頂いたので、ブログでもご紹介しまーす♫ ビデオ付きです♡
こちらでーす！
「黒胡椒とガーリックのスチームサーモン」
ドドーンッ！
美味しそうだな〜♡ いや、美味しいのだけど〜♡
ビデオで見るとこんな感じ♫
このレシピはお料理をするのがちょいと面倒な時に作るんですけど
マットシェフが天然のとびきりサーモンをくれたので、ちょちょいっと作ってやりましたよ！
私元々お料理に時間をかけないタイプなので、
こういう簡単でシンプルで美味しいって最高です♡
作り方はとっても簡単です。
サーモンの切り身でもブロックでもいいんですが、
すりおろしたニンニクとシーソルト、黒胡椒で下味を付けて、
クッキングシートで包んで
私が使ってるのはパーチミントペーパーという耐熱性のあるシートです。
プシューっと蒸したら
コメントを頂いた方は
・調理器具が少ないので洗い物も楽そう！他のお魚でもやってみます！
・今夜お料理をするのがちょっと面倒だから、早速やってみます！
なんてことをおっしゃってくださいました。
あと、私が使っているブリーチしてないパーチミントペーパーの色が可愛いというご意見も！
確かにー！サンドイッチやクッキーを包んだりしても可愛い♡
しかもブリーチしていない天然素材で作られているので、安全です♫
私、このシートを落し蓋に使ったりもします。すごく便利です。
楽天とかiHearbで買えるみたいですよ。気になる方はぜひ〜。
コメントをくださった方が
「結構手間がかかっているように見えますけど、、」とおっしゃっていましたが
やってみたら分かります。下味付けて包んで蒸すだけです。
手間がかかって見えるのに、実は超手抜きで超美味しい。
最高です。
この黒胡椒＋ガーリック蒸しレシピはかなり応用が効きます。
他のお魚はもちろんのこと、チキンなんかも最高です。
チキンは淡白な味なので、にんにくの代わりに柚子胡椒を使っても最高に美味しいです。
味付けがとてもシンプルなので、お魚やお肉の旨味も感じられて満足感もMax。
包んだシートの中に溜まるお魚やお肉のジュースをちょっとご飯にかけるのも最高です！
手抜きしながら、
最高の美味しさを楽しんでくださいね〜♡
以上、Mari's Kitchenでしたー（←新しいシリーズ！？）
インスタグラムにちょこちょこお料理のことなども載せてるので
よかったらフォローしてくださいね♫ リンクはこちらです。
食べる物がクリーンだと、食べ物と自分の体により感謝ができるようになる😌
美味しくてクリーン、そしてヘルシーが一番です♡
1/28、NYでKD Kitchenを開催します♡
ヘルシーなライフスタイルの入り口に立ちたい方
楽しく取り組みたい方、どうぞお越しください！
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クラス詳細
＜Recipes＞
★GJ(コールドプレスグリーンジュース）
★キャロットラペ
★トマトとチキンの煮込み & ブラウンライス
★バナナブレッド
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【クラス詳細】
・日時：1/28 （Sun）＠ 11am-2pm
・場所： Wall Street
・持ち物：エプロン・ハンドタオル・筆記用具・レシピを入れるクリアファイル
・申込み＆問合わせ：info@kdkitchen.com 氏名と連絡のつく電話番号を明記ください。
・申込締切：1/24
・費用：$85/per
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日本全国で開催されているKD Kitchenのクラススケジュールはこちらからチェックです！
Sending you lots of Love and Kisses♡
KD Health Coach: Mari :)
KD Kitcen
NY発のクッキングクラスKD Kitchenは東京・横浜・鎌倉・大阪・京都・神戸で開催中！
《 1月にお届けする3つのレシピ 》
NY在住。世界最大のホリスティック学が学べるIIN認定ホリスティックカウンセラー、そしてアメリカンドラッグレス協会認定専門家のKDコーチMariが提供するコーチングプログラム。より質の高い、Healthy, Sexy, Happyな自分を目指して、NY流に楽しみながらライフスタイルを変えていきます。体験者のビフォーアフターと感想はこちらから。
《New Yorkクライアント実績》
・Z Club NY フィットネスCEO
・Equinox フィットネストレーナー
・NY Sport Club フィットネストレーナー
・NBC News プロデューサー
・H&M デザイナー
・Tommy Hilfiger アートディレクター
・Spotifyプロダクトデザイナー
・パーソナルファッションスタイリスト
・ファッションデザイナー
他、KD Kitchenインストラクター、日本の方多数にコーチングを提供
《メディア掲載・出演実績》
・産経新聞京都版
・産経新聞Westウェブ版
・産経新聞北摂エリア版
・京都新聞
・読売TV情報番組「TEN」
・テレビ朝日「おはよう朝日」
・大阪みのおFM86.1「幸せの道しるべ」
・NYジャピオン
《他活動》
ヘルスセミナー・ワークショップ・経営者セミナー・留学セミナー
●KD Kitchenとは
*KDが推奨するクリーンイーティングとは、体に害のある添加物を含ま