添加物ゼロを簡単に美味しく！クリーンイーティングが学べるNY発の料理教室 KD Kitchen

IIN認定ホリスティックカウンセラー、そしてアメリカンドラッグレス協会認定専門家のKDコーチMariによる、NY流で痩せる、綺麗になる、ヘルシーになる！ Karada Detoxのライフスタイルチェンジプログラム 。体験者のビフォーアフターと感想はこちらから。

楽しくHealthy, Sexy, Happyを目指す皆さん、こんにちは！

Karada Detoxのヘルスコーチ、そしてKD Kitchen創設者のMariです :) 

2017年もあと少しで終わりですね。

来年の目標などは立てましたか？

そして2017年最初に立てた目標は達成できましたか？

私は

達成しましたよ！

さて、それはなんでしょう？

そう！

YouTubeのビデオに自分が出てメッセージを伝えること！！

これね、去年まではやりたくてもなかなかやれなかったことなんですよ。

でもビデオのメッセージは、

ブログなどの文字だけで何かを伝える以上のエネルギーが伝えられるじゃないですか。

なので、ビデオで、、、ビデオで、、、って思い続けていたんです。

でもビデオに出ることにすごく抵抗があって。

カメラに映る自分が嫌だったんですよね。

でも「何を拒んでるんだ？自分が気にかけていることってそんなに大事？」

っていう質問を自分にしてみたら、

全然大事じゃないってことが分かって、ビデオ作りを始められるようになりましたね。

そして

やってみたら、なんてことない！

なんでもやってみないと分からないものだ！

と、いつも思ってるけど、また改めてそれを学べました。

こんな風に心に変なブレーキがかかってやりたいことができない、、

なんてことよくあると思うんですけど、

そんな時は自分に質問するといいですよ。

「これ、大事？」って。

心の深いところでは答えはもう出てるので

自分に質問をして、心をピュアにして、深呼吸してシンプルに

「Yes / No」で答えを出すと、自分にぴったりの答えが出てきますよ。

ごちゃごちゃ「でもあれが、、、これが、、」なんてやってたら

心の深いところにある真の答えにフィルターがかかって

それが取り出せなくなるので、シンプルにピュアに、目を閉じて答えるといいですよ。

ちなみにこの質問、他のシーンでも役立ちます。

しょうもないことにこだわっている時とか。。

あ、あと、人に腹を立てている時とかはこの質問が最高です。

「私、死ぬ時にまでこのこと考えてる？」って。

そうすると

「絶対考えてないな。ってか死ぬ直前にこんなこと考えたくないわ！」

と思えたら、そのあとは結構簡単に流せるようになります。

人間にはエゴがあるし、色々考えてしまうのが人間だけど

結果的に自分の成長を自分で止めてしまったり

自分で自分を苦しめる結果になるっていうのは、

生きている時間がもったいないって思うんですよ。

なので、心を開いて柔らかくして、本質を見抜きながら

ベストな選択ができる自分になりたなって思いますね。

2018年、何かやりたいことありますか？

ずっとやりたいこととかあれば、ぜひやってみてください！

何かが形になるのはすごく面白いし、何よりワクワクして人生が楽しくなってきます！

以上でっす！

Have a great day! 

Sending you lots of Love and Kisses♡

KD Health Coach: Mari :) 

●KD Kitchenとは


*KDが推奨するクリーンイーティングとは、体に害のある添加物を含まず、素材をそのまま使い、シンプルに調理して食べる方法のことを言います。体に余分な負担を与えず必要な栄養を得ることで、健康的に痩せる、美肌、活力を得る、病気を未然に防いだり症状の改善など、様々な嬉しい効果が期待できます。