IIN認定ホリスティックカウンセラー、そしてアメリカンドラッグレス協会認定専門家のKDコーチMariによる、NY流で痩せる、綺麗になる、ヘルシーになる！ Karada Detoxのライフスタイルチェンジプログラム 。体験者のビフォーアフターと感想はこちらから。
楽しくHealthy, Sexy, Happyを目指す皆さん、こんにちは！
Karada Detoxのヘルスコーチ、そしてKD Kitchen創設者のMariです :)
KDブログマラソンでは
KD＆KDKメンバー達が交代でブログを書き
Karada DetoxとKD Kitchenについてのアレやコレをご紹介します♪
今日はとっても優しくて素敵な鎌倉の城所インストラクターからバトンを受け取り
私がお話をする番です♡
昨日の城所インストラクターのブログで、何に価値をおくかという話が書かれていました。
彼女が読んだという、これまたNY在住の私と同じヘルスコーチの資格を持った
白井里美さんという方が書いたブログ。
NYの今のトレンドや、みんながお金をかけているものについて書いていらっしゃいました。
（リンクはこちら。）
ブログではこんなことが書かれていました↓
美容・ファッション・社交…女性たちのお金の使い道はたくさんありますが、
中でも、ブティックフィットネスと呼ばれる、特定のワークアウトに特化したスタジオでのクラスは一回35～40ドルが相場。そんなクラスを毎日取ったり、パーソナルトレーナーとのワークアウトと組み合わせて取る人も少なくなく、「激しいワークアウトのクラスを取って、気分が良くなっているのだから、他にも体に良いことをしたくなるものです。…」
彼女たちの合言葉は「飲んで社交する代わりに、
体と心の状態を最善に整えることは、ニューヨーカーが最も価値を置く出費です。
さらに、最近アメリカで急増している、SweetgreenやDiginnなどFarm-to-Tableを取り入れたヘルスフードのチェーン店の人気の高まりも、これらのブティックフィットネスへの出費増加と関連しているようです。
ブティックフィットネスの1つ、Soul Cycle
他にもSohoにあるおしゃれなボクシング系エクササイズジム「Gotham」。
外の看板に書いて合ったその日のメニューは「Pain = 痛み」笑
肉体的＋精神的に追い込んできそうだな！！！
白井さんの記事を読んで、NY在住の私もそれにすごく同感するし
そのエネルギーは肌でひしひしと感じます。
実際に私もNYで同じようにして生きてるんですよ。笑
ほら↓
朝はGJ（コールドプレスグリーンジュース）を飲み（家で作ると$4/杯）
ちょっとお高めと言われているEquinoxというジムに通い（月会費$250）
ジムにいる友達と色々話して盛り上がったり♫
友達と遊ぶ時は、Sweet Greenでサラダ山盛りディナーを食べて（$13位）
（野菜と栄養と美味しさたっぷり！体と心の両方を満足させることの優先順位は高い！）
モリモリサラダの後にジャズ聴きに行ったり
普段の食事は加工食品は買わず、オーガニックの素材を買ってきて
お家でご飯を作って栄養バランスを考えた美味しいものを作るようにしてる。
私の場合はジムに通っていて、ジムでまんべんなく色んなクラスを受けているので
エクササイズだけに月$1000(10万円位)も払わないけど
でもジムの会費としては$250は高い部類に入るのかな。
私は全然高いと思わない、なんだったらめちゃくちゃ安いです。
あ、お金がある、ないという理由じゃないですよ。
そこにものすごい価値を感じているから。
1ヶ月30日で割っても、1日たったの$8位（800円位）です。
綺麗でモダンでおしゃれなジムで
質のいいインストラクター達から最新のクラスを好きなだけ受けて、
シャワーを浴びて、Kiehl'sのボディークリームやシャンプーなど
質のいいグッズで気分をリフレッシュ。スパにいるみたいです。
その結果、機能的で若々しく、引き締まった美しい体を手に入れ
ストレスをリリースさせながら病気を未然に防ぐことができるんですよ。
これが1日たったの＄８ですよ！？
めちゃめちゃ安いもんです！！
カクテル1杯もそれくらいの値段だと思いますけど
将来的に見ると、カクテル飲むより、ジムに会費払ってる方が
$8以上の価値を得られることになると思います。
これは自分への賢い投資とも言えると思います。
健康になるための選択をしている人は賢いという考えがNYにはあって
マンハッタンだと、片手にコーラより、片手に水やGJを持ってる人の方が
断然モテるしセクシーなんですよね。
タバコやコーラ、ファーストフードなど
健康被害を明らかに及ぼすものを摂取している人より
GJを選ぶ人の方が成婚率も高いと思われます。笑
私の会社のモットーである
Healthy（健康） なことは Sexy（自信に満ち溢れた） Happy（幸せ）な自分！ は
NYに住んでいる私だからこそ出てきたモットーであると言えます。
日本にいたらこんな言葉出てきてないな。笑
健康になることや、トレンドには時代の流れがありますよね。
次々に出てくる新しい食やダイエットグッズ。
90年-00年代の低カロリー食品や、飲むだけで痩せる！など、
聞こえはとてもいいけれど、使ってみたら質のいい成果は得られず
健康被害を与えるものも多かった。
これも時間が経ったから分かったことです。
日本でペプシやコーラに特保マークが付いている動きがありますが
こんな動きがアメリカにあったら、相当バッシングされることになると思います。笑
みんな「バカですか！？消費者をなめるな！」と怒りまくって、
会社はさらに信用も失うことになるし、子供を持つ親も怒りまくるだろうし、
ただごとでは済まされ無いと思います。これこそ直感で「悪いもの」を
行政がいいと言っている、タチの悪いマーケティングだと私は思っています。
とにもかくにも、ニューヨーカーが過去の教訓を得た上で今のトレンドになっているのは
体とマインドに良いことをする！
体とマインドが喜ぶことをする！
その具体的な内容は、私がKDで伝えているものと同じです。
・栄養がバランスよく含まれた、添加物が含まれない食＝Clean Eating
・習慣的なエクササイズ（代謝をあげて太りにくくする、元気でいられる、気分が良くなる！）
・しっかり休息（回復とか、太りにくい体づくりに役立つ）
・マインドがおだかやで健康であること＝ストレスをリリースさせる（精神的健康は超大事！）
痩せるとか健康になるとか、体調を改善させるとか
ホリスティックヘルスコーチとして、本当にこれにつきるんじゃないかと思います。
これらの要素には健康被害も無いし、直感で「いい」と分かるじゃないですか。
こんな風に、質のいいものが今のトレンドになり
それを取り組む人が多くなり、それが自分の魅力のアピールになっていることは
素晴らしいことだなって思います。
先日から、KDで13キロ痩せた山小瀬インストラクターがピラティスを始めましたが
元々は「しんどいことが大嫌い」と言っていた人です。
そんな彼女に、ヘルシーなライフスタイルの醍醐味を伝え続けた結果
彼女は筋肉痛を感じながらも、
ピラティスをまたやりたくなる、、、と思えるようになったようです。
KDというNY発のプログラムと触れていることが大きなきっかけであり
結果的にますますHealthy, Sexy, Happyな彼女になっていくことは
本当に素晴らしい結果だと思うんです。
私がNYの空気の中でヘルシーなライフスタイルのトレンドの波にのり
それを体と心で最高に楽しめているように
たくさんの方に、この波に乗って頂けるといいなと思います。
このトレンドの波は、間違いなくあなたを最高の方法で
Healthy, Sexy, Happyにしてくれますよ！
食事から取り組みたい方は、KD Kitchenへ！
ニューヨーカー達のようなライフスタイルの取り組みは、Karada Detoxのプログラムで
提供します。こちらは現在新たなものを準備中です。ちょいとお待ちくださいね！
Sending you lots of Love and Kisses♡
KD Health Coach: Mari :)
KD Kitcen
NY発のクッキングクラスKD Kitchenは東京・横浜・鎌倉・大阪・京都・神戸で開催中！
《 11月にお届けする3つのレシピ 》
NY在住。世界最大のホリスティック学が学べるIIN認定ホリスティックカウンセラー、そしてアメリカンドラッグレス協会認定専門家のKDコーチMariが提供するコーチングプログラム。より質の高い、Healthy, Sexy, Happyな自分を目指して、NY流に楽しみながらライフスタイルを変えていきます。体験者のビフォーアフターと感想はこちらから。
《New Yorkクライアント実績》
・Z Club NY フィットネスCEO
・Equinox フィットネストレーナー
・NY Sport Club フィットネストレーナー
・NBC News プロデューサー
・H&M デザイナー
・Tommy Hilfiger アートディレクター
・Spotifyプロダクトデザイナー
・パーソナルファッションスタイリスト
・ファッションデザイナー
他、KD Kitchenインストラクター、日本の方多数にコーチングを提供
《メディア掲載・出演実績》
・産経新聞京都版
・産経新聞Westウェブ版
・産経新聞北摂エリア版
・京都新聞
・読売TV情報番組「TEN」
・テレビ朝日「おはよう朝日」
・大阪みのおFM86.1「幸せの道しるべ」
・NYジャピオン
《他活動》
ヘルスセミナー・ワークショップ・経営者セミナー・留学セミナー
●KD Kitchenとは
*KDが推奨するクリーンイーティングとは、体に害のある添加物を含ま