IIN認定ホリスティックカウンセラー、そしてアメリカンドラッグレス協会認定専門家のKDコーチMariによる、NY流で痩せる、綺麗になる、ヘルシーになる！ Karada Detoxのライフスタイルチェンジプログラム 。体験者のビフォーアフターと感想はこちらから。
楽しくHealthy, Sexy, Happyを目指す皆さん、こんにちは！
Karada Detoxのヘルスコーチ、そしてKD Kitchen創設者のMariです :)
日々エクササイズを楽しんでいる私ですが
今日のエクササイズは、インナーストレングスという体幹を鍛えるクラスでしたー♫
このクラス、ダンスのバレーをベースにして、
テクノハウス系のイケてる音楽をバックグラウンドに取り組むんですけど、
動き地味なのに猛烈にキツイです！！！
搾り取られるような、ねっとりしたような汗をたっぷりかいて
「バレリーナってすごいな！！！！」と頭の中のバレリーナに突っ込みながら
気持ちよくエクササイズを楽しみましたー♫
皆さん、エクササイズやってますかー？
体鍛えないと、なめくじみたいなズドーンとした体になっちゃいますよー。ヒーッ！
さてさて、今日は日本滞在中に開催した
KD Kitchenのワークショップレポートをお届けします！
このワークショップは、ヘルシーなライフスタイルの定着を目指すKarada Detoxと
ヘルシーな食部門のKD Kitchenをコラボさせた、
ダイエットをメインにした初めてのワークショップでした。
ちなみに私はダイエットをするという言葉が好きではありません。
なぜなら
①ダイエットという本来の意味は痩せるという意味ではなく
食のスタイルという意味があるのですが、それが間違って解釈されているから。
②ダイエット＝痩せると理解されている上に、痩せることを目標とすると
ほぼ減量に失敗するから。
③ダイエットという言葉には辛い、我慢、ストレスなど、いいイメージがないから。
でも日本ではまだまだダイエットという言葉が「痩せる」になっていて
痩せることが魅力的なことの１つと思われているので
ダイエットという言葉を使いながら、私とコミュニケーションを取っていただく中で
ダイエットではなく、ヘルシーなライフスタイルこそが
痩せる、綺麗になる、健康になる、元気になる、魅力的な自分になれること！
ということを伝えていきます。
時間がかかりそうだけど、頑張りまっせー！
というわけで、大阪で初めて開催した、ダイエットに特化したワークショップ。
コレコレ！
30年間のダイエットで250万円も使ったけど
微塵も痩せなかったという（爆）
でも
私のコーチングとKDKのレシピを食べていたら
3ヶ月で13キロの減量に成功した
ストーリーを紹介しました。
30年間のダイエット、明らかにやり方間違ってるやん！な爆笑ストーリーを紹介し、
ヘルスコーチの私が、なぜ山小瀬インストラクターが取り組んだダイエットで
痩せられないのか、、を色んな角度から分析しました。そして
同じ失敗をするなー！
3ヶ月で13キロも痩せられる、ちゃんとしたやり方を伝授するよー！
そして、山小瀬さんが"ダイエット中"に食べたKDKのレシピを学んで食べて
お腹いっぱい幸せ気分で帰ってちょうだーい！
というワークショップでした！
ではワークショップの様子を写真でご紹介します。
それー！
KDKチーム、朝早くに会場に集合。みんなで準備を始めます♡
KDKのインストラクターさん達ってみんなすごく優しくてさ、左は鎌倉の城所インストラクター
右は京都の高木インストラクターがヘルプに駆けつけてくれました。
ってか鎌倉と京都からヘルプだよ！？なんと愛情いっぱいなんだ！！
準備が整い、いよいよワークショップ開始です！
まずは山小瀬インストラクターの18歳から始まったダイエットストーリーを
年表にして紹介していきます。
スタート時の体重と自分の写真、当時憧れていたのは
映画「私をスキーに連れてって」の原田知世。笑
試したダイエットはローンを組んだエステ。
小窓が空いたサウナから顔を出してヒーハー息をしながら汗をかき
ホースから出る風で脂肪をブルブルされて、全く痩せなかった！チーン！などなど。笑
私のブログで何度か紹介していますけど、山小瀬インストラクター、
めちゃくちゃ面白いんですよ！彼女のダイエットストーリーに、参加者全員大爆笑ですよ！！！
めちゃくちゃウケてて、笑いをかっさらってたのと同時に
参加された方は「あるある、あるある！！」と自分と重ねられるからこその笑いも沢山！笑
このワークショップ、どこでやっても爆笑されるだろうなぁ。色んな人に聞いて欲しい！
他にもマイクロダイエットとかヒルズダイエット
100万近く払った他のエステ（まだ懲りない！）や補正下着などなど
出るわ出るわ、世の中に出回っている有名ダイエット商品！
有名と言われるダイエットに総額250万円つぎ込んでも
悩んでた18歳の頃の78キロと、48歳の頃の78キロ、体重同じですよ。
これ全然アカンでしょ！！！笑
そして次は私にバトンタッチ。
山小瀬インストラクターのダイエット失敗ストーリーを背景に
3ヶ月で13キロの減量に成功させた、ヘルスコーチの私の分析です。
まずは痩せたいという皆さんに、痩せたいのもっと深いところの目的を見つけてもらいます。
そうすると痩せたいだけじゃなくて、綺麗になりたいとか健康になりたいとか
引き締まった腕やくびれた腰など、痩せるだけじゃない、具体的な理想の体が見えてきます。
そして手に入れたい理想の体を入れた時の感情まで見つけ出してもらいます。
この作業、すごく大切なんですよ。
目標を明確にしないと、痩せないダイエットグッズに大金を払うことになるんです。
そして山小瀬インストラクターが失敗した、ダイエット商品の分析。
なぜ失敗するのか、そして成功するダイエットのためのプロの解決策を提示していきます。
他にもダイエットをしている女子達が食べている、
カロリーは低いけど、体に悪いし全く成果は出ませんというものも具体的に紹介。
参加された皆さん「私それ食べてる！」と口々に言われて苦笑いされていました。
なぜクリーンイーティングを実践すれば痩せるのか。
皆さんがよく口にしている化学調味料は肥満ホルモンが大量に出ますという具体的な話など
ヘルスコーチだからこそできる体の仕組みなども紹介。
皆さんしっかりメモを取られていました。
なるほどなるほど、、、と学んだあとは
解決策の学び、KD Kitchen! ヘルシーにセクシーにハッピーに生きるために
何を食べたらいいのか？をKD Kitchenのクッキングクラスで紹介します。
ここからは山小瀬インストラクターにバトンタッチ！
搾りたてのGJで乾杯！
綺麗になりたい目標を持っておられる方、こういうものを飲まないと綺麗になれませんよ！！
爆笑クッキングは続き、、
完成〜♡ この日ご紹介したのは、たっぷりサラダと大人気KDKベーシックドレッシング、
クリームコーンとサーモンココナッツカレー、チョコレートチップグラノラバーーでした♡
これは美味しい！と皆さん大満足♡ そりゃそうですとも。
ミシュランレストラン出身のシェフが作ったレシピですから！
こんなに美味しいものをお腹いっぱに食べながら痩せられるなんて、幸せ♡
こんなに美味しいとは！！と皆さんすごく喜んでくださいました♡
私のプログラムで大切にしているのは、皆さんが幸せだと思うことを無くさないということ。
お腹いっぱいも、美味しいと思うことも、とっても大切なこと。
だけど皆さんが思ってるダイエットだと、お腹いっぱいも美味しいもありえない！
お腹いっぱいで美味しかったら痩せるわけがない！
そんな風に間違った解釈をしてしまってるんです。
間違ってるから、昔の山小瀬インストラクターのように
間違ったものに大金をつぎ込んで、成果が一向に出せないということになるんです。
そこのあなたもそうじゃないですか？
今回のワークショップに参加してくださった方の感想がね、すごく嬉しかったんです。
・とても勉強になり、楽しかったです！
・山小瀬さんがどんどん痩せて綺麗になったのを見ていました。私も山小瀬さんのように痩せて綺麗になりたいです！
・ダイエットのヒストリーが興味深かったです。失敗から学ぶ成功するダイエット、分析と解決策が納得できる内容で、頭にスッと入りました。お腹も心も満足できる時間でした！
・面白い！参加できて本当に良かったです！
・すごく楽しく学ぶことができました。イメージで買わない事や、多くの人が痩せるという先に何がしたいかわからずにダイエットしてる事がよくわかりました。
そしてこの感想が最強でございます。。
・めちゃめちゃ良かったです。お料理教室にきたつもりでしたが、体のことからいろいろ学べてかなり上級で勉強になりました。シンプルに楽しんでいきたいと思います！
かなり上級で勉強になった！！
ですって！！！
ありがとうございまーす！！
KD Kitchenはヘルスコーチが作った料理教室です。
学びもあり、通えば通うほどに成果が出ます。
二度とダイエットをしなくていい、
Healthy, Sexy, Happyな体を手に入れることができるように作っています。
だから山小瀬インストラクターは3ヶ月で13キロも痩せたんです。
間も無くKDKのクラスでダイエットコースが始まります。
KD Kitchenに通いながら成果を得ることができるプログラムです。
KD Kitchenに通うだけで山小瀬インストラクターのような
素晴らしい成果を皆さんにも手に入れていただけるようになりますので、
リリースまで今しばらくお待ちくださいね！
ご参加頂いたHealthy, Sexy, Happyを目指す美女の皆さん、ありがとうございました♡
また面白いワークショップを用意します！
この爆笑KD x KDK ダイエットワークショップは、
来年以降全国各地で開催しようと思っています。
楽しく賢く、美味しくハッピーにダイエットを成功させたい方
（厳密にはヘルシーを目指してもらいますが。フフフ♡）
ぜひお越しくださいね！
私もめちゃくちゃ楽しみです！
10/22 KD Kithen in NY!
Sending you lots of Love and Kisses♡
KD Health Coach: Mari :)
KD Kitcen
NY発のクッキングクラスKD Kitchenは東京・横浜・鎌倉・大阪・京都・神戸で開催中！
《 10月にお届けする3つのレシピ 》
NY在住。世界最大のホリスティック学が学べるIIN認定ホリスティックカウンセラー、そしてアメリカンドラッグレス協会認定専門家のKDコーチMariが提供するコーチングプログラム。より質の高い、Healthy, Sexy, Happyな自分を目指して、NY流に楽しみながらライフスタイルを変えていきます。体験者のビフォーアフターと感想はこちらから。
《New Yorkクライアント実績》
・Z Club NY フィットネスCEO
・Equinox フィットネストレーナー
・NY Sport Club フィットネストレーナー
・NBC News プロデューサー
・H&M デザイナー
・Tommy Hilfiger アートディレクター
・Spotifyプロダクトデザイナー
・パーソナルファッションスタイリスト
・ファッションデザイナー
他、KD Kitchenインストラクター、日本の方多数にコーチングを提供
《メディア掲載・出演実績》
・産経新聞京都版
・産経新聞Westウェブ版
・産経新聞北摂エリア版
・京都新聞
・読売TV情報番組「TEN」
・テレビ朝日「おはよう朝日」
・大阪みのおFM86.1「幸せの道しるべ」
・NYジャピオン
《他活動》
ヘルスセミナー・ワークショップ・経営者セミナー・留学セミナー
●KD Kitchenとは
*KDが推奨するクリーンイーティングとは、体に害のある添加物を含ま