すべてはNY流の「ヒップなヘルシー」で手に入れる

 

 

 

 

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楽しくHealthy, Sexy, Happyを目指す皆さん、こんにちは！

 

 

KDブログマラソンでは

KD＆KDKメンバー達が交代でブログを書き
Karada DetoxとKD Kitchenについてのアレやコレをご紹介します♪

今日は鎌倉の城所インストラクターからバトンを受け取り

私がお話をする番です♡

 

 

 

 

 

これはハーブが入ったドリンク。氷に浸かっていて冷たそうで、見ているだけで気持ちがリフレッシュできる！ボトルもシャレオツだからだな！

 

 

 

 

 

シャレオツなおじちゃんがピーチを購入。

 

そしてジム。ジムは私の人生から絶対に欠かせないもの。ボクササイズとか、HIIT系とか、ピラティス系とか、メニューを変えて週に5回位行きます。

 

 

 

 

 

 

自分がやりたいことを叶えてくれる、やりたいことを形にしてくれる大事な乗り物「体」に、どんなガソリンを入れるのか？とても大切な気づき。私は賢くて美味しい、自分の体に愛いっぱいの選択をする。確か「ハーバードビジネスレビュー」にもそんなことが書いてあったな。

 

 

 

 

 

 

ってガム踏んだーっ！！！！！！

う◯こじゃなくてよかったーーーっ！笑

 

 

 

 

 

 

食事をしっかり食べるのは夜ごはんだけかな。朝は水、GJ（コールドプレスドグリーンジュース）。ランチは山盛りフルーツ。スナックはナッツとかマフィンとか、クリーンなチップスとか。お腹がいっぱいになる感覚が好きじゃありません。でも夜は一汁三菜的な感じで食べます。自炊率は90％。マーケットで買ってきた野菜をメインに、日本食ベースに食べることがほとんど。KD Kitchenのレシピも食べるし、その応用編とかもよくやります。

この日作ったのは、トマト、きゅうりの乱切りに、日本で必ず買ってくる「神宗」という老舗昆布屋さんの昆布と、、、

 

 

 

 

 

今回は塩昆布の煮汁も買ったので、適量これをプラス。

 

 

 

 

オリーブオイル少量、シーソルト少量で味を整えて、冷蔵庫で冷やしたら完成。夏野菜の濃くて甘酸っぱい味と、昆布の美しく複雑な旨味がやばいくらいにマイウー！！！！！

舌の表面には味を感じる味蕾っていうのが1万個位あるんですけど、いつもカップ麺とかスナック菓子とか、添加物の塊みたいな偽物の味を食べてると、質のいいもの＝本物を食べても美味しいと感じられなくなります。なので質のいいもの＝ヘルシーなものが味気がないと感じてしまう。つまり質の悪い安っぽい舌を持ってしまっているということです（ひどいな！笑）でも、本物を食べていると、昆布にある旨味とか、質の高い味が分かるようになります。質のいいものが分かる舌は、質の高い舌ということですね。味蕾はいいものを継続して食べることで質を上げられます♡ KDKのマットシェフも素晴らしく質のいい舌を持っているので、KDKのレシピが美味しいのはそのせいでございます。KDKをレシピを取り入れることで、あなたも質のいい舌を手に入れることができます♡ 

 

 

 

 

 

そして私のオフの時間を楽しむ一つに、大好きな音楽を聴きに行くというのがあります。NYは世界トップレベルのアートが楽しめる場所で、そういう人が沢山集まって、毎日よりどりみどりでいいものを聴くことができます。私はジャズが大好物なんですけど、ジャンルは問わず、色んなものが楽しめます。この日楽しんだのは、大好きなラトニア出身のアコーディオン奏者、クセーニャ・シドロワちゃんのライブ＠リンカーンセンター。最高でした。

 

 

 

 

 

大好きなNYの夏。素晴らしい音楽で心の栄養も満タン♡

 

 

 

 

 

 

 

みなさんも質のいい選択で、質のいい時間、そして人生を送ってくださいね。

今日はクセーニャちゃんの音楽をみなさんに♡

 

 

 

 

 

 

 

舌の質をあげたい方はKD Kitchenへ！

今、東京、横浜、鎌倉、大阪、京都、神戸でクラスが受けられます。

NYスタイルのすごくカジュアルなクッキングクラスなので、お気軽にご参加頂けます。

クラススケジュールはこちらをCheck it out!

 

 

 

 

質のいい自分を目指したヘルシーなライフスタイルを完全に自分のものにしたい方は

NY発、KD、Mariのコーチングプログラムをどうぞ♡

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◆明日のブログマラソンは大阪箕面で大活躍中！

山小瀬インストラクターが走者です。

すごく面白くて賢くて明るくて、大好きなインストラクターさんです♡

お楽しみにー！

 

 

Sending you lots of love and kisses!!

Have a great day!

 

KD Health Coach:  Mari :) 

 

 

 

 

 

◎ 9/15 in Tokyo: セミナー

 

 

「我慢、辛い、挫折」のダイエットはもう古い！

成功率が圧倒的に高いニューヨーカー達の"ダイエット"方法

「NY流のヒップなヘルシー」を伝授させて頂きます！

痩せたい人、綺麗になりたい人、ダイエットが大嫌いな人、

辛いダイエットしかしたことがない人、ヘルシーになりたい人、

ヘルシーになる取り組みがちっとも面白いと感じられない人、ぜひお越しください！
 

◆ ブログでご紹介した内容はこちら

◆ KDプログラム体験者の声はこちら

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◎ 9/23  in Osaka: ワークショップ
 

 

申し込みはこちら

 

 

 

 

 

 ◎9/16, 9/18 in 鎌倉 ＆ 舞鶴 ワークショップ

 

おにぎりがおにぎりじゃない！？KDK人気のワークショップ！

 

 

お申し込み＆詳細はウェブサイトから！

 

鎌倉：9/16 @ 11-14:00 問合せ: mihoukidokoro.kdk@gmail.com 

                                               miyukikuwano.kdk@gmail.com 

舞鶴：9/18 @ 11-14:00 問合せ: yoshimiyamakose.kdk@gmail.com

 

 

 

 

●世界トップレベルの包丁を作る堺から

KD Kitchenオリジナルナイフをお届けします!

 

 

家庭＆プロフェッショナルなシーンの両方で大活躍するKD Kitchenのオリジナルナイフ。

そしてBrooklyn在住のデザイナーErick Patton氏が作る、お洒落でスマートなNYテイスト溢れるナイフクロス（巻き布）は、皆さんのクッキングシーンをますます楽しくお洒落に、そして華やかに彩を添えてくれること、間違いなしです！

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●KD Kitchenとは


*KDが推奨するクリーンイーティングとは、体に害のある添加物を含まず、素材をそのまま使い、シンプルに調理して食べる方法のことを言います。体に余分な負担を与えず必要な栄養を得ることで、健康的に痩せる、美肌、活力を得る、病気を未然に防いだり症状の改善など、様々な嬉しい効果が期待できます。

 

 

 

 

 

 

★お電話でご連絡頂く方へ
時差の関係上電話に出られないことがあります。
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折り返しご連絡させて頂きます。こちらの番号が通知不可と表示されますので
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皆さんをHealthy, Sexy, Happyにするお手伝いがしたい☆

Eat Clean. Stay Young, Healthy, Sexy, and HAPPY.
KD Diet Coach: Mari :)