●夏のKD Kitchenインストラクター資格取得講座
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楽しくHealthy, Sexy, Happyを目指す皆さん、こんにちは！
KDブログマラソンでは
KD＆KDKメンバー達が交代でブログを書き
Karada DetoxとKD Kitchenについてのアレやコレをご紹介します♪
今日は鎌倉の城所インストラクターからバトンを受け取り
私がお話をする番です♡
さぁ、今日も言いますよー！
痩せるのではなく、ヘルシーを目指すのがNY流！
フッフッフー！
痩せるのは辛いだけなので、ヘルシーをシャレオツに目指すのがNY流。
これをやれば、
楽しく痩せられる！
気分がいい！
綺麗になる！
活力が出る！
病気も防げる！
生産的な自分になれる！
可愛くなる！
かっこよくなる！
エネルギーが良くなる！
魅力が溢れる！
モテる！
フッフッフー！！！！！
というわけです。
このノリどう！？笑
というか、痩せるとか健康になるとか
結局は、フッフッフー♡っていう、楽しくて嬉しい気分になりたいということだと思うので
それをカジュアルに目指そうではありませんか！
ヘルシーが辛いものだったり面倒なものだったら、フッフッフーにはなれませんのでね。
目指すはフッフッフー！です♡
（目指すはヘルシーじゃないのか！？いやいや、ヘルシーからの、フッフッフーです♡）
というわけで、私は今朝も相変わらず
①コップ１杯（500ml）の水を飲んで体内を潤し
②フルーツと野菜が入ったGJ（Green juice/ Cold Pressed Juice）を飲んで
クレンズと生きた酵素や栄養素をたっぷり体に入れて
体の中からアンチエイジング、抗酸化、機能的に動ける体づくりをしっかりしました。
③その後フルーツを食べて
④ジムに歩いて行ってきましたーーーー！！！
今日はお天気がとっても良かったんですが、
太陽を浴びればビタミンDが補給でき、骨が強くなります！
そして体内でセロトニンが生成され、気分が良くなったり、
不眠症、鬱、睡眠障害の改善と予防、自立神経を整えるなどの嬉しい効果も期待できます！
太陽、すごいな！ただギラギラしてるだけじゃない。
私たちの体にすごくいいものなんだ！！
（浴びすぎるとシミができちゃうので注意だけども！）
ヘルシーを目指すのがNY流。
今日のビデオでは、パーソナルヘルスコーチのMari（私）と一緒に、
バーチャルでNYのジムにLet's Goです！
Karada Detoxでは、ニューヨーカーが楽しむニューヨークの体験！
「大人の留学プログラム」を提供しています♡
10日間なんですが、英語のレッスンがあったり、かなり面白いです。笑！
今年は面白い旅行をしたいという方、ぜひ「大人の留学」をチェックです！
NY発！ヘルシーなライフスタイルを提供しているKarada Detoxが大切にしているもの♡
Be Smart =賢くなる。
Karada Detoxでは、以下のような項目を大切にしています。
・辛いダイエットより楽しいダイエットを選ぶこと。
・痩せるのではなく、ヘルシーな自分を目指すこと。
・マズイものではなく、美味しいものを食べること。
・頑張るのではなく、成長をすること。
・耐えるのではなく、好きになること。
・一時的ではなく、長期的な成果を手に入れること。
・なりたい本当の自分を知ること。
・何のためにやるのかを知ること。
・取り組むものの本質を知ること。
質のいい自分を目指したヘルシーなライフスタイルを完全に自分のものにしたい方は
NY発、KDのコーチングプログラムをどうぞ♡
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◆明日のブログマラソンは大阪箕面で大活躍中！
山小瀬インストラクターが走者です。
すごく面白くて賢くて明るくて、大好きなインストラクターさんです♡
お楽しみにー！
◆現在ブログマラソンは、私→山小瀬インストラクター
→ 平野コーチ→ 鎌倉の城所インストラクター が走者です♫
Sending you lots of love and kisses!!
Have a great day!
KD Health Coach: Mari :)
●9月のワークショップ in 鎌倉！
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●KDK7月のレシピ
●KD Kitchenとは
*KDが推奨するクリーンイーティングとは、体に害のある添加物を含ま
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皆さんをHealthy, Sexy, Happyにするお手伝いがしたい☆
Eat Clean. Stay Young, Healthy, Sexy, and HAPPY.
KD Diet Coach: Mari :)
