楽しくHealthy, Sexy, Happyを目指す皆さん、こんにちは！
今日Whole Foodsにお買い物に行ったら、ものすごくシャレオツなものを見つけました！
これ！
卵ーーー！
この卵、放し飼いのオーガニック卵です。
パッケージがしゃれおつで、思わず卵をジャケ買いしそうになりました。
卵のジャケ買いって〜！と自分に突っ込んで、一人でお店で笑う。（←怪しいぞ！）
パッケージに”Happy Hens = ハッピー鶏”って書いてあります。
何もかもが可愛いし面白いです。笑
さてさて、話は変わりますが。
痩せたい！という思いを持っている人って本当に多いですよね。
私はNYでヘルスコーチをしていて
NYのダイエット事情に注意を払っていますが
NYの人が痩せたいと思った時に設定しているゴールが
「痩せる」ではなくなってきてるんですね。
え、痩せたいのに、痩せるをゴールにしないって、どういうこと？
ですよね。。
痩せたいと言い続けている人を思い浮かべて欲しいんですけど。。
痩せたいと言い続けている人に限って、ずっと痩せられずにいますよね？
そして世の中には「痩せたいという」欲求を抱えている人の方が圧倒的に多くて
痩せた！という言葉は発している人が圧倒的に少ない。
そう思いませんか？
だから、痩せたい！という目標では
おそらく
痩せません！！！
ガガーンッ！
私はヘルスコーチですが、私の所にやってくるほとんどのクライアントは
痩せたいという思いを持っている方です。
だけど、私のコーチングでは、この目標を変えてもらうんですね。
上記でも述べたように「痩せたい」では痩せられないので
ヘルシーを目指す！
に変えてもらっています。
目標が違うだけで、
驚くほど成果が出てくるんです。
なぜか？
「痩せる」のイメージは辛いだったり制限だったりのネガティブ系。
「ヘルシー」のイメージは、イキイキしてるとか活力が出るとかのポジティブ系。
ネガティブかポジティブか、、で
結果が全然違ってくるんです！！
私が提供しているKarada Detoxのプログラムは
ニューヨーカー達も取り入れているヘルシーなライフスタイルを落とし込み
結果的に痩せるとか、活力が出るとか、美肌になるなど
「痩せる」だけでは手に入れられない
様々な嬉しい成果が手に入れられるものを提供しています。
これらの成果が手に入るとすごくハッピーになりますよ♡
そしてヘルシーなライフスタイルの成果は食べるものが大きな鍵を握っているので
何を食べたらいいの？というところでは
KD Kitchdenが料理教室としてレシピを教えているんです。
KDKは現在インストクターさんが30名弱いらっしゃるんですが
インストラクターになる為には、私のKDのライフスタイルチェンジプログラムを
講座中に受けてもらっています。
ヘルシーなライフスタイルの素晴らしさを体と心で体感してもらうためなんですけど
5月に講座を受けて、先日見事資格を取られた桑野インストラクター！が ↓
KDKの資格取得講座についてこんな感想を送ってくださいました。 ↓
資格講座を終えて今までの約2ヶ月間振り返ってみて、率直な感想は楽しかったです。最初は、出来るかどうか不安な部分もありましたが、始まってみると楽しんでいる自分がいました。毎日フードダイアリーでMariさんとやりとりしながら、何気なく食べていた食事やオヤツにグッと意味が増しました。今まで食べていた野菜の栄養を知って益々好きになったり、食べたことのない野菜を取り入れてみたり。いつも同じものを食べる傾向にある私でしたが、バリエーションが増え食事が楽しくなりました。また、食べることの意味が増すことで、いままで、面倒だと思っていたご飯作りも、自然と作りたくなった心の変化にも驚きです。あたしでも日々の生活にこんなに簡単にクリーンイーティングが出来るんだと実感できた期間でした。
資格講座の時、最初に頂いたテキストを見た時は、薄っ！という印象でした。でも、KD流のヘルシーなライフスタイルを行なっていく上で、重要な内容がぎゅっと詰まっている事をプログラムを行なっていく上ですごく実感しました。これからも、しっかり読み込んで生徒さん達に伝えていける様になりたいです。
資格講座を受ける前からKD流は取り入れていましたが、コーチングして頂ける事で意識が上がり、ボディメイクにおいても効果が現れてきました。宿題で出されるエクササイズが、短時間でも十分追い込める内容なので、忙しくてもできちゃう手軽さがすごく好きでした。続ける事で、ウエスト周りがスッキリしてきたり、ふとももの間に隙間ができたり、夏を前に嬉しい効果が得られました。
食、フィットネス、マインドがヘルシーなライフスタイルには欠かせない要素である事、そして、これからも、自分自身続けていきたいと思える体験と学びのある2ヶ月でした。
桑野インストラクターが
「ヘルシーを目指して、ヘルシーなライフスタイルを落とし込む」ことで
食べるものへの興味や、食べることの意味を深めたこと
食のバラエティーが増やせたこと、
忙しくても効果的なエクササイズでウェスト周りを引き締め、
太ももにも素敵な隙間ができたこと。
そして何より、素晴らしい成果を与えてくれたものを
ずっと続けていきたいと思えるのは、本当に良かったな、、と思うわけです。
このように思えたのも、ヘルシーを目指したからです。
辛いダイエットなら、あと何日！なんて我慢してやったりしますよね。
ずっとやっていきたいわぁ、、なんて思える「痩せる取り組み」してますか？
できていないなら、ぜひともずっと続けられるものに取り組んでくださいね。。。
KD Kitchenのインストラクターさんは、まずは自分がヘルシーになることを目標として
30日間、KDのコーチと一緒にヘルシーな自分になることを楽しみます。
30日後にはヘルシーでハッピーな自分になり、
そのあとは自分がインストラクターとなって、自己の経験をシェアしながら
NY発のレシピで、周りの方をハッピーに導いていくことができるプロジェクトです。
次回の資格取得講座は9月ですが、7月末までにお申し込み頂くと
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質のいい自分を目指したヘルシーなライフスタイルを完全に自分のものにしたい方は
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今の時期は私もコーチングの提供が可能です。
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Sending you lots of love and kisses!!
Have a great day!
KD Health Coach: Mari :)
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*KDが推奨するクリーンイーティングとは、体に害のある添加物を含ま
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皆さんをHealthy, Sexy, Happyにするお手伝いがしたい☆
Eat Clean. Stay Young, Healthy, Sexy, and HAPPY.
KD Diet Coach: Mari :)
