メリークリスマス！
皆さんはどんな楽しい時間を過ごしていますか？
アタシ？
アタシは朝からジムでワークアウトしてましたよ！！！
ヒーッ！
というわけで、今日は前回のお話の続き
【辛いと成功するもの、辛いと大失敗するもの！】についてお話しです。
ダイエットや健康な体をつくろうとする時に
辛い方が成功するものと
辛いと大失敗するものがありますが
辛い方が成功するのはフィットネス
辛いと大失敗するものは食事です。
辛い方がいいというフィットネスのおさらいをするとこんな感じ。
クリスマスイブに朝からエクササイズをしていたアタシですが
今日はベストバットエヴァー（最高のお尻をつくる）というクラスで
スライダーを使ってこんなエクササイズしていました。
これ、コアとか足とか腕とか、有酸素運動とか柔軟性とか
全身で色んなエクササイズができるウルトラワークアウトです。
あんなシンプルな小道具ですごいハードな運動ができるのですが
効果は絶大です！ビデオでは分かりませんが、クラスの後ということもあって
汗がすごいことになってます。お家でやる場合は乾いたタオルを使うといいです！
このように辛いエクササイズをすると、お尻がキューっと上がり
コアも強くなり、腕もだいぶと引き締まります。
というわけで、フィットネスは辛い＝チャレンジレベルが高い方がいいんです。
で、今日の本題「辛いと大失敗するもの」についてです。
いつも言ってることですが、人間はまずいものを食べ続けることができません。
まずいものを食べ続けるとストレスを感じ、喜びを得られず、
どんどんみじめな気持ちになるからです。
お料理が上手な人と結婚をした方がいいのも、
そこには幸せになる大きな要素が含まれているからです。
あ、ちなみに料理が上手な人がいいのは女性でも男性でも同じことですよ。
私は料理が上手な人と結婚したいです。笑
エクササイズは自分が心地いいと感じるところを飛び越えたところに
気持ち良さがあるんですね。
例えばランナーズハイがそうですが、ずっと走っていると気持ちよくなったり
エクササイズをした後は気分が良くなるようになっています。
でも食事は違うんです。単純に美味しい！と思うところに幸せがあります。
さらにそれが体にいいと、気持ち良さまでプラスされます。
痩せるための置き換えシェイクとかありますけど
あれ、本当に美味しいですか？
ダイエット中は味気のないものを我慢して食べる、、という前提なら
美味しく感じられるのかもしれないけど
添加物山盛りの粉を水に溶かして飲むくらいなら
バナナとほうれん草のスムージーの方がよっぽど美味しいです。
そもそも置き換えなんて一生できないです。
置き換えで痩せた場合、置き換えを止めたら当然元に戻ります。
ここに気づいて欲しい！
人は生まれた時から死ぬまでずっと息をしているように
食べる行為も一生続くものです。
なので何キロになりたい、、より、
美味しいものでヘルシーになる方法は何か？とか考えないとダメなんです。
つまりこれは「自分をずっと喜ばせる方法は何か？」という
自分を愛する行為の１つです。すっごく大切ですよ！
それを考えてつくられているのがKD Kitchenのプロジェクトなんですけどね。
シェイクとか添加物とか、そんなしょうもないレベルじゃないです。
本物の食べ物の力と美味しさ、味の美しさが分かっている、
NYのプロのシェフが作っているレシピで、
あなたを幸せな気持ちにしながら、手に入れたい成果を提供します。
我慢とか辛いとかがないんですよ。。。
これはKDのプログラムをした方全員がいつも言うことですけどね。
皆さんには、痩せること、健康になることの本質をきちんと理解し
またそれをきちんと理解した商品やプログラムを選んで欲しいと思っています。
そのプログラムってどこにある？
↓あ、ここにあります！（しらじらしいぞ、コーチ！笑）
【KDのNY流ライフスタイルを4時間で体験 ・大阪】
ダイエットしてますか？止めてください。
痩せるために味気のないもの食べてますか？ダメです。美味しいもの食べてください。痩せるために好きなものを我慢してますか？我慢しなくていいです。
エクササイズ嫌いですか？嫌いなエクササイズは止めてください。
じゃぁどうしたらいいんですか！？
KDのイベントにいらしてください。ニューヨーカーが実践している、
一番成果がある方法を、そしてあなたが楽しめる方法を体験を通して教えてあげます！
◆1/14（土）
時間 :10:30〜14:30
場所 :大阪エリア（兵庫県尾崎市立花駅）
参加費 :9800円
申し込み: info@gmail.com
申し込み締め切り :1/7/2017
・
イベントの詳細はこちら
http://hama-sush-jp.pro/karadadetox/entry-12212341286.html
☆横浜はSOLD OUTとなりました！
明日は横浜の園部コーチにバトンタッチです。
どんなお話が聞けるか楽しみにしていてくださいね☆
●2017年1KD Kitchen資格取得講座締め切り間近！
詳細はこちら
●留学セミナー
2016年9月に開催して大好評だった、KDのCEO、ヒゲ乙女社長こと黒田真理が話す
留学体験談！留学したい方、子供を留学させたい方、
留学しなくてもやりたいことがあり、それを形にしたいという方、
何かやりたいという方、ぜひお越しください！
【セミナー詳細】
日時: 2017 1.15 Sun ＊開場／10:00 開演10:30 (約2時間)
場所: 箕面市立メイプルホール（小ホール） 箕面市箕面5-11-23
申込み: TEL.090-9160-0015 hello@kdkitchen.com (山小瀬)
ゲストスピーカー: 関西大学在学中、藤原俊樹
●Karada Detox x KD Kitchenライフスタイルチェンジプログラム
30日間のNY流のパーソナルコーチングで、あなたの食生活、ライフスタイルをよりヘルシーなものに変えるプログラム。KDプログラムは単に痩せることを目的としておらず、体とマインドの両方をヘルシーにするコーチングで、痩せたい人には、その人の体に合ったベストな体へ。健康を意識し始めた人には、体が持つ本来のエネルギーを最大限に引き出す食事方法やライフスタイルを学んで頂き、揺るがない健康な体とマインドを手に入れて頂くコーチングプログラムです。体と心の声を大切にしながら、深い学びと体験、納得を繰り返し「揺るがない健康と美しい体」を手に入れることを目指します。効率の良さと高い成果を提供する、現代人におすすめしたいプログラムです。
{{プログラム内容}}
【参加対象者】 東京恵比寿 or 大阪なんばで開催されるKD Kitchenに参加できる方
【料金】 ¥98,000（税込）
【必要なもの】ジューサー, スマートフォン or カメラとマイクが付いたパソコン
【申込み・問い合わせ】 info@karadadetox.com
＊ご希望のコーチ *園部コーチ（東京・横浜） or *平野コーチ（大阪なんば）をお知らせください。
【プログラムに含まれるもの】
・30日間のKDライフスタイルチェンジプログラム（コーチング）
・KD Kitchenクラス x 4回（材料費等全て込み）
【その他】・プログラム詳細は、メールと60分の無料カウンセリングでご説明致します
★お電話でご連絡頂く方へ
時差の関係上電話に出られないことがあります。
メッセージとお名前をお残し頂けましたら、日本の午前から午後過ぎにかけて
折り返しご連絡させて頂きます。こちらの番号が通知不可と表示されますので
電話を受けて頂きますよう、お願い致します。
皆さんをHealthy, Sexy, Happyにするお手伝いがしたい☆
Eat Clean. Stay Young, Healthy, Sexy, and HAPPY.
KD Diet Coach: Mari :)
