{{6月のレシピビデオ}}
楽しくHealthy, Sexy, Happyを目指す皆様、こんにちは～♡
今日インターネットで「ダイエット中でも食べられる夜食」という記事があったけど
ダイエット中ってことは、期間を決めてるってことよね。
あなたが「この期間はダイエット期間中です」って決めて取り組んだとして、、、
一体どこに行こうとしてるの！？
目標の-5キロは達成するかもしれないけど
その後はどうするのよ！！？
食べることは一生続くこと。
太るような食べ方と極端なカロリーが低い食事を繰り返して
希望する体型をずっと維持できると
お、も、い、ま、す、かっ！？
できません！！！
そんなもの
絶対できませんよ！！！！！！
そういうのを、ヨーヨーダイエッターっていうのよ。
上がったり落ちたり上がったり落ちたり。
真ん中のちょうどいいバランスの所にいたいのに
それがができないの。
なんでそういう状態になるか知ってる？
無知だからよ！！！
で、ふと考えた。
恋愛とダイエットは似てるな。。。と。
（急にえらい所に飛ぶな！）
ダイエットの問題は色々あるけど、
ダイエットと言えば我慢するものだと思って好きなものをずっと我慢する人がいるわよね。
例えばチョコレートを我慢するとか。
でも、好きなもの我慢するとストレスたまるじゃない？
そしてストレスがMAXになって大爆発！
鬼のような量のチョコレート食べてしまったりするじゃない！？
(そういえばこのパターンでチョコレートケーキのホールを丸ごと食べた人がいたな。。汗)
こんな食べ方したら、大好きだったチョコレートの味すら分からなくなっちゃう。
もう単なるストレス発散的な、何かに怒りをぶつけてるような食べ方になってるわよね。
こんな食べ方全然ハッピーじゃないわ。。。泣
ウェーン。泣
考えてみて。
あなたに大好きな人がいて、その人に会わないってできる！？
辛いでしょ？（出た、コーチの変な例え！）
アタシもあの人に会えないなんて、辛くて仕方ないわ！
（ってそんな人いるの、コーチ！いないいない、いるいる、いないいない、、ってどっち！）
好きな人に会うとハッピーになる。満たされる。笑顔になる。
すごくいい循環よね♡
チョコレートも同じことよ。
あなたがチョコレートが大好きなら、ダイエット中でも
チョコレートを
我慢する必要はないの！！
（え！ほんと！好きな人に会えるの！）
え、ほんと！チョコレート食べてもいいの！？
いいのいいの。むしろ我慢してはいけない！！！
ただね、チョコレートと言っても色んな種類があるじゃない？
だから、恋人と同じで、どんなチョコレートとお付き合いをするかを厳選するの。
いくら恋人が欲しいと言っても、なんだっていいわけじゃないでしょ？
あなたにだってこだわりがあるわよね？
何もしないヒモみたいな役立たずな彼氏とか
ワガママばっかり言う彼女なんて絶対いらないわよね？
そういう人を選ぶと喧嘩とストレスの原因になっちゃう。そして悲しくなっちゃう。涙
チョコレートも同じことよ。
添加物山盛り、安い食材でできたチョコレートは
太らすだけ太らして、あなたを悲しくさせる結果を招きやすいけど
質の高いチョコレートは
あなたをとっても綺麗にしてくれる！
アタシがチョコレート好きのクライアントにオススメしているのが
質の高いローチョコレート（Raw Chocolate: 火を通していません）。
チョコレートに含まれるカカオってポリフェノールが含まれていて
生活習慣病や動脈硬化を防いだり、老化の原因となる活性酸素を除去する働きがあるんだけど、火を通してないから、その栄養が最大限に摂取できるの。
食物繊維も豊富だから腸内環境も良くなるし、最高よ！
味はすごく濃厚で満足感も半端ない！
なので、質の高いチョコレートを選べば
気分もリッチになれるし、お値段もちょこっと高いからドカ食いすることもない。
ちょっとずつ味わいながら食べれば、それはもう
至福よ～♡
そして好きなものとは適度な距離をおくのがオススメ。
いくら好きな人でも、四六時中一緒にいるより、適度な距離を保って会った方がお互いに魅力的でいられるじゃない？ちょっとミステリアスな感じっていうの？フフフ♡
チョコレートも同じことで、しょっちゅう食べず、適度な距離を保つ。
そしてチョコレートとデートをする時は、質のいい素敵な時間を過ごす。
そういう風にすれば
好きなものを食べながら
ストレスを感じずに
ヨーヨーの真ん中にいられるわよ！！
フフフ♡
ダイエットを成功させる秘訣は、カロリー計算でも痩せる食材を知ることでもない。
賢くなることよ！！
ダイエットを成功させることができたら
素敵な恋人もゲットできるはず♡
綺麗にもなってるし、質のいい恋人の選び方も距離の取り方も学んでるしね！
賢いダイエットの方法はKDのライフスタイルチェンジプログラムで学んでね♡
賢いコーチ達があなたをしっかりガイドします☆
そして質のいい体を作るレシピは、KD Kitchenで学んでねー♫
Karada Detox New York
Lifestyle Change Program
ライフスタイルチェンジプログラム
ダイエットをしたい、綺麗になりたい、ヘルシーになりたい。
そんな願いをしっかり受け止め、叶えてくれるNYスタイルのKDコーチング
New Yorkで生まれたKarada Detoxのライフスタイルチェンジプログラム。NYにあるフィットネスクラブでも取り入れられた実績があり、New Yorker達から100%満足の評価をもらうこのプログラムが日本でも受けられるようになりました。KD代表のMariからトレーニングを受けた平野優子さんと園部美津子さんを新コーチとして迎え、日本の皆さんを食、そしてマインドの両方からHealthy(健康で), Sexy(自身に満ち溢れた), Happy(幸せ)へと導きます！
{Karada Detox Lifestyle Change Program}
KDプログラムは、30日間のパーソナルコーチングで、あなたの食生活とライフスタイルをよりヘルシーなものに変え、体とマインドの両方をNew Yorkスタイルに磨き上げていきます。
KDプログラムは一定期間だけ取り組むような、浅い成果を求めるプログラムではありません。二度とダイエットをしなくていい体、エネルギー溢れる健康な体とマインドを得るために、継続可能なライフスタイルの定着を目指して取り組んで頂くプログラムです。
クライアントのライフスタイルと心の声を何よりも大切にし、その方に合ったパーソナルコーチングで最高の成果へと導くKDのライフスタイルチェンジプログラム。世界を簡単に繋げてくれるSkypeを使い、日本はもちろん、世界中の方に体験して頂くことが可能です。二度とダイエットをしたくない方、健康が気になる方、Healthy, Sexy, Happyな自分を目指したい方にぜひ体験して頂きたいプログラムです。
{プログラム期間} 30日
{プログラム料金} 18万円（税別）
{必要なもの} ・Webカメラとマイクが付いているパソコン or スマートフォン・スロージューサー
{お申し込みの流れ}
60分Skype無料カウンセリング→申込み→Skypeでプログラムについて説明→30日間のプログラムスタート
{プログラム内容}
①Skype: 30分のSkypeセッションで相談やアドバイス、学びを提供しながらコーチングを行います。
*プログラム開始前1回 *1週間目: 5回 *2週間目: 3回 *3週間目: 2回 *4週間目: 2回
②毎日のFood Diary - 毎日食べたものを報告し、コーチからレビューを送ります。
③毎週、新しい課題やエクササイズ（自宅でできもの）に取り組んで頂きます。楽しく学びのあるものばかりです！
{申込み・問い合わせ} info@karadadetox.com（＊ご希望のコーチ（平野コーチ or 園部コーチ）をお知らせください。）
{その他}
＊セッションのスケジュール等については、コーチと共にスカイプセッションで決めます。
＊ジューサーはKDおすすめのものがありますが、お好きなものをお使いください。
＊ジューサーはKDでも販売しています(¥25,800+tax+送料)。必要な方はお問い合わせ時にお知らせください。
＊その他不明な点はお気軽にご相談ください。
＊只今ウェブサイト作成中です。完成まで今しばらくお待ちください。
★KD Kitchenにメールでご連絡頂く方へ
携帯からご連絡を頂く場合は、info@kdkitchen.comの受信許可をお願いします。
★お電話でご連絡頂く方へ
時差の関係上電話に出られないことがあります。
メッセージとお名前をお残し頂けましたら、日本の午前から午後過ぎにかけて
折り返しご連絡させて頂きます。こちらの番号が通知不可と表示されますので
電話を受けて頂きますよう、お願い致します。
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We want to guid you to a Healthy, Sexy, Happy You!
Eat Clean. Stay Young, Healthy, Sexy, and HAPPY.
KD Diet Coach: Mari :)