Healthy, Sexy, Happyを本気で目指すみなさん、こんにちは～♫
日本では今日から普通にお仕事が始まっているそうね！
みなさん、元気モリモリに頑張ってね☆


さてさて、今日は
ダイエット＝痩せようとする時やエクササイズをしようとする時に必ず起こる


葛藤


のお話。
年末年始に沢山食べて体が重くなっている人
今年こそ、引き締まった体を手に入れるぞーと思っている人は
これから食事やエクササイズをして体改革に取り組むと思うのだけど
ま、決して簡単じゃないわよね。
いつも言うけど、殆どの人が「食べることに制限」をするし（←この方法失敗しやすいわよ！）
エクササイズも普段していなかったら、まぁ、楽しくないわね。笑
走りに行くなら外は寒いし、一人で走ったってつまんない！
そして何よりしんどいしね。苦笑

でもね、ダイエットにしてもエクササイズにしても
何が一番辛いかって


変化を起こすこと


なのよね。これまでと違うことをやることは怖い事だったり勇気がいることだったり。
そしてそれを継続するっていうのが本当に難しい！
ヘルシーなライフスタイルが定着しているアタシですら葛藤する時があるんだから。



①GYM? NO GYM? GYM? NO GYM? ジムに行く？行かない？行く？行かない？

週末の朝に起こりやすい葛藤。休みの日に朝からジムに行くか？って、自分に20分位質問してんの！笑





②で、結局行くのよね。笑

なぜか？それはエクササイズをして後悔することが、まず、ないから！
逆にエクササイズせずにコロコロしてたら体がなまった感じがするし、気分も良くないのよ。





③エクササイズ修了後、足がブルブル震えております。

でも快感。そしてこの快感、やっぱりベッドでゴロゴロしてたら絶対手に入らなかったな。
あ～、来てよかった。





ね、Healthy, Sexy, Happyなライフスタイルが定着しまくっているアタシですら
時にはこういう葛藤が起こるのよ。
だけど、この葛藤が出た時に正しい決断を出す方法があるの。
それは


マインド vs 体のバトルをして
絶対に体が喜ぶ方を選ぶということ。


エクササイズもそうだけど、走りに行く、、、
と決めるまでのそのマインドがしんどいのよね。
決して体がしんどいわけじゃないの。
マインドがめちゃんこしんどいのよ！
でも痩せたい！という欲望はあるわけよね。
エクササイズをしなきゃ！という思いはあるわけよね！
だから、そんな時は冷静にマインド vs 体でバトルをさせて、


必ず体が喜ぶ方を実行するようにするの。


体が喜ぶ方を選択すると、
マインドが喜ぶ方を選択するよりも、
長期的に続くハッピーを
手に入れることができるのよ！


それは引き締まった体だったり、
健康でピカピカしたお肌だったり、そして自信だったり！

すごいでしょ♡

アタシがあの時ベッドでコロコロしてたら
絶対に自信がつく自分なんて手に入れられないわよね。
ありえないありえない。


というわけで、
2015年こそは痩せてキレイになってやる！なんて思ってるそこのあなた
葛藤が起こった時は絶対に


体が喜ぶ方を選び続けるのよ！
分かった！？


ちなみにKarada DetoxのNY流Healthy is Sexyライフスタイルチェンジプログラムは
体が喜ぶ方を常に選択し続けるプログラム！
KD KITCHENインストラクターさんが自分のブログで
インストラクター資格取得講座を受けている間に体験して頂いた
KDのHealthy is Sexyライフスタイルチェンジプログラムが、
彼女の食生活とライフスタイルを180度変え、体重は5kg減、
慢性的な疲労も軽くなったそうよ！（彼女のブログはこちら）


現在グループセッションを提供しています！詳しくはこのブログの下の
「2015年、ダイエットをやめるダイエット」をご覧下さい。
申し込み締め切りは1/8です！急いで！





おまけ:
昨日、なかなか雰囲気のいいレストランに行ったんだけど
テーブルを担当していたウェイターがカジュアル過ぎって話。爆！





でも面白かったからステキステキ！
フフフ♡





Eat Clean, Stay Young, Healthy, Sexy, and HAPPY.
KD Diet Coach: Mari :)
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（募集詳細）
●費用: ¥148,000（税別）
●資格取得講座に含まれるもの
-KD KITCHENインストラクター資格
　■体の中からキレイになる学び、クッキングクラス開催ノウハウ等を学びます。また第1回目のクラス開催までしっかりサポートします。
-Karada Detoxの30日間 Healthy is Sexy Lifestyle Change Program
　■実際に体の中からキレイになるNY発のライフスタイルを送って頂き、自分自身で食べ物がマインドや体に与える素晴らしい効果を実感して頂きます。フードダイアリー、コーチからのフルサポート、アドバイス、学び、レシピをご提供します。
●講座開催方法: SkypeでNYと各自インストラクターを繋げLiveでセッションを行います。
●スケジュール: 1/16~2/20/2014
毎週金曜日、午後9時30分~約2時間 (1/16、1/23、1/30、2/6、2/13、2/20)
●応募締め切り: 1/11/2015　(日)
●資格費用支払い: お申し込みを頂いてから3日以内に別途ご案内する口座にお振込み下さい。

（必要なもの）
ウェブカメラが付いているパソコン・ジューサー
（お勧めのジューサーはこちらのビデオをご覧下さい。）

●お申込み、資料請求、お問い合わせ: info@kdkitchen.com迄、お名前とお電話番号、お申し込みご希望の旨をお知らせ下さい。（パソコンのアドレスからお問い合わせください。）



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{ 2015年、ダイエットをやめるダイエット！}


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実践内容はNew YorkerやKDKのインストラクターから大絶賛を受ける
30日間のHealthy is Sexy and Happy Lifestyleチェンジ・グループセッション！
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体がどんな風に変わるか、ワクワク気分でお越しください♡

（プログラム詳細）
●Karada DetoxのSkype30日間 Healthy is Sexy Lifestyle Change Program
●費用: ¥59,000（税別）
●スケジュール: 1/12~2/16/2014
毎週月曜日、午後9時30分~約90分 (1/12、1/19、1/26、2/2、2/9、2/16)
　＊ライフスタイルチェンジプログラムは1/14-2/12迄
●申し込み締め切り: 1/8/2015　(木)
●資格費用支払い: お申し込みを頂いた後1/9日迄に別途ご案内する口座にお振込み頂く必要があります。
●講座開催方法: SkypeでNYと各自を繋げLiveでセッションを行います。
●必要なもの: ウェブカメラが付いているパソコン・ジューサー
（お勧めのジューサーはこちらのビデオをご覧下さい。）
●プログラムに含まれるもの
-Karada Detoxの30日間 Healthy is Sexy Lifestyle Change Program
　■Healthy, Sexy, Happyな体を手に入れる為の学びとコーチング。
　■フードダイアリー ■コーチからのサポート、アドバイス、学び、レシピをご提供します。




{プログラムの特徴}
からだデトックス「Healthy is Sexy Lifestyle Change (ヘルシー・イズ・セクシー・ライフスタイルチェンジ)」 プログラムは、手軽さだけを求めたり、急いで体重を落とすようなプログラムではありません。なぜなら健康で美しく引き締まった体は、決して⼿軽に、そして急いで手に入れられるものではないからです。
「Healthy is Sexy Lifestyle Change (ヘルシー・イズ・セクシー・ライフスタイルチェンジ) 」プログラムの真の目的は「トラブルを与える原因となったライフスタイル」から「ヘルシーでセクシー、そしてハッピーな体を作るラ イフスタイル」へと変えることです。 ⼀度「ヘルシーでセクシー、そしてハッピーな体を作るライフスタイル」があなたのものとして定着すれば、もう二度と⾟いダイエットに取り組んだり、キレイになりたいと願うだけの日々を送る必要はなくなるのです。またこのプログラムを通して健康な体づくりに取り組むことは、⽣活習慣病等の病気になることを未然に防いだり、今ある症状の改善を期待することもできるのです。体の声を聞きながら深い学びと納得を繰り返し「揺るがない健康と美しい体」を手に入れ ることができる「Healthy is Sexy Lifestyle Change (ヘルシー・イズ・セクシー・ライフスタイルチェンジ) 」プログラム。効率の良良さと⾼い成果を求めるニューヨーカー達から100%満足の評価を受ける、本物の成果を手に入れたいあなたにぜひお勧めしたいニューヨーク生まれのプログラムです。

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